Miostimulācijas priekšrocības
- tonizējoši muskuļi un āda;
- efektīva cīņa pret lieko svaru;
- Vāju muskuļu atjaunošana vēdera priekšējā daļā ir īpaši svarīga dzemdībām;
- vidukļa samazināšana par 4-6 cm;
- gurnu samazināšana;
- Celulīta samazināšana;
- muguras muskuļu ārstēšana tādās slimībās kā skolioze un osteohondroze;
- iekšējo orgānu darbības veicināšana;
- sejas ādas izmaiņu korekcija vecuma dēļ, grumbu izlīdzināšana, sejas ovāla korekcija;
- Uzlabo krūšu formu, ja nav audzēju un cistu.
Impulsu elektriskās strāvas dēļ muskuļi aktīvi saskaras, bet tiek ietekmētas asinsvadu sienas, tiek uzlabota limfas drenāža un asinsriti, un vielmaiņa kļūst aktīvāka. Pateicoties myostimulation, muskuļi tiek pastiprināti, to tonis palielinās, tauku šūnu skaits samazinās, palielinās muskuļu masa.
Myostimulation ir ideāli piemērots sievietēm, kurām nepatīk fiziskas aktivitātes. Myostimulācijas procesā ir iespējams iesaistīt pat tālu esošos muskuļus. Šos muskuļus ir ļoti grūti izmantot normālos treniņos. Piemēram, jūs varat stimulēt muskuļus, kas atrodas augšstilbu ārējā virsmā.
Myostimulācijas gaita ietver 15 līdz 20 sēdes, kuras notiek 2-3 reizes nedēļā. Minimālā strāvas stiprība ir noteikta pašā procedūras sākumā, pakāpeniski palielinās ietekme uz muskuļiem. Galvenais myostimulācijas frekvenču diapazons ir no 30 līdz 150 Hz. Miostimulācijas procedūras laikā var būt kāda veida diskomforts. Par parādītajām sajūtām nekavējoties jāziņo. Miostimulācijas procedūra nevar būt sāpīga.
Ja miostimulācijas mērķis ir samazināt svaru un samazināt celulītu, ir ieteicams divas stundas pēc procedūras beigām neēst augstas kaloritātes pārtikas. Ja mērķis ir radīt muskuļu masu, tad pēc procedūras beigām ieteicams lietot olbaltumvielu pārtiku. Sesijas beigās jums ir atļauts ēst augļus un dzert sulas.
Myostimulācija nav indicēta cilvēkiem, kuri cieš no asins slimībām, nieru un aknu mazspējas, tuberkulozes, tromboflebīta, kā arī ar ādas audzējiem. Sarakstu var turpināt, tādēļ ir nepieciešams konsultēties ar ārstu. Myostimulācijas procedūra var atklāt akmeņus žultspūslī un nierēs, kas jums būtu diezgan nepatīkams pārsteigums, ja jūs par to pat nezinātos.
Ierīce, ar kuras palīdzību tiek veikta miostimulācija, sastāv no galvenās elektroniskās ierīces un elektrodu komplekta. Izmantojot īpašas ierīces, elektrodus pievieno noteiktām ķermeņa daļām. Myostimulācijas procesā vienlaicīgi var apmācīt dažādas muskuļu grupas. Parasti miostimulācijas procesā ieteicams lietot īpašus krēmus, lai aizsargātu ādu un uzlabotu tā vadītspēju.
Ir arī ierīces, kas paredzētas miostimulācijas procedūrai mājās. Viņu jauda ir mazāka nekā profesionālajām ierīcēm. Lai sasniegtu labus rezultātus, ir lietderīgāk vērsties pie profesionāļiem.