Luminoterapijas īpašības
Dokumentāra informācija par gaismas terapijas ieguvumiem sezonas depresijas laikā ir izplatīta. Saskaņā ar trīs pētījumiem, kas veikti 1997., 1999. un 2005. gadā, mākslīgā gaisma labvēlīgi ietekmē sezonālās depresijas simptomus.
Pirmais pētījums apraksta apstiprināto faktu, ka luminiscence ir atsevišķa terapija. To var arī izmantot kā papildu ārstēšanu sezonāliem un psihoterapeitiskiem traucējumiem.
Otrajā pētījumā tika pierādīts, ka luministerapija ir vienāda ar antidepresantu, tā ir efektīva.
Trešajā pētījumā piedalījās cilvēki ar sezonas depresijas pazīmēm. Luminoterapijas sesijas jāveic piecas reizes nedēļā, divas nedēļas pēc kārtas. Pēc noteikta laika kļuva skaidrs, ka stāvoklis piecdesmit četriem procentiem no tēmām uzlabojās. Ir vērts atzīmēt, ka šie uzlabojumi tika saglabāti vairāk nekā mēnesi pēc procedūru izbeigšanas.
Jāatzīmē, ka eksperti saka, ka šādas terapijas izmantošana kā vienīgā ārstēšanas metode, visticamāk, nesniegs rezultātu. Un, ja kompleksā tiek izmantota luminoterapija, kā arī zāļu lietošana veselības stāvokļa uzlabošanās izpaužas diezgan izteikta.
Ietekme uz kvalitāti
Lumino terapijai ir svarīga loma diennakts ritmu regulēšanā, tādēļ tai ir labvēlīga ietekme uz miegu. Dažādos eksperimentos atklājās, ka gaismas terapija palīdz uzlabot kvalitāti, kā arī novērš daudzas problēmas, kas saistītas ar grūtībām aizmigt vai agri pamodoties.
Problēmas, kuras izraisa režīma pārkāpums
Ar dažu klīnisko pētījumu palīdzību tika konstatēts, ka cilvēki, kam ir veikta lumino terapijas sesija, ievērojami samazina ķermeņa vispārējo stāvokli, kā arī diskomfortu, ko izraisa stundu jostas maiņa vai piespiedu nakts darbs. Ir vērts atzīmēt, ka šo nostāju ir iespējams apstiprināt galīgi, veicot papildu vairākus testus.
Gaismas bulimijas uzbrukuma ietekme
Pastāv arī pierādījumi, ka luministerapija ir visefektīvākā, ja tā vērsta pret bulīmiju, atšķirībā no placebo. Lai arī daži pētnieki apgalvo, ka viņi nevar pierādīt šīs terapijas īpašības.
Luminoterapijas sesiju blakusparādības un kontrindikācijas
Ir vērts atzīmēt, ka, lai arī blakusparādības šajā jomā ir reti, jāatceras, ka tie pastāv. Lai nomotnosytsya šādas kaites, kā bezmiegs, galvassāpes, nervu stāvoklī. Šīs terapijas apdomības sesijas jālieto cilvēkiem, kam ir tādas acu slimības kā glaukoma, retinīts, makulas deģenerācija, kā arī slimības, kas var ietekmēt tīkleni, piemēram, diabētu. Lilototerapija ir kontrindicēta ārstēšanas laikā ar litija saturošām zālēm.