Nav noslēpums, ka slimību labāk novērst, nekā ārstēt, it īpaši grūtniecēm. Ja jūs nevarat apdrošināt pret daudzām slimībām, varat mēģināt novērst gripu. Gripas profilakse grūtniecēm ir obligāts un svarīgs notikums, jo šī slimība ir ļoti bīstama grūtniecības laikā, kad imunitāte ir īpaši vājināta. Šīs slimības profilakses process grūtniecēm, lietojot zāles, ir ierobežota. Tādēļ uzmanība jāpievērš citām profilakses metodēm. Mātes nākotnei ir svarīgi, lai gripas profilakse būtu droša bērnam.
Vakcinācija, kā gripas profilakses metodi grūtniecēm
Gripas profilakse jāuzsāk no brīža, kad sieviete uzzina par grūtniecību. Plānotās grūtniecības gadījumā ieteicams gripu noņemt pirms plānotās koncepcijas 10 dienas. Grūtnieces, neskatoties uz bieži sastopamiem maldiem, var vakcinēties arī pret vakcīnu pret gripu. Galu galā tikai dzīvās vakcīnas ir kontrindicētas nākamajām mātēm. Ja vakcinācija nav veikta vai ja tās darbība ir beigusies, grūtniecēm ieteicams vakcinēties grūtniecības otrajā pusē. Bērni līdz sešiem mēnešiem ir uzņēmīgi pret gripas komplikācijām, un vakcinācija šajā vecumā netiek veikta vājās imunitātes dēļ. Ja grūtniece ir vakcinēta pret gripu grūtniecības otrajā pusē, aizsargājošās antivielas noteikti iekrīt bērna asinīs un pēc piedzimšanas to pasargās no gripas vīrusa.
Citas gripas profilakses metodes grūtniecēm
Svarīga metode vīrusu slimību profilaksei grūtniecēm ir pareiza uztura, kurā ir daudz vitamīnu un citu uzturvielu, kas palīdz stiprināt imunitāti. Ēdiet vairāk dārzeņu un augļu ēdienu, it īpaši ēdienus, kas bagāti ar C vitamīnu - tā visaktīvāk cīnās pret vīrusiem. Neaizmirstiet arī par ķiplokiem un sīpoliem.
Grūtniecēm nav ieteicams lietot kofeīnu. Kofeīns nav ļoti noderīgs grūtniecēm, bet gripas epidēmijas laikā tas ir divkāršs. Efektīvi gripas profilaksei grūtniecības laikā, zāļu novārījumi (saskaņā ar ārsta ieteikumiem), kompoti, citrusu sulas, zaļā tēja.
Regulāri vēdiniet telpu, jo siltumā uzkrājas liels skaits vīrusu. Ventilēt vajadzētu būt vismaz 4 reizes dienā, bet tikai izvairīties no projektiem, ja grūtnieces ir bīstamas. Arī regulāri pavada mājā mitru tīrīšanu. Ja laika apstākļi to atļauj, un grūtnieces jūtas labi, viņiem ieteicams vairāk palikt ārpus telpām.
Gripas profilakse grūtniecības laikā ietver higiēnu. Mazgājiet rokas pēc iespējas biežāk ar ziepēm, noslaukiet seju, pieskarieties sejai mazāk (acis, deguns, mute). Noskalo degunu ar fizioloģisko šķīdumu (jūras sāli). Tas pilnīgi attīra deguna caurules, nogalina lielu skaitu baktēriju, palīdz izvairīties no alerģiska rinīta.
Grūtniecēm ieteicams lietot marles pārsēju. Tie ir regulāri jāmaina. Galu galā gripas vīruss, it īpaši epidēmijas laikā, var tikt pacelts jebkurā vietā (staigājot, veikalā, poliklīnikā, mājās (no radiniekiem)).
Grūtniecēm jāvairās no sastrēguma vietām. Apmeklēt publiskās vietas tikai, ja nepieciešams. Izbraucot no mājas, izmantojiet oksolīna ziedi, tas arī aizsargā elpceļu gļotu no vīrusiem. Šī ziede ir ieeļļota no deguna gļotādas. Turklāt mātes māsām ir vēlams izvairīties no cieša kontakta (rokasspiedienām, skūpstiem, skatieniem) ar cilvēkiem, kas cieš no jebkādām slimībām. Arī gripas profilaksei ir ieteicams saglabāt jūsu kājas siltu, nepārslogot.
Profilaktiski līdzekļi pret gripu grūtniecības laikā ir vitamīnu uzņemšana. Grūtnieces ir vienkārši nepieciešamas, jo ir novājināta imunitāte. Bet vitamīni, kas ir piemēroti sievietei, obligāti jānosaka speciālists individuāli, ņemot vērā grūtniecības gaitu.
Ja nav kontrindikāciju, grūtnieces kā gripas profilakses metode ir labi piemērota sacietēšanai. Nepārlej pārāk aukstu ūdeni. Laba grūtniecības cietēšanas metode ir kontrasta duša. Neaizmirstiet par fiziskiem vingrinājumiem, kas palielina asinsriti, stiprina imūnsistēmu.