Kājas ir ļoti svarīga mūsu ķermeņa daļa. Uz tiem ir būtiska slodze. No stiprajām slodzēm un stingrāku vēnu pievilkšanas uz kājām kļūst plašākas, kāju locītavu sāpes cieš. Tādējādi kāju stāvoklis ievērojami pasliktinās, un mūsu ķermeņa stāvoklis ar tiem pasliktinās. Jo veselīgākas ir jūsu kājas, jo veselīgāks ir mugurkauls, jo tie ir savstarpēji savienoti. Viena gaita ir viena no jūsu kāju veselības pazīmēm. Daudzas meitenes, rūpējoties par savām kājām, apmeklē skaistumkopšanas salonus, bet ne katrai meitenei ir laiks to izdarīt. Tādēļ šādos gadījumos jūs varat rūpēties par savām kājām mājās. Mājas aprūpe jūsu kājām neradīs daudz kaitējumu. Galvenais ir izmantot pareizās metodes.
Iekšējā stāvokļa pēdas ir ļoti bieži izteikts uz ādas. Tādēļ viens no galvenajiem noteikumiem par kāju kopšanu, tas ir, lai skatītos jūsu kājas. Viņu āda ir ļoti jutīga. Kāju āda neprasa daudz aprūpes. Tāpēc pietiek ar to, ka tās ieziest ar barojošiem krēmiem, kas satur grupas vitamīnus. Sirdis ir jānomazgā ar siltu ūdeni, jo viņiem ir visa slodze, kas rodas, pastāvīgi saskaroties ar kurpēm.
Ja jums nepatīk pieturēties, jūs varat iegūt daudz nepatikšanas. Piemēram, mazuļu izskats. Viņi rodas no pastāvīgas apavu berzes, tad tas pūš un kļūst piepildīts ar pusi. Lai izvairītos no tā, jums nav jāvalkā stingri apavi. Kad parādās gļotas, steidzami to vajadzētu dezinficēt, pretējā gadījumā var būt infekcija. Bet, ja pamanāt plaisas uz kājām, tad jums vajadzētu patērēt pēc iespējas vairāk vitamīnu. Galu galā, vairumā gadījumu tas ir slikta uztura un vitamīnu trūkums, kas veicina plaisu parādīšanos kājās, kā arī sēnīšu slimību parādīšanos. Bet šo problēmu vienmēr var izvairīties. Pietiek, lai ievērotu pareizo aprūpi mājās.
Pēdu masāža.
Kāju masāža ir vienkārši nepieciešama, lai uzlabotu kāju skaistumu. Bet dažas no meitenēm zina, kā pareizi veikt masāžu un kādus noteikumus ievērot. Protams, laba, ilgstoša masāža katru dienu tiks izlaista, tāpēc tiek piedāvāti visvienkāršākie un ātrākie masāžas veidi katru dienu.
Ārsti iesaka staigāt ar basām kājām, vasarā - dabā vai smiltīs, pludmalē, mājās arī mēģiniet staigāt kāzu cik bieži vien iespējams. Mājās, jūs varat apkaisa kaķu barību un staigāt desmit minūtes. Šāda kāju kopšana ir vienkārši nepieciešama. Tas ir ļoti noderīgi jūsu kājām. Bet mēs apsvērsim citus vienkāršus un lietderīgus veidus:
- kad jūs stāvat uz grīdas, lēnām pacelieties uz pirkstgaliem un atkal izlietne 10 reizes;
- nostājies uz savām pirkstiem, un tad izveidojiet pāris mazu apli ap telpu, tad stāviet uz saviem papēžiem un dariet to pašu;
-Trīs veids, tas pacelt pirkstiem uz jebkuru priekšmetu kājām;
- Sēdēt ērti, kājas izvirzīties uz priekšu, kājas, ar visu spēku, lai paceltu uz augšu, ir iespējams mazliet pazemināt, dariet to 5-10 reizes.
- Ar visu savu spēku izspiediet un atlaidiet pirkstu pirkstiņus.
- pagrieziet kāju, paceliet to pretējā virzienā.
Kāju kopšanas metodes.
Katru dienu, lietojot dušu vai vannu, lietojiet pēdu skrubi, lai noņemtu mirušo ādu. Tad noslaukiet kājas, un pēc masāžas kustībām berzējiet barojošo krēmu. Ir ieteicams sēdēt dažas stundas, kad jūsu kājas ir uzceltas.
Reizi nedēļā notīriet kājas. Lai to izdarītu, jums vajadzēs tvaicēt kājas siltā ūdenī un noņemt ragu slāņus ar speciālu suku pēdu. Tad noslaukiet kājas, izžāvējiet un masējiet ar krējumu.
Vasarā jūs varat palutināt kājas ar vannām, masochkami. Vasarā kājas ir nogurušas ne mazāk kā ziemā. Vasarā ir daudz plaisu, niezi, kājas kļūst sausas un nav pareizi koptas. Lai to izvairītos, mēģiniet mazgāt kājas pēc iespējas biežāk, dažreiz jūs varat pievienot ārstnieciskos augus šādai kāju vannai, vasarā tās ir daudz. Varat arī pievienot dažādas aromātiskās eļļas.
Centieties pareizi sagriezt paplātes garšaugus. 2 ēdamkarotes, lietojiet vienu glāzi karstā ūdens. Uzstādīt vajadzētu būt apmēram stundu, tad celmu un ielej ūdenī. Eļļas jālieto mazliet savādāk, tie ir slikti šķīst ūdenī, tāpēc šķīdumā ar ūdeni, pirms pievieno eļļu, pievieno 2 ēdamkarotes sāls, un pēc tam pievieno pieci pilieni eļļas. Šāda vanna jāuzņem desmit minūtēs. Neizmantojiet pārāk karstu ūdeni.
Aptiekās jūs varat iegādāties dažādus augu maisījumus un citas zāles.
Mājokļa aprūpe ļaus jums būt neatvairāma vienmēr un visur! Jūsu kājas iepriecinās tevi.