Ādas tauku dziedzeri pastāvīgi attīsta aizsargkārtu. Šī smērviela aizsargā ādu no vides negatīvās ietekmes. Eļļošana ļauj ādai saglabāt stingru, mīkstu, mitrinātu. Bet, ja ādas apstākļi ir ļoti nelabvēlīgi, tad dabas aizsardzība nav pietiekama. Tas ir, kad mums ir jāpalīdz mūsu ādai. Tātad, ko nozīmē sausa dehidrēta āda?
Jebkura sausa āda ir dehidrēta āda. Sausa āda nozīmē, ka ir lipīdu trūkums. Lipīdi - galvenais savelkošā elements, kas ir atbildīgs par pareizu epidermas šūnu piestiprināšanu. Sausas ādas lipīdu slānis ir ļoti plāns. Tas nepasargā ādu pietiekamā daudzumā, kas ir iemesls spēcīgai mitruma iztvaikošanai no ādas. Āda kļūst raupja, mazāk elastīga.
- Galvenais ādas ienaidnieks ir sausais gaiss. Ir nepieciešams uzturēt mitrumu 30-40%. Bet tas nav viegli, it īpaši ziemā. Ziemā, kad sildīšana ir ieslēgta, mitrums telpā samazinās par aptuveni 10%. Šī mitrums pastāv vairākus mēnešus. Nu, ja jums ir īpaša ierīce, kas izmērīs mitrumu telpā. Ja nepieciešams, jūs varat ieslēgt mitrinātāju. Un, ja tas nav, jūs varat ievietot slapjās loksnes uz baterijām. Taču gaisa kondicionieris ir jāieslēdz ārkārtas gadījumos. Gaisa kondicionieris samazina gaisa mitrumu. Bet istabas augu klātbūtne dzīvoklī palīdz saglabāt mitrumu vēlamajā līmenī.
- Bieža mazgāšana arī veicina ādas žāvēšanu. Dvieļi vai vannas var būt ne vairāk kā 15 minūtes. Ilgstoša uzturēšanās zem ūdens palīdz samazināt dabisko aizsargvielu. Īpaši karsts ūdens bojā ādas eļļošanu. Ar sausu ādu labāk to mazgāt ar siltu ūdeni. Ūdens procedūras jāveic vakarā, jo dienā āda izdala maksimāli pieļaujamo tauku daudzumu. Turklāt visbiežāk intensīvie tauki tiek atbrīvoti dienas laikā, kad persona ir visaktīvākā. Pārāk bieži mazgāšana ar ziepēm nav nepieciešama. Pietiek ar ziepēm vienu reizi nedēļā.
- Negatīvie efekti uz ādas veselību un mazgāšanas līdzekļiem. Vislabāk ir lietot ziepes, kuru sastāvā ir tauku krēms. Šis krējums uz ādas novilk filmu, kas var noturēt mitrumu. Ziepju šķirņu mazināšanai ir šķirnes, kuru skābuma pakāpe ir tuvu pašas ādas skābuma indeksam. Šķidrās ziepes, mitrinot dušas želeju, arī labvēlīgi ietekmē ādu.
Sausa āda kopšana un ārstēšana.
- Sausa āda prasa pastāvīgu mīkstināšanu. Piespiediet pienu. Pienskābe noņem atmirušās šūnas un palīdz veselīgām šūnām saglabāt mitrumu. Piena kompresei, lai aukstā pienā mitru salveti, uz dažām minūtēm ievieto ādas problēmu zonā. Tad salvete tiek noņemta un āda tiek viegli izskalota. Šo procedūru var veikt, izmantojot svaigu jogurtu vai dabisko jogurtu.
- Ar sausu ādu, jūs varat cīnīties, izmantojot mitrinošus krēmus, želejas, sūkalas. No mūsdienu kosmētikas, jums ir nepieciešams izvēlēties produktu, kas satur hialuronskābi. Šī skābe maksimāli piesātina ādu ar mitrumu. Tāpat ir jāpievērš uzmanība preparātu saturam ar keramīdiem, fosfolipīdiem, taukskābju klātbūtnei. Visi no tiem atjauno lipīdu metabolismu.
