Rīta nodarbības bērniem

Ja paskatās uz vecajām padomju filmām vai atcerieties ne tik seno padomju pagātni, ar radio, kas runā praktiski katrā valsts virtuvē, tas nāk par prātu, kā katru rītu sākas ar rīta vingrinājumiem, kurus tagad daudzi aizmirst, un daudzi ir aizstāti ar regulārām fiziskās sagatavotības vizītēm. klubi.

Tomēr fitnesa fitnesa un iesildīties no rīta ir ļoti noderīga. Rīta nodarbība ļauj mums ne tikai pamosties agrāk, tas ļauj jums tonizēt visu ķermeni kopumā un uzlādēt to ar enerģiju visu dienu. Rīta vingrinājumi palīdz ķermenim "nokļūt", jo cilvēka ķermenis ir ļoti sarežģīts mehānisms, kam vajadzīga pareizā attieksme. Protams, vislabāk ir sākt apmācīt rīta vingrinājumus jau no bērnības, jo bērnam rīta nodarbība nav tik daudz veids, kā pamostīties, kā veids, kā iemācīties kaut ko jaunu, arī sevi.

Ja jūs par to domājat, bērna rīta sasildīšanai ir papildu grāds un pedagoģiskā funkcija, kas bērnam un viņa organismam māca noteiktu režīmu. Bet ir ļoti svarīgi, lai bērna rīta nodarbības nebūtu individuālas, tās katru dienu jāatkārto. Tikai šajā gadījumā bērns iemācīsies pamodināt noteiktā laikā, pēc tam, attiecīgi, un aizmigt laikā. Vecāku bērnu pieradināšana ar dažiem agrīnajiem gadiem vecākiem ne tikai ietekmē viņa fizisko attīstību, bet arī viņa uztveri par noteiktiem noteikumiem, kas laika gaitā kļūs arvien vairāk. Papildus visam iepriekšminētajam, rīta sasilšana kopā ar mammu, tēvu vai abiem palīdz jauno elementu ieviešanai vecāku un bērna dzimumakta laikā.

Ikdienas rīta vingrinājumi ietekmēs tālāku mazuļa skatu. No bērnības viņš mācās rūpēties par savu veselību, viņš mācās izprast savas ķermeņa vajadzības, nākotnē šie paradumi var aizstāt kaitīgo ietekmi, kas var rasties noziedznieku un citu cilvēku ietekmē, un visdrīzāk bērns kļūs izturīgāks pret dažādiem kaitīgiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanu, alkoholu un narkotikām .

Rīta vingrinājumi ne tikai novedīs mazuļa ķermeni uz otro vietu, bet arī tiks uzlādēti no pozitīvas dienas no paša dienas sākuma. Principā nav nozīmes tam, kā turpināsies līdzīgi treniņi. Neatkarīgi no tā, vai tas ir noteikts sporta vingrinājumu komplekts, vai arī tas būs tikai vienkāršs slīpums, lec un pratusi, ko māte vai tētis veic savai mīļotajai dziesmai, nav tik svarīga. Galvenais ir tas, ka bērns piesaista izmantotos vingrinājumus, tāpēc ka viņš to vēlas darīt tieši, citādi viņš vienkārši tiks noraizējies par to, kas viņam pašlaik ir interesantāks, un nepievērsīs uzmanību tam, kas viņam tiek piedāvāts.

Papildus visiem iepriekš minētajiem rīta vingrinājumu plusi kopā ar bērnu es vēlētos atzīmēt, ka šādas darbības, kļuvušas par ieradumu, vēl vairāk ietekmēs augošā mazā cilvēka raksturu. Tie ļaus viņam kļūt noturīgākiem, būs piemērs, kas liecina, ka ir vērts pielikt noteiktus pūliņus, lai sasniegtu noteiktus mērķus. Bērns pieaugs ar priekšstatu, ka ir lietas, kuras jums vienkārši ir jādara, piemēram, sakapājiet zobus, vērojiet savu higiēnu, izskatu un veiciet vingrinājumus, lai būtu spēcīgi un veselīgi.

Vingrojumi rīta vingrināšanai bērniem

Zemāk es gribētu ieteikt aptuvenu rīta iesildīšanās versiju, kas var radīt interesi par bērnu.

Uzkāpjot līdz rīta sasilšanai, jūs varat uzaicināt mazuli veikt kustības, kas kopē jebkādus dzīvniekus, pasaku varoņu, varoņu mīlošās karikatūras. Tas palīdzēs piesaistīt jūsu bērna uzmanību un ieinteresēt viņu. Piemēram:

Parādīsim "sauli"

Šo metodi var izmantot, lai pārspēt šādu uzdevumu, kā pārmaiņus pacelt rokas. Rokturu novietošana uz sāniem un to sagriešana, mēs būsim nedaudz, un, pacērojot tos, mēs sasniedzam sauli vai attālināsim saulespuķu mākoņus.

Parādiet "zaķi"

Šāda metode ļaus jums dažādot un spēlēt parasto lēcienu.

Mēs ejam pa "ceļu"

Izmantojot lentu, šalli vai spilgtu pavedienu kā "ceļu", varat veikt dažādus lecamus: uz priekšu, atpakaļ, uz sāniem, uz nano-gabaliņiem utt. Vai arī nākt klajā ar kaut ko līdzīgu.

Mēs parādīsim "heron"

Parādot heronu, jūs varat veikt vingrinājumu pakāpienu veidā ar augstu ceļa pieaugumu vai iesildīties, stāvot pārmaiņus vispirms uz vienas kājas, tad uz otras.