Mūsu āda ir reāls barometrs. Kamēr gaiss ir mitrs, tas jūtas lieliski, bet ir vērts sabojāt salu - tas sāk sārtumu un mizu. Un bieži vien pat seja, kas vienmēr ir atvērta aukstumam un vējam, bieži vien cieš no "iepakotas", šķietami drošām kājām, kā arī rokām. Ziemā viņiem nepieciešama īpaša uzmanība un uzmanība. Kāpēc un kāds? Pamēģināsim saprast.
Roku un kāju ādai ir vairākas iezīmes. Neapstrādāts ārējais slānis un gandrīz pilnīgs tauku dziedzeru trūkums, līdz ar to ir tendence uz sausumu, pīlingu un plaisāšanu. Bet tur ir daudz sviedru dziedzeru, tāpēc ļoti silti dūraiņi vai kurpes uzreiz izveidoja "purvu". Ērtais rokas siltums ziemā ir gandrīz sasniedzams ideāls. Vieglos cimdus viņi nekavējoties sasalst, jo aukstā ķermeņa izmet spēku svaru iekšējo orgānu apsildīšanai. Cimdu priekšpusē. Tad mēs atklājam tos, lai atrastu kādu mazu lietu makā vai izsauktu numuru mobilajā tālrunī, un mitrā āda aukstās krekingos nav sliktāka par mitru koku. Tā kā tā virsma ir sadalīta, tā sasalst dziļāk, kā arī izpaužas šokā, jo strauji samazinās mitrums un temperatūra. Pirms došanās uz ielas ziemas sezonā ir nepieciešams pastāvīgi mitrināt rokas un kājas ādu.
Zaļie pēdējie posteņi pastāvīgi svīst. Galu galā, ne katram ir iespēja nomainīt kurpes biroja gaismas kurpes. Un ja arī kurpes izgatavotas no mākslīgiem materiāliem un sintētiskām zeķēm, kas neļauj ādai elpot! Pēdu āda kļūst mitra un mīkstina, tāpat kā pedikīra sagatavošanā tā pasliktinās. Tas var izraisīt sēnīšu slimības. Vai vismaz izraisīt dehidratāciju un pīlingu. Ņemot vērā, ka kājām ir ļoti biezs ārējais slānis, šeit viegli ir izveidojušās plaisas, kas notver ne tikai mirušo šūnu slāni, bet arī dzīvo ādu zem tā - brūce kļūst sāpīga un ilgstoši dziedē.
Ziemas ādas kopšana nav tik sarežģīta. Galvenais ir to sistemātiski īstenot. Pirmkārt, iegūstiet "labās" cimdus. Labākais no visiem - vilnas ar dabīgu zīda oderi. Zīds pilnīgi absorbē mitrumu un tā iztvaiko tā, lai rokas nebūtu mitras, un cimdi vienmēr no iekšpuses ir sausas. Pievērsiet uzmanību Merino aitu vilnas cimdiem. Varbūt tie nav tik spilgti kā modes sintētika, bet, protams, ir daudz lietderīgāki: vilna nav alerģiska un tai ir izteikta pretiekaisuma iedarbība uz kairinātu ādu. Labāk ir pamest parasto sārmainu ziepes. Tā vietā izmantojiet bērnu, piemēram, mīļāko, piemēram, ziepes bērniem ar atopisko dermatītu "Atoderm" no Bioderma. Pēc rīta mazgāšanas uzklāj īpašu rokas krēmu. Ideālā variantā tas ietver: mitrināšanas sastāvdaļas, kas palīdz atjaunot augšējā ādas slāņa un tās hidrolipīdu plēves integritāti, kā arī mitrumu noturējošas vielas: hialuronskābi, kolagēnu, vazelīna un glicerīna kompleksu utt .; uzturvērtības sastāvdaļas: aminoskābes, nepiesātinātas taukskābes utt .; Aizsargcirdi ir īpašas molekulas, kas aizsargā ādu no sala.
Lai rokas un kājas mazāk saldētas aukstumā, jums jāuzlabo asins mikrocirkulācija. Vilcienu kuģi, izmantojot kontrastējošas paplātes. Tāpat 5-7 minūtes iegremdējiet rokas / pēdas aukstā vai karstā ūdenī. Turpiniet 30-40 minūtes, pēc tam berziet locekļus un ietiniet tos dvielī. Iekļaujiet uzturā produktus, kas bagāti ar vitamīniem A, C, E, D un neaizstājamas taukskābes (mencu aknu, tauku zivis) - šie pārtikas produkti uzlabo asinsvadu stāvokli. Es arī iesaku lietot žeņšeņus vai radiopiedējošos preparātus 15-20 pilienus dienā katru dienu. Viņiem ir tonizējoša ietekme uz kuģiem.
Neierobežojiet asinsriti ar stingriem apaviem un cimdiem. Mitras kājas zaudē siltumu ātrāk, tāpēc neļaujot sviedriem lietot pretsviedru līdzekļus. Tā kā sākas iesaldēšana, mēs vienmēr saaukstē no mūsu pirkstu galiem, kleita siltāk.
Ja notiek hipotermija, jūs varat sasildīt pirkstus siltā (ne vairāk kā 30 ° C) ūdenī un pēc tam notraipīt tos ar kamparu vai sinepju eļļu, kas izraisa piesārtumu, asinsriti.
Ja jūsu rokas un pēdas ir atdzesētas visu laiku, noteikti konsultējieties ar ārstu: tas var būt signāls par endokrīno slimību vai mugurkaula problēmām: muskuļi ir saspiesti, asinsvadi tiek izspiesti ... Ja ir osteohondroze un izmaiņas kakla rajonā - rokas kļūst aukstas, ja jostasvietā - apstājas .
Krēms nav kažokādas. Lai pasargātu ādu no sasaluma, tai nav jābūt virs tā ar biezu slāni. Japānas zinātnieki no Tohoku universitātes atklāja, ka saaukstēšanās izraisa vieglas ādas iekaisumu, ko izraisa paaugstināta jutība un apsārtums, un pierādīts: šo iekaisumu vislabāk atbrīvo viegli mitrinošs līdzeklis.
Vairāk tauku krējuma, izņemot vakarā. Uzklājiet to uz rokām, ielieciet uz flaneļa dūraiņiem (jūs varat sew sevi kā divus maisiņus) un atstāt 30-40 minūtes. Divas vai trīs reizes nedēļā āda tiek apstrādāta ar skrubi - tas samazina pīlingu un uzlabo barības vielu iekļūšanu. Vienkāršāko un visefektīvāko roku mazgāšanas līdzekli var pagatavot mājās: samaisiet 1 ēdamkarote. l Calendula ziedi un apmēram 100 g augu eļļas, vāra, ļaujiet atdzist un celms. Izmantojiet maisījumu un zem flanela cimdiņiem.