Pēc piedzimšanas mazulim katru mēnesi vajadzētu pievienot 400-500 gramus svara. Bet šie skaitļi ir aptuveni. Nepārliecinieties par bērna nepareizu uzturu, paniku vēdera redzeslokā vai, gluži pretēji, uz plānām rokturiem. Problēmas ar svara pieaugumu mazulim visticamāk "dzīvo" vecāku prātos, nekā ir panikas iemesls.
Attīstības iezīmes
Pirms jāuztraucas par bērnu, analizējiet situāciju, atbildot uz jautājumiem:
- Cik bieži bērns atkrīt?
- Vai barojat mazuli ar formulu vai mātes pienu?
- Ar kāda svara bija bērns piedzimis?
- Kādi ir mazuļa tēva un mātes svara parametri?
Ja bērns piedzimis ar svaru, kas pārsniedz 4 kg, tad viņš pārsniegs lielāko vienaudžu skaitu. Savukārt zīdaiņi ar mazu svaru ilgst normālu svaru. Ņemiet vērā, ka gandrīz neiespējami pārtīt bērnu ar krūts pienu. Tādēļ, ja mazulis ēd ar ēstgribu, priecājieties. Bet ar maisījumiem jums jābūt uzmanīgiem. Atkarībā no ražotāja un maisījuma veida tas var būt gan pārāk liels kaloriju daudzums, gan "tukšs". Novērtējiet maisījuma ietekmi var tikai novērot svara dinamiku mazulim.
Nepalicieties ar papildinošu pārtikas produktu ieviešanu plāniem bērniem! Nepabeigums joprojām ir labāks par alerģijām un gremošanas problēmām, kuras bieži vien pavada pārāk agru iemīlināšanos (līdz 4 mēnešiem). Ja mazuļa svars svārstās, ir labāk sākt iemērkt ar labību. Ja bērnam nav problēmas ar ķermeņa masas palielināšanos, viņa pirmā lure būs dārzeņu un augļu biezeņi.
Neievietojiet stingrus ierobežojumus. Bērni, kas tiek turēti uzturs, ar mazāko indulgence, ne tikai kompensē zaudēto laiku, bet arī iegūt vēl svaru. Ja medicīniskās indikācijas nav, vecākiem bērniem nedrīkst aizliegt saldumus. Kā uzkodas ir atļauts izmantot burkānus un ābolus. Paturiet prātā, ka, pievienojot cukuru graudaugiem, kartupeļu biezeniņiem, sulām, no tā nebūs nekādas priekšrocības.
Sēdi nedrīkst pievienot bērniem vismaz astoņus mēnešus. Barības lielums nedrīkst pārsniegt piecus gramus. Tauku vīrieši, sākuši skriet un staigāt, visbiežāk atbrīvo liekos gramus. Un nesalīdziniet savu bērnu ar draugu bērnu. Trūkums vai svara zudums ir diezgan normāls, jo nav identisku cilvēku.
Kāpēc bērni ēd daudz
- Palielināts ķermeņa masas palielināšanās (īpaši vairāk nekā pusotra gada laikā) dažkārt norāda uz dažām slimībām, piemēram, nepilngadīgo diabētu.
- Bieži augšanas apetītes cēlonis ir bērna psiholoģiskais diskomforts. Vieni nepietiekami uzturamie bērni parasti lynch. Viņiem pārtika ir visērtākais komforta veids.
- Arī ēdiens palīdz no garlaicības. Tie, kam nav pietiekamas saziņas un spēles, cenšas ēst garšīgi. Taču trūdens, kura dzīvība ir spilgta un bagāta, gluži pretēji, nav pat jautā - nav laika! Vecāku uzdevums ir dažādot bērna dzīvi un pievērst viņam pietiekamu uzmanību.
- Dažreiz problēma ar bērna svaru ir vecāku psiholoģiskajās problēmās. Viņi visi domā, ka mazulis nav pietiekami daudz un sarkt. Un viņi ignorē speciālistu ieteikumus, domājot, ka mātes sirds labāk zina, kā un kad barot.
- Īpašs gadījums, kad paši vecāki ir pilnīgi un neuzskata, ka liekā svara problēma.
Kāpēc bērni ēd
Slikta apetīte var izskaidrot ar mazuļa bioritmu īpatnībām. Owl bērni uzcēlies vēlāk, un viņu gremošanas sistēma pamostas pārāk lēni. Tādēļ viņi nevēlas ēst šorīt. Turklāt par pūces bagātīgas brokastis ir kaitīgas. To aknas ražo mazu žulti no rīta. Un aizkuņģa dziedzera enzīmi, taukskābes nav gatavas izšķīst. Tādēļ tauki ir slikti pārstrādāti. Bērnu pūci jābaro ne ātrāk kā 1-1,5 stundas pēc pamošanās. Un brokastīm vajadzētu būt vienkāršai: nevis auzu, bet jogurtu. Vakariņas ir arī labākas ne no plkst. 6-7, bet pēc stundas vai divām vēlāk.
Bērni no noteiktas konstitūcijas (gaiši ādas, ar plāniem kauliem, mazi, trausli) no dzimšanas ir vienaldzīgi pret pārtiku. Lai tos pabarotu, ir viss stāsts. Bet nav nepieciešams barot ar spēku. Pat no maziem bērniem pieaug veselīgi pieaugušie ar normālu svaru. Ir nepieciešams rūpēties, lai šādi bērni saņemtu vajadzīgās mikroelementus un vitamīnus.
Ko man darīt?
Pirmkārt, ir nepieciešams optimizēt visu ģimeņu uzturu. Bērni ņem piemēru no saviem vecākiem. Tāpēc, ja jūs sekojat racionālam uzturam, tad tikai visai ģimenei. Pieaugušiem bērniem ir jāēd piecas reizes dienā un nelielās porcijās. Produktiem jābūt videi nevainojamiem. Diēta - šķirne (to atļauj bērna vecums).
Diētai bērniem no gada uz gadu jābūt obligātām uzturvielām: teļa gaļa, zivis, vistas, olas. Bērni jebkurā vecumā nevajadzētu iepazīstināt ar pieaugušo diētu. Ļaujiet vecākiem eksperimentēt ar veģetārismu, neapstrādātu pārtiku, Kremli un citām sistēmām. Bez dzīvnieku olbaltumvielām ķermenis nepilnīgi attīstās. Jūs varat ierobežot taukus, kas atrodas desās. Bet sviestu un augu eļļu mazos daudzumos ir noderīga. Tie satur visvērtīgākos vitamīnus, omega-3 skābes, omega-6 utt. Ogļhidrātus nepieciešams diferencēt. Pirmkārt, izslēdziet sagremojamo (mannu biezputru, baltmaizi, konditorejas izstrādājumus, saldumus, cukuru). Un kā enerģijas avots atstājiet "lēnu" ogļhidrātus. Noderīgi dārzeņi un vairums augļu, makaroni no cietajiem kviešiem, putra.
Sazinieties bērnus ar mobilajām spēlēm, lai viņi pārvietotos vairāk. Fiziskā aktivitāte aktivizē vielmaiņu. Ja mazliet tauku zēns ir mazliet grūti palaist, ļauj viņam iemācīties peldēt. Rīta maiga uzlāde, masāža, spēles un āra pastaigas palīdzēs normalizēt svaru.