Ķermeņa forma kā jūsu veselības indikators

Vai vēlaties noteikt sava veida formu? Stāviet spoguļa priekšā, paskatīties uz savu atspulgu un mēģiniet salīdzināt to ar bumbieru, ābolu, smilšu pulksteņa vai kolonnas formu. Vīriešiem, starp citu, ķermeņa struktūra tiek salīdzināta tikai ar ābolu, kolonnu vai smilšu pulksteņu. Atsauces: "ābola" forma nozīmē plašu jostasvietu un šaurās gurniem, "bumbieri" - šauru vidukli un plašas gurnus. Ja ķermenis ir taisns bez redzamiem līkumiem, ar smagāku augšdaļu tas ir "kolonna" un "smilšu pulksteņa" forma, un to nav nepieciešams atšifrēt, tas ir skaidri redzams šeit.

Izrādās, ka attēla veids kaut kādā mērā nosaka dzīves ilgumu, jo īpaši sievietes ar bumbierveida figūru var gaidīt, ka viņi dzīvo desmit gadus ilgāk nekā sievietes ar ābolu formas ķermeni. Tauki, "podkoplenny" uz kuņģa, rada īsāku dzīves ilgumu. Vīrieši ar alus vēderu ponderē ... Saskaņā ar novērojumu statistiku viņiem dzīvo septiņpadsmit gadi mazāk nekā slaidus un liesus. Vēdera tauki ne tikai liek taukiem nopirkt lielāku izmēru drēbes, bet arī ir galvenais vaininieks paaugstināta spiediena, sirds slimību, diabēta un to pavadošo masu. Apkārtnē, vai drīzāk, aptverot iekšējos orgānus, tauki tiešā nozīmē vārdu "neļauj viņiem izelpot," neļauj tiem normāli darboties. Pietiks, lai atgādinātu bēdīgi slāpējošu elpas trūkumu cilvēkiem ar lieko svaru un kuņģi, kas karājās pār jostu uz viņu biksēm.

Pārej no abstraktiem "bumbieriem" un "āboliem" uz īstām personībām. Amerikāņu filmu zvaigznes 37 gadus vecais Keith Winslet un 38 gadus vecā Christina Hendricks, kuriem ir bumbierveida figūra ar plānu vidukli un noapaļotiem apakšējās ķermeņa formas, jūtas lieliski. Saskaņā ar pētījumiem Amerikas Savienotajās Valstīs un Apvienotajā Karalistē, sievietes, kas pēc trīsdesmit gadu vecuma ir audzējušas taurus vidukļa zonā, bija tipiskas "ābolu", kuras vairs nebija konkurētspējīgas to bumbierveida vienaudžu dzīves laikā. Viņu dzīves stundas pārtrauca atzīmēt deviņus līdz desmit gadus pirms sievietēm, kuras seko viņu skaitlim. Ar vīriešiem daba ir pat stingrāka: tie, kam trīsdesmit gadus vecs, veic milzīgu "meistarību", mirs septiņpadsmit gadus agrāk nekā macho ar vēdera presi mazgātavas dēļā.

Pētījuma vadītājs Dr Ashwell, kas iepriekš strādāja valdības līmenī, teica, ka tas nogalina ne tikai taukus, bet arī vāju vēdera muskuļu vājumu, kas iekšējiem orgāniem liek strādāt uz ādas. Ir grūti sasniegt ideālu savas dvēseles proporciju drudžainā dzīvē. Bet taisni tos reāli, kas atbalstīs ķermeni pareizajā toņā. Par to nepietiek, lai uzzinātu savu svaru, lai gan noteikti liekā svara dēļ ir slikta veselībai. Aptaukošanās pakāpes (svara zudums) novērtēšanai objektīvāka ir ķermeņa masas indekss vai ĶMI, ko aprēķina pēc matemātiskās formulas, kas balstīta uz personas svara un viņa augstuma attiecību. Bet šajā skaitlī nav atšķirības starp taukiem un muskuļu audiem, un tad daži sportisti, sportisti, kuru veselību un skaistumu rādītāji būs skaudīgi, tiks klasificēti kā tauku dedzināšana.

Dr Ashwell uzstāj, ka salīdzina vidukļa izmērus ar augstumu. Pēc viņas domām, jostasvietas garums, kas mērīts gar jostasvietas apkārtmēru, nedrīkst pārsniegt pusi no personas augstuma augstuma. Tas nozīmē, ka sievietei ar 164 cm augstumu vajadzētu mēģināt turēt vidukli 82 cm robežās un ar 175 cm palielinājumu - tas ir iespējams un 87,5 m. Mazs krūtis un "bumbierveida" dāma pārvērsties par "ābolu" - ar visām sekojošām sekām ...

Ashvelas kundzei bija iespēja analizēt datus par trīs tūkstošiem sieviešu un vīriešu visā Apvienotajā Karalistē vairāk nekā divdesmit gadus, kas tai deva pilnvaras autoritatīvi apliecināt pārākumu salīdzināt vidukli un augstumu salīdzinājumā ar ĶMI, prognozējot iespējamo cilvēka mūža ilgumu. Viņa cieņa ir tāda, ka, salīdzinot izmēru un augstumu, mēs zinām, ka tauku slānis ir vēderā, un, tā kā tie ir "slikti" tauki, mēs varam novērtēt, cik bīstamas lietas ir. Šo eksperimentu laikā tika iegūts apstiprinājums, ka izplūdušais vēderis būtiski ietekmēja cilvēka dzīvi. Tādēļ ieteikuma kopsavilkums: jostasvietas apkārtmēra apkārtmērs nav mazāks par pusi no izaugsmes lieluma.