Nav iespējams sagatavoties nāvei jau iepriekš, un pat tad, kad kāda persona bija vecāka gadagājuma cilvēki vai ilgu laiku slimoja, ziņas par viņa nāvi būtu īstais trieciens saviem mīļajiem. Pēc šīs skumjām ziņām ir pieņemts izteikt līdzjūtību radiem, draugiem, kolēģiem un visiem, kas zināja mirušos. Kā to izdarīt - katra personiskā izvēle. Daži dod priekšroku mutiski sadzirdēt, citi - rakstīt vēstuli, trešais - dalīties ar sāpēm verses, ceturto condoles ar darbiem.
Kā izteikt līdzjūtību prozā?
Vienkāršos un saprotamos vārdos ir pareizi izteikt savu skumju gan pa tālruni, gan personīgi, gan vēstulē, gan arī īsziņā. Galvenais ir ievērot vispārīgos noteikumus un izdarīt to savlaicīgi, jo tieši mirušā tuvākajos gadījumos ir vissmagāk sāpošs, jo empātija būs vispiemērotākā. Mēģiniet pateikt par mirušo:
- patiesi un no visas sirds;
- neoficiāli, nav iemācījušies;
- domājiet par šo cilvēku, atcerieties viņu, un tad vārdi būs patiesi personīgi;
- atcerieties ar to saistītos gaismas mirkļus, mēģiniet padarīt grieving smaidu par atmiņā nelaimīgo mirušo.
Jūsu sirsnība tiks izteikta ar iespējamo palīdzību (ar bēru organizēšanu, dokumentu reģistrāciju, rituālu piegādēm). Iespējams, ka murgeri atteiksies vai ignorēs jūsu priekšlikumu, un tas nav iemesls aizvainojumam, jo katram cilvēkam sāpes izpaužas savā veidā. Apņemšanās, pieskāriena un patiesi asaras arī saka, ka jūs neesat vienaldzīgi mirušajam un viņa radiniekiem. Dažreiz šādi izjūtu izpausmes palīdz iznīcināt smagas emocijas, un mirušo radiniekiem tas kļūst vieglāk. Tomēr runā var aprakstīt to, kas neizrādās žestiem. Mutiski vai rakstiski - nelieciet līdzjūtības vārdus garajā runā. Divi vai trīs teikumi ir pietiekami, lai izteiktu līdzjūtību. Piemēram:
- Viņš patiešām daudz domāja tev un man. Es dalīties ar jūsu bēdas, un es neaizmirsīšu, kas viņš bija par mani. Es lūgšu par viņu.
- Viņa mums deva tik tik daudz siltuma un mīlestības, tik daudz mācījās ... Es grēkot ar tevi, un, ja es varu palīdzēt, vienkārši saki.
- Es noteikti neaizmirsīšu, kā viņš man sacīja: "...".
- Es viņu nepazīstu, bet jūs tik bieži runājāt par viņu, ka man šķiet, ka es viņu pazina. Man ļoti žēl. Turpiniet! Es esmu ar tevi.
- Lūdzu, pieņemiet manas līdzjūtības. Ja es varētu kaut ko darīt jums, tad es ļoti priecājos.
Protams, šie piemēri nav veidnes, kas simpātijas nāves celšanai, bet varbūt tie palīdzēs jums atrast pareizos vārdus no sirds.
Kā es varu pazaudēt manas mātes un tēva nāvi?
Ģimenes attiecības ir atšķirīgas, un tomēr gandrīz vienmēr vecāki ir vietējie iedzīvotāji. To zaudēšana ir ļoti sarežģīta, un bēdas var būt neierobežotas. Tāpēc ir tik svarīgi izteikt līdzjūtību dalīties smagās sajūtās, uzņemties daļu no šī nepanesamā sloga sev. Centieties atturēties no iesprūdušajiem, nevainīgiem vārdiem, piemēram, "jums ir jāuztur", "es zinu, cik grūti tas ir jums", "laiks izārstē", "dažreiz nāve ir atvieglojums." Ja tas ir taisnība, visi šie vārdi jau parādījās mournera prātā, un jūs radīsiet vienaldzības iespaidu, it kā viņi vienkārši izpildītu savus pienākumus ikdienā. Pastāstiet personai, ka viņa vecāki bija brīnišķīgi cilvēki. Pat ja jūs tos nezināt, jums par tiem ir jābūt dzirdējuši. Jo īpaši tāpēc, ka jūs runājat ar vienu, ko viņi audzina. Jautājiet draugam par spilgtākajiem bērnības mirkļiem, kas saistīti ar mammu un tēvu - atmiņas palīdz mazliet satracināt, izturēt zaudējumu sāpes.
Kādi vārdi izsaka līdzjūtību?
Centieties izvairīties no modes tendences atrast sadraudzības verses vai nosūtīt simpātijas līniju SMS. Ja rakstāt īsziņu, tad tālrunis ir jūsu rokai, tad kāpēc ne zvanīt? Mēģinājums izdarīt līdzjūtības nosacījumu var radīt nepatīkamas dūņas, it kā jūs būtu sarkastisks vai izmantotu runā, kad nepieciešams vienkāršs cilvēka siltums. Nav arī jāpiemēro arī augstas izteiksmes izteiksmes - tās arī tiks izspiestas prombūtnē. Pastāstiet man par savu līdzjūtību personīgi vai pa tālruni, un, ja nevarat - rakstīt vēstuli uz papīra vai pa e-pastu. Tātad jūs neieskaita šo brīdi, bet varbūt palīdzat mazināt skumjas slodzi.