- Garneles - 90 grami
- Olas - 3 gab
- Sīpoli - 30 grami
- Sviests - 30 grami
- Sāls, pipari - pēc garšas
- Avokado - 1/4 gabali
- Kinza - 2 tējkarotes
Kā jūs zināt, brokastis ir vissvarīgākā dienas maltīte, tādēļ ir rūpīgi jāizvērtē ēdiena izvēle brokastīs. Līdzīgs omelets ar garnelēm un avokado ir ļoti barojošas un bagātīgas brokastis, pēc kuras jūs aizmirstat par badu, līdz pat vakariņām un pat ilgāk. Nu, kādu garšīgu vārdu nevajadzētu izteikt vārdos, to vienkārši vajadzētu pagatavot un izbaudīt. Receptes par olīvām ar garnelēm un avokado: 1. Sīpoli sagriež ļoti smalki. Garneles mēs tīrām no astes un arī smalki sagriezti. 2. Saldēšanas traukā, izkausē sviestu, ielieciet sīpolus un garneles, apcep vidējo siltumu 2 minūtes, pēc tam tos izklājam no pannas. 3. Tagad tajā pašā cepamajā izlej maisīto sakulto olu, sāli un piparus. Cepiet olas, līdz tās sagrābj. Negriežas. 4. Tikmēr sajauciet ceptu sīpolus un garneles ar smalki sagrieztu avokado un cilindro. 5. Izklājiet mūsu pildījumu vienā omlete ar otro malu, ar otru malu, uz kura tas ir pārklāts. Cep uz vēl pus minūti - un rūpīgi novietojiet velmētu omelets uz plāksnes. 6. Mēs izklājam mūsu pildījumu vienā omlete ar otro malu, ar otru malu pārklāj. Cep uz vēl pus minūti - un rūpīgi novietojiet velmētu omelets uz plāksnes. 7. Baudiet brokastīs un atjaunojiet pozitīvu enerģiju :) Pienest!
Porcijas: 1