Kāpēc mēs slēpjam savas emocijas un jūtas?

Ja bija instruments, kas noteica vārdu izteikšanas biežumu, starp vadītājiem noteikti būtu "Mani neuztraucas", "izspļaut", "tas nav svarīgi" plus "neuztraucieties", "izmetiet to no savas galvas" un "āmuru". Ja tu esi aizvainots vai ka puisis ar sprādzienu neatstāj atgriešanos vai parasti ir vientuļš un parasti slikts savā sirdī - viņi vienmēr palīdz. Un jūs nojaucat nesvarīgo, "atkritumu", aizveriet visas plaisas dušā, zadraivaesh bruņas, velciet kapuci un "kaut kā" dzīvo, skatīties sērijas, nod uz ikvienu, kas jums nepieciešams, dodieties uz darbu. Kāpēc jūs to darāt un kā nevis kļūt par pilnīgi aukstu ledus, bloķējot savas jūtas un emocijas smagā slēdzenē? Labi ir slēgts. Neaizsargāts, kā Lara Croft. Skatīties no tās necaurredzamības augstuma. Iedomājieties sevi spēcīgs. Turgenevas jaunās sievietes ar mitrām kabatām netiek ievērotas. Viņi saka, viņi ir neaizsargāti. Un mēs dzīvojam mobilajos laikos, interneta laikmetā un tālrunis dizaineru gadījumos. Emocijas nav ergonomiskas un tāpēc neatbilst mūsdienu realitātēm. Ko viņi tagad ir? Nospiediet pogu "priekšpostenis" zem raudulīgā stāstā par kucēnu patversmi, lai ziedotu simts rubļu kādam no stieņiem, kuru attēls trešajā dienā mirgo sociālajos tīklos. Pat dusmas parasti tiek izteiktas klusi, nospiežot tārpu pirkstus aipadā. Nu, nelieciet uz plāksnēm, pareizais vārds.

Mēs esam kļuvuši skaisti un plastmasas, esam noraidījuši visus rāpojošos kontūrus. Maska-smaids, mēs nomainām ziņkārīgo izteiksmi, nevis dabiskos impulsus, mēs pirmajā datumā demonstrējam NLP kolekcijas noteikumu kopumu. Vissvarīgākā ir tā: "Neuzrādīt cilvēka patiesās jūtas." Tas ir briesmīgs kauns - un pēkšņi viņš uzminēsies, ka gribat precēties. Vēl biedējošāk ir parādīt, ka šodien esat skumji. Nē, pareizā meitene, labajos apavos, ar labo sēžamvietu, ir jābūt "pozitīvai". Un tad pēkšņi tev nebūs aizdomas Lara Croft, un ka ar mežģīņu kabatlukturi, Turgenev?

Uz visiem laikiem zaļš
No kurienes mēs baidāmies, ka atrodamies īsti - bez emocionāla grima, bez šiem trikiem? Kanādas psihoterapeits Gordons Newfelds atzīmē, ka šāds aizsardzības rīkojums galvenokārt ir raksturīgs pusaudžiem.

Runājot par infantiliismu, visbiežāk tas nozīmē vieglu attieksmi pret dzīvi un ieradumu pavadīt laiku datorā. Tomēr ar mūsu bērnību mums ir kaut kas cits kopīgs. Piemēram, emocionāla neauglība, pubertātes bailes no jūtām, ieradums mest "mani formā", reaģējot uz jebkādu kairinājumu. Par pusaudžu piemēru tas ir saistīts ar to, ka personai ir nepieciešama spēcīga emocionāla piesaiste, uzticama, neiznīcīga, kā bronzas piemineklis Ļeņinam. Kad vecāki pāriet prom no saviem bērniem, un bērni, savukārt, ignorē savus vecākus, vienaudži sāk darboties kā kompasa adata, tādi savvaļas bērni, kuri šodien kopā ar tevi dodas uz filmām, rīt dodas smieklīgi, bet nākamajā dienā viņi ir draugi ar kādu modeli. Vienaudžu attiecībās nav pienākumu, uz kuriem var paļauties, nav drošības zonas, nav sajūtas, ka jūs esat labi zināmi un saprotami. Šādā vidē visnoderīgākais veselības stāvoklis kļūst par pašaizsardzību, spriedzi, bailēm saņemt ievainojumus, nesaderīgi ar dzīvi. Nevainīgi jākļūst par ledāju un jāreaģē nejaukā laksta izteiksme. Arī Ņujlfelds, starp citu, izrādās, ka daudzi no mums pat pēc gadiem un joprojām palikuši pusaudžus, baidās uztvert viņu jutīgumu, betonēti diezgan primitīvā emociju koridorā. Bet psiholoģiskā brieduma pakāpe ir arī spēja pieņemt jūsu neaizsargātību, dažreiz sakot: "jā, man liekas sāpes", "jā, es esmu neaizsargāts" un neizskatās kā emo.

Spēlējot aizsardzību
Esot bez emocijām, protams, ir klasisks stāsts par "vīrieti lietā". Reiz bija boss: deguns, brilles uz viņas galvas, visi uz līnijas celtnieki, nekad neesot darba kavējumos, un vispārēji iesniedzot dzelzs asamblejas būtības pazīmes. Un tad es iemīlējos - un pārsteidzoši kolēģi pamanīja, ka saišķis bija izliekts, brilles aizgāja, un gada ziņojumā kāds vērsa sirdis. Šeit tas ir: dzīve un asaras un mīlestība.

Tas ir arī stāsts par miega skaistumu, kas ir iesaldēta emocijās zārkā, alā un tumsā. Lai uzsāktu attiecības, būs nepieciešams sadalