Tas padara ādu kroku un neglītu. Viņš rūpējas par sievietēm pat vairāk nekā pirmās novecošanas pazīmes. Tas pazemina pašcieņu un veido visizturīgākās sieviešu kompleksu. Šī ir reāla neticība miljoniem mūsdienu sieviešu. Tas viss ir lielisks un šausmīgs celulīts: vai tas var tikt uzvarēts - speciālisti iesaka pirms laika izmisuma.
Katrs vairāk vai mazāk attīstīts zemādas tauku slānis veido 15-20% no kopējā ķermeņa svara. Ir miljardi tauku šūnu, kas uzkrāj taukus un uztur enerģijas līdzsvaru organismā. Tas, protams, ir svarīgi normālai dzīvei. Un viss ir kārtībā, kamēr jums ir stingra vēdera, elastīgās gurnu un sēžamvietu, arī nav celulīta.
Kā attīstās celulīts?
Tauku šūnas lielā mērā ir riņķveida formas un savienotas kopā ar plānām, bet pietiekami spēcīgām saistvielām. Starp mazu arteriālo un venozo trauku šūnām ir maz vietas, kas paredzēta starpšūnu šķidruma apritei. Parastā stāvoklī subkutānā taukaudos notiek intensīva šķidruma apmaiņa, caur kuru šūnas saņem skābekli un barības vielas. Bet uz kuņģa, augšstilbu un sēžamvietu šie procesi ir ļoti nestabili. Asins un limfas šķidruma stagnācijas rezultātā attīstās nepietiekams audu saturs ar skābekli, vitamīniem un minerālvielām. Veido veselus "noguldījumus" no kaitīgiem radikāļiem, kas noved pie turpmākiem bojājumiem aizsargmembranas limfas un asins šūnu un kolagēna šķiedras. Āda zaudē elastību, un kolagēns vairs nevar izturēt uzpūstiem tauku audiem. Ādas tonis samazinās, kļūst nevienmērīgs un kalnaini. Parasti process sākas "no apakšas uz augšu", bet ir izņēmumi. Dažreiz celulīts kļūst uzreiz pamanāms uz rokām (plecu iekšpusē) un tikai pēc tam uz vēdera un sēžamvieta.
Celulīta cēloņi
Patiesībā starp mediķiem joprojām nav vienprātības par celulīta cēloņiem. Ir zināms, ka hormonālas svārstības kombinācijā ar stresu, slikta fiziskā aktivitāte un veselīga dzīvesveida trūkums veicina vielmaiņas traucējumus un lieko tauku uzkrāšanos. Tas, iespējams, ir celulīta cēlonis. Pēc speciālistu domām, galvenais iemesls ir sieviešu dabiskā predispozīcija celulīta attīstībā. Tāpēc viņi to neuzskata par patoloģiju vai pat par kosmētisku defektu, bet to sauc par ķermeņa struktūras pazīmi.
Kad var rasties celulīts?
Celulīta simptomi var rasties jebkurā vecumā, pat pusaudžiem. Viņa agrīno attīstību lielā mērā veicina iedzimtība, bet, ja jaunām meitenēm un sievietēm tiek atbalstīts stingrāks uzturs, lai izvairītos no vielmaiņas traucējumiem, viņi var ilgstoši saglabāt ādu gludu un elastīgu.
Pirmais kritiskais pubertātes posms ir skolēnu vecums, kad meitenes pavada lielāko daļu laika klasē aiz grāmatām un mazliet pārvietojas. Un tad ir problēmas ar normālu metabolismu, kas pēc tam noved pie celulīta parādīšanās jau jaunā vecumā.
Pēc skolas vai universitātes beigšanas daudzas meitenes nemaina savu dzīvesveidu. Viņi vēl mazliet pārvietojas, ēd sviestmaizes, dzer gāzētos dzērienus, no kuriem uzkrājas liekais svars. Līdzīgu efektu sniedz arī alkohols un nikotīns - tas sašaurina asinsvadus, kas traucē audu uzturu. Atcerieties: smēķēšana tieši ietekmē celulīta attīstību.
Vairāk nobriedušā vecumā kolagēna šķiedras zaudē elastību un elastību. Ar nepareizu pieeju viĦu veselībai subkutānos audos sākas neatgriezeniski procesi, kas izraisa varikozas vēnas, artēriju slimības, sirds un asinsvadu un endokrīno sistēmu slimības. Pirmais parasti cieš no vairogdziedzera un aizkuņģa dziedzera, pat var attīstīties cukura diabēts. Un redzamais neuzmanības rezultāts sev ir celulīts. Tāpēc šī slimība nav iemesls, bet drīzāk nepareiza un neveselīga dzīvesveida sekas.