- Aloe Vera želatīns saturs labi saskaras ar sausas ādas problēmu. Aloģijā ir vielas, kas noņem atmirušās ādas šūnas. Ņem vienu lapu alvejas, sagriež pa frakcionētu līniju. Savāciet visu saturu apakštase. Izmantojiet kokvilnas tamponu, lai notīrītu ādu. Āda kļūst elastīga, maiga un mīksta.
- Ja jūs noslaukāt ādu ar E vitamīna aprikožu, persiku vai eļļu šķīdumu, tad jūs aizsargājat ādu no priekšlaicīgas novecošanas.
- Lai mīkstinātu ādu, uz ūdens vannas izkausē tējkaroti bišu vaska un divas ēdamkarotes lanolīna. Šajā maisījumā pievienojiet olīveļļu un svaigi spiestu alvejas sula. Ja nepieciešams, šim maisījumam jābūt noslaucītām problēmu vietām.
- Ja jums ir visa gara āda, tad jums vajadzētu uzņemt siltu vannu, kurā iepriekš pievienojiet divas glāzes angļu sāls. Pēc vannas, noslaukiet ādu. Procedūra uzlabos asinsriti. Jūs pat varat iztīrīt dažas problēmu zonas ar tikai nedaudz šo sāli. Ja vannai pievienosiet iepriekš izkaltušos žāvētus jūraszāles, tad pastiprināsiet mīkstinošās iedarbības efektu.
- Izmantojiet īpašu nakts krēmu. Miega laikā notiek epidermas atjaunošanas process, sadalot šūnas. Ar nakts krēmu āda pilnīgi absorbē tai piegādātos elementus. Lai rūpētos par sausu ādu, ir labi veikt maskas. Tie ietver vairāk mīkstinošu un uzturvielu sastāvdaļu. Tie uzlabo ādas stāvokli uzreiz pēc procedūras.
- Lai saglabātu mitrumu jūsu ādā, jums vajadzētu dzert normālu attīrītu vārītu ūdeni. Dzeriet, ka jums nepieciešams vairāk nekā divi litri ūdens dienā. Dienas laikā ir labi arī dzert dažādas augu tējas un sulas. Bet ir nepieciešams ierobežot limonādes, augļu ūdens, kafijas ar kofeīnu, melnās tējas, alus patēriņu.
- Izmantojiet minerālvielas un vitamīnus. Īpaši noderīgi cinka un B grupas vitamīni. Aptiekā jūs varat iegādāties vitamīnu kompleksu.
- Parasti āda ātri izžūst ar linolskābes deficītu. Pastāv bojājumi īpašajam starplīniju lipīdu struktūrām. Tā rezultātā āda zaudē savu elastību. Uzņemiet rapšu, olīvu, sezama, linsēklu, sojas pupu un kukurūzas eļļu. Valrieksti ir ļoti noderīgi. Pārtikā ir vērts arī lietot taukainas zivis. Šī makrele, sardīnes, kapenes, siļķes. Šādas zivis satur omega-3 nepiesātinātas taukskābes.
Mūsu galvenais mērķis ir saglabāt ādu jaunu un veselīgu. Lai to izdarītu: regulāri mitrina ādu un rūpējas par to. Ja pēc intensīvas pašapstrādes jūsu āda paliek nemainīga sausa, un jūs jūtaties diskomforts, tad jums ir nepieciešams redzēt ārstu. Cēlonis var būt nepietiekams vairogdziedzera darbs. Un, ja ādai ir garoza, niezoši izsitumi, mitras vietas, jums arī jāredz speciālists. Ātras sausuma palielināšanās var būt atopiska dermatīta pazīme, izsitumi uz ādas, psoriāze, diabēts u.tml. Ādas sausums var būt arī sekas dažu zāļu lietošanai. Un gados vecākiem cilvēkiem, kā rezultātā hormonālo traucējumu, āda var arī izžūt.