Dažreiz potenciālajiem vecākiem ir problēmas ar koncepciju. Lai ātri ieviestu koncepciju, jūs saņemsit palīdzību no šī raksta. Tātad, mēs plānojam koncepciju: konsultācijas vīriešiem un sievietēm.
Padomi vīriešiem.
Pēc tam, kad jaunais cilvēks kļūst seksuāli nobriedis, viņa dzīves laikā attīstās spermatozoīds. Sperma ir vīriešu dīgļa šūna. Zinātniski pierādīts fakts: mūža sēklinieku dzīves laikā tiek ražoti simtiem miljardu spermu! Bet tas nenozīmē, ka cilvēks ir produktīvs jebkurā laikā. Vīriešu spermas kvalitāte tieši ir atkarīga no cilvēka dzīvesveida, no viņa apmierinātības ar seksuālo dzīvi, no gada laika un sliktu paradumu klātbūtnes, no slimībām un pat no garastāvokļa.
Lai iedomātu spēcīgu un veselīgu bērnu, cilvēkam kādu laiku pirms ieņemšanas jāsāk sekot šādiem padomiem un ieteikumiem:
- Atteikties no sliktiem ieradumiem. Ja jūs smēķējat un nevarat pārvarēt nikotīna vēlmi, tad, ja iespējams, vismaz jāsamazina katru dienu smēķējamo cigarešu skaits. Nikotīns ievērojami ietekmē spermas kvalitāti un daudzumu. Smēķējošam cilvēkam nav daudz dzīvotspējīgu spermatozoīdu, atcerieties to.
- Atteikties dzert alkoholu 3 mēnešus pirms koncepcijas, tie arī samazina koncepcijas iespējamību, jo tie darbojas nomācoši uz spermatozoīdiem.
- Noskatīties savu apģērbu: nēsājiet stingras statīvus un džinsus. Labāk, ja tu valkātu vaļīgas apakšbiksītes un bikses, jo brīvā vieta miesas kaklā nodrošina pareizu ķermeņa temperatūru spermatozoīdu veidošanai.
- Ēd vairāk dārzeņu un augļu, olbaltumvielu pārtikas produktus.
- Iet uz sportu vai pastāvīgi dod sev fizisku slodzi.
Padomi sievietēm.
Grūtniecība ir īsta sievietes ķermeņa pārbaude. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai māte būtu pilnīgi veselīga, jo bērna veselība un attīstība ir atkarīga no viņas veselības stāvokļa. Lai nodrošinātu, ka turpmākās grūtniecības un dzemdības nerada problēmas un ir notikušas sekmīgi, sekojiet šiem padomiem un ieteikumiem:
- Ja Jūs lietojat kontracepcijas tabletes, tad jums jāzina, ka pēc uzņemšanas bērna uzņemšanu nevar atjaunot nekavējoties, bet vienu vai divus mēnešus. Kontracepcijas līdzekļi, ko esat lietojis, nekaitēs nākamajam bērnam.
- Pirms koncepcijas apmeklējiet ginekologu. Ja nepieciešams, ārsts sniegs Jums papildu pārbaudes un nepieciešamos testus. Protams, ārsts iesaka veikt analīzi par slēptajām infekcijām un seksuāli transmisīvajām slimībām, par kurām sieviete dažreiz neuzkrītošas, jo bieži viņi ir asimptomātiski. Grūtniecības laikā šādas slimības ir grūti ārstējamas tieši grūtniecības laikā, tādēļ labāk to izārstēt iepriekš. Uzdodiet ginekologam visus svarīgos jautājumus.
- Atteikties no sliktiem ieradumiem - gandrīz par sievietes galveno mērķi, kurš vēlas grūtniecību. Cigaretes un alkohols ne tikai būtiski mazina spēju iedzīt, bet var izraisīt grūtniecības komplikācijas, var izraisīt augļa patoloģijas. Pirmajās grūtniecības nedēļās īpaši bīstami ir alkohols un nikotīns, tādēļ šajā periodā ir noteiktas nākamā bērna ķermeņa pamatstruktūras.
- Ja Jums ir veselības problēmas (trauma, hroniskas slimības), jums ir nepieciešama ārsta konsultācija. Grūtniecība dažreiz izraisa nopietnas slimību komplikācijas. Profilakse šajā gadījumā vispirms.
- Atcerieties, ka grūtniecības laikā nevarat iegūt masaliņus, jo šī slimība izraisa smagus augļa vai tā nāves kļūdas. Tāpēc, pirms plānotās grūtniecības, labāk, lai bērna nākotnes drošība būtu labāka, lai veiktu analīzi par jutīgumu pret masaliņām. Daži ārsti pat iesaka nākamajai mātei vakcinēties pret masaliņām.
- Ja jums ir mantojušas slimības ģimenē vai jūsu vīra ģimenē, jūsu pārim ir nepieciešama ģenētiska konsultācija.
- Ja Jums ir kāda slimība, un jūs pastāvīgi lietojat medikamentus, konsultējieties ar ārstu, jo daudzi medikamenti var kaitēt auglim, jo īpaši agrīnās attīstības stadijās.
- Nākamās mātes svars ir normāls. Pārmērīgs svara un svara deficīts negatīvi ietekmē augļa attīstību.
- Pārtikai jābūt līdzsvarotam un daudzveidīgam. Nākamā māte un tas, kas vēlas kļūt viņai, katru dienu saņem pietiekamu daudzumu vitamīnu un minerālvielu organismā ar pārtiku. Neaizmirstiet, ka normālas bērna attīstībai būs nepieciešami vitamīni.
- vienu mēnesi pirms vēlamās koncepcijas, jūs varat sākt lietot folijskābi. Dienas deva ir 4 mg. Šis vitamīns sintezē DNS sastāvdaļas, novērš augļa iedzimtas malformācijas risku, novērš mugurkaula augļa defektus. Dabiskie folijskābes avoti - zaļie zirnīši, citrusaugļi, siers, biezpiens, salāti, skāries.
- Vai regulāri sportu. Neaizmirstiet par fiziskiem vingrinājumiem un grūtniecības laikā. Viņi veicina nesāpīgu un viegli dzemdību.