Ar auksto laika sākumu mēs sākam savādāk uztvert mūsu seju un ķermeni, bet kaut kādu iemeslu dēļ mēs praktiski aizmirstam par kāju kopšanu. Daudzi kāda iemesla dēļ uzskata, ka rūpes par kājām pašlaik ir laika tērēšana, jo tos joprojām nevar redzēt zeķbikses, siltas zeķes un zābakus.
Aizmirstiet par regulāru aprūpi, mēs izdarām reālu noziegumu pret sevi un savu ķermeni. Tādēļ, rūpējoties par kājām, jākļūst par ieradumu, piemēram, galvas mazgāšanu vai zobu tīrīšanu. Galu galā mēs cenšamies būt skaisti un pievilcīgi vienmēr un visur, un nav svarīgi, ka ne vienmēr ir iespējams šo skaistumu demonstrēt.
Uz leju ar nogurumu!
Pēc vakara pēc cietās dienas mūsu kājas ir ļoti nogurušas. Atbrīvojiet nogurumu palīdzēs šādas metodes:
Kontrasta duša. Šī procedūra ir ļoti vienkārša: jums vajadzēs ielej kājas no saviem ceļiem uz kājām pārmaiņus karsti un pēc tam auksta ūdens. Šis dušas ilgums ir 5-10 minūtes. Ir nepieciešams pabeigt dušu ar aukstu ūdeni. Papildus tam, ka procedūra atvieglo noguruma kājas, tā arī efektīvi nostiprina kāju kapilārus un tvertnes.
Vannas ar jūras sāli. Ūdenī, jums vajadzētu izšķīdināt 2-3 ēdamkarotes jūras sāls, tad kājas iet uz leju 15-20 minūtes. Pakāpeniski ir nepieciešams pievienot verdošu ūdeni tā, lai ūdens nevajadzētu pilnībā atdzist. Šādas vannas tonizē, atsvaidzina kāju ādu un atbrīvo no noguruma.
Vannas ar priežu skujām un dabīgām priedes adatām. Lieliska tonizējoša funkcija ir vanna, kuras ūdenī pievieno 2 ēdamkarotes priedes ekstrakta. Šāda procedūra tiek veikta saskaņā ar principu ņemt vannu ar jūras sāli.
Bet izmantojiet dabīgās priežu skujas šādi: 2 glāzes adatas tiek ielej 3 litri verdoša ūdens un vārīti vidējā siltumā apmēram 15 minūtes. Izstiepjot ūdeni, jums 20-30 minūšu laikā vajadzēs pazemināt kājas.
Atbrīvojiet muskuļu spriedzi un padariet kāju ādu maigu un maigu, arī vannu ar kefīru, soda, piparmētru, salviju, dadzis.
Tīrīšana
Kāju vannas, protams, ir lieliski, taču to nepietiks pilnvērtīgai aprūpei. Tāpēc ir jāturpina uz otro soli - no ragveida ādas šūnām attīrot kājas. To var izdarīt ar pumeksu vai īpašām sukām. Nav lieki izmantot speciālus pēdu skrubjus, kurus vislabāk lieto 1-2 reizes nedēļā. Vislielākā uzmanība jāpievērš mūsu papēžiem, jo tajā tiek uzkrāts vislielākais rupju šūnu skaits, kas padara ādu stingru un nepievilcīgu. Papēži jāapmazina ar apļveida kustībām vismaz 3-4 minūtes.
Masāža.
Kāju masāža ne tikai nodrošina ādas elastību un gludumu, bet arī ievērojami uzlabo asinsriti. Ir daudz veidu pēdu masāžas. Manuālo masāžu var veikt ar dažādām metodēm, un tā var būt virspusēja, puse vai dziļa. Varat izmantot dažādas sukas, un vislabāk ir iegādāties īpašu pēdu masieri. Šobrīd to sortiments ir tik liels, ka ikviens var izvēlēties vispiemērotāko. Ar šo ierīču palīdzību jūs varat patstāvīgi veikt kompresijas, veltņa vai vibromassāžas. Nesen masāža ar augu saišu izmantošanu, taju masāža, medus un eļļas masāža ir kļuvušas populāras.
Mitrināšana un uzturs.
Īpaši pievilcīgs izskatās maigs, maigs, kā mazulis, kājas un papēži. Lai sasniegtu šo efektu, jums regulāri jāsamazina, mitrina un baro jūsu kājas.
Lai āda kļūtu mīksta un mitrināta, regulāri jālieto īpaši savienojumi. Lielisks aģents var būt dārzeņu vai rīcineļļa. Viņus jālieto šādi: pirms gulētiešanas eļļas tiek eļļotas ar eļļu, tad viņiem tiek uzliktas siltas vilnas zeķes. No rīta jūs varat redzēt uzlabojumus - āda ir mīksta un zīdaina. Ir ieteicams izmantot arī medus masku kājām un zilu mālu.
Bagātināta kāju āda ar vitamīniem un lietderīgām vielām palīdzēs maskēties no dabīgiem produktiem. Īpaši efektīvi ir kefīras-biezpiena, kefīra-babanovye un piena-medu maskas. Lai maskas panāktu maksimālu labumu, tās jādara vismaz reizi nedēļā.
Mēs atbrīvojamies no smaržas.
Uz kājām ir daudz sviedru dziedzeru, tas noved pie tā, ka kājas ir svīšana, jo īpaši aukstā sezonā, kad mums ir jāvalkā silti zeķes, zeķbikses un siltas kurpes. Nav pārsteidzoši, ka tas viss ir saistīts ar nepatīkamu smaku, kuru jūs varat arī atbrīvoties, izmantojot dažādas paplātes.
Vanns ar ozola mizu. Šādas vannas jādara katru dienu. Tam jums nepieciešams 70-100g. Mizai ielej 3 litrus ūdens un vāriet 20-30 minūtes. Kājiņas apmēram 20 minūtes būtu jāizskalo šajā buljonā.
Ar sviedriem arī palīdzēs tikt galā ar vannu ar melnu tēju un ēteriskajām eļļām. Talks ir arī efektīvs līdzeklis, jo īpaši, ja tas satur aromātiskās vielas.
Nu, vissvarīgākais padoms: nekad neaizmirstiet, ka tavu kāju skaistums tavās rokās!