Tūkstošiem cilvēku ieradās mazajā pilsētā, kur dzīvoja Prisnica, lai pārliecinātos par hidroterapijas priekšrocībām, un starp tām parādījās arī šīs ārstēšanas metodes, piemēram, profesors Wilhelms Winternitz (1835-1917). Viņš kļuva par pirmo, kas 1892. gadā uzsāka Hidroterapijas kursu Vīnes universitātē.
Bet tikai pateicoties Sebastiana Kneipa centieniem (1821-1897), hidroterapija pašlaik pasaulē ir pazīstama kā ārstēšanas metode. Kneips kopš bērnības sāpīgi bija ļoti ieinteresēts Prisnitsas atklājumos, viņš sāka uzņemt aukstās vannas (neskatoties uz to, ka vācu ziemas zemās temperatūras vairāk liecina par karstu tinktūru). Pēc viņa paša pieredzes Kneips bija pārliecināts, ka tas pastiprina ķermeņa darbību, un mazā Bad Herrenhalb pilsēta tika pārveidota par slavenāko hidroterapijas centru pasaulē. Tā joprojām ir vieta, kur tūkstošiem cilvēku ir veseli.
Hidroterapijas ietekme uz asinsrites sistēmu
- Hidroterapija pamatojas uz karstā un aukstā ūdens iedarbību uz ķermeņa. Acīmredzama ir termiskā ietekme, ko ūdens rada uz dažādām ķermeņa daļām, it īpaši attiecībā uz asinsrites sistēmu.
- Jebkura ādas stimulācija izraisa reakciju seklos traukos un kā refleksīvu darbību dziļākajos mūsu ķermeņa līmeņos.
- Aukstā ūdens ietekmē šauri kuģi, un to turpmākā izplešanās ir daudz efektīvāka nekā tad, ja to panāktu, izmantojot karstu ūdeni.
- Mehāniskā stimulācija: ūdens spiediena reaktors rada masāžu, kas aktivē asinsriti.
- Stimulēšana ar hidrostatisko spiedienu: zemūdens kājām ūdenī, tā spiediens atvieglo venozo asiņu atgrūšanu sirdī. Ir nepieciešams pakāpeniski noņemt pēdu no ūdens, jo īpaši, ja tie ir īslaicīgi, jo spiediena maiņa pēkšņi var mirt, izraisot asinsriti smadzenēs, izraisot reiboni.
Hidroterapijas paņēmieni
Jūs varat izmantot aukstās vannas, lai stimulētu asinsriti un likvidētu šādus simptomus: smaguma pakāpi, pietūkumu un dedzinošu sajūtu kājās. Ir vairākas hidroterapijas metodes:
- Mazgājiet ķermeņa apakšējo daļu: velciet ādu uz pleciem, kas iemērc aukstā ūdenī, un pēc tam izvelciet dvieli.
- Aptiniet kājas: mitriniet aukstā ūdenī dvieli, kas izgatavota no dažādiem audumiem (piemēram, kokvilnas, lina, vilnas) un iesaiņojiet iminogus. Tā viņi absorbē kāju siltumu un sniedz jums ātru atvieglojumu.
- Aukstās kājas vannas: turiet kājas 20 sekundes aukstā ūdenī (15-18 grādi). Ķermenim vajadzētu būt klāt, kad jūs paceļat kājas ūdenī.
- Vannas ar mainīgu temperatūru: pārmaiņus turiet kājas aukstāk (15-18 grādus) un karstu (38-42 grādus) ūdeni. Ir svarīgi, lai karstā ūdens temperatūra nebūtu lielāka par šo, citādi jūs varat sadedzināt.
- Virzot ūdenī: iegremdējiet kājas plašā aukstā ūdens baseinā. Stāvēdams, paceliet vienu kāju un atkal nolaidiet to iegurnī. Tad dariet to pašu ar otru kāju. Ietekme būs daudz izteiktāka, ja izšķīst ūdenī putojošo tablešu vai lielu jūras sāli. Jūs ļoti ātri izjūtat atvieglojumus.
Ieteikumi hidroterapijas nodarbībām
- Nekad neizmantojiet aukstu ūdeni, ja tas ir saldēts.
- Kad jūs pabeigtu stimulāciju ar aukstu ūdeni, ātri noslaukiet ar dvieli un kleita. Izvēlieties drēbes no dabīgiem audumiem.
- Pirms ēšanas ēdienreizes vienmēr jāvienojas hidroterapijā.
- Ja Jums ir reibonis vai nepatīkamas sajūtas, nekavējoties pārtrauciet ūdens ritināšanu.
- Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens vai Jums rodas sirds un asinsvadu slimības, pirms sākat hidroterapiju, konsultējieties ar ārstu.
Esi labi!