Pieaugušām sievietēm, īpaši pieaugušo sievietēm, ir ļoti grūti ārstēt celulītu. Sieviete sāk mocīt sevi ar jautājumiem: kā rīkoties ar celulītu, vai to var uzvarēt - speciālisti nekādā gadījumā neprasa izmisumu. Pat ļoti progresīvā stadijā sieviete var pakļaut kosmētiskas procedūras vai izmantot operāciju, kas var radīt pārmaiņas.
Celulīta ārstēšanas veidi
Celulīta ārstēšanai ir daudzas metodes, bet tās ir stingri individuālas un vērstas, pirmkārt, lai samazinātu tauku veidošanās intensitāti un aktivizētu tā šķīdināšanu. Atkarībā no celulīta pakāpes un katras sievietes individuālo īpašību izpausmes tiem ir jāizvēlas sev īpaša ārstēšanas programma. Speciālisti var noteikt ārējās kosmētiskās procedūras, dažādas masāžas vai fizioterapijas procedūras ar aparatūras palīdzību. Ieteicams valkāt tā saucamo celulīta apģērbu. Jābūt īpašai diētai un fiziskām aktivitātēm. Piemērojot ādas želejas un pīlingu ar ārstnieciskām augiem, tas palīdz pārklāj epidermas mirušās šūnas. Tas uzlabo ādas elpošanu un paātrina vielmaiņas procesus dziļajos ādas slāņos.
Medicīniskās vielas un dabīgās ēteriskās eļļas stimulē asinsriti ekstremitātēs, nostiprina asinsvadu sienas un paātrina tauku izšķīšanu. Tas palielina starpšūnu šķidruma plūsmu, āda atslābina un kļūst mīksta un gluda. Bieži tiek izmantotas eļļas, citrusu eļļas, kviešu dīgļi un citas derīgas vielas.
Līdzīgas īpašības ir arī anti-celulīta krēmi un maskas, ko izmanto masāžai. Speciālisti arī iesaka ārstniecisko dūņu, koncentrētu sāli, jūras aļģu, māla un vaska. Neļaujiet sevi apmānīt, pērkot dārgus celulīta produktus. Viņi paši ir maz ticami, ka jums palīdzēs. Ārstēšana jāveic kopā ar diētu, fiziskām aktivitātēm un īpašām procedūrām. Tikai šādā veidā celulītu var uzveikt, lai gan ārstēšana ir sarežģīta. Jūs nevarat paļauties tikai uz vienu no visvairāk reklamētajiem anti-celulīta krēmiem. Nenovēršami veic fiziskos vingrinājumus un ne tikai.
Labais uzturs ir galvenais cīņas pret celulītu jautājums
Pats par sevi saprotams, ka sievietēm, kam ir cēlonis, vajadzētu izvairīties no taukainiem un konservētiem pārtikas produktiem, kā arī aizmirst par smēķēšanu un marinādēm. Viņiem kaitīgi arī ir: taukainā gaļa, bekons, cepti kartupeļi, desa, majonēze, kečups, tauku buljoni, čipsi, zupas iepakojumā, alkoholiskie un bezalkoholiskie dzērieni. Tie satur vielas, kas palīdz veidot taukaudu. Līdzīgi efekti ir arī dažādi konservanti, krāsvielas un garšas pastiprinātāji. Nelietojiet rūpnieciskās sulas, jo tās satur galvenokārt mākslīgas, ne dabiskas vielas un daudz cukura.
Jūsu ēdienkartē jāiekļauj tauku saturoša gaļa, biezpiens un piena produkti, vēlams attaukoti. Ieteicamie ir svaigi augļi un dārzeņi, zema tauku satura zivis un jūras veltes, pilngraudu maize. Ja jums ir nosliece uz aptaukošanos, maize un makaroni ir jūsu galvenie ienaidnieki.
Ēdiet medu nevis cukuru. Pagatavojiet ēdienu pārim vai grilēšanai. Labāks dzēriens svaigi spiestas sulas, zaļā tēja un ogu uzkrāšanās. Neaizmirstiet par parasto ūdeni - nepieciešams veikt daudzas bioķīmiskas reakcijas un uzturēt organismā šķidrumus. Un līdz ar to toksīni pazūd pēc vielmaiņas procesiem. Papildus uzturam ir paredzēti arī bioloģiski aktīvi uztura bagātinātāji, kas satur vielas, kas palīdz uzlabot vielmaiņu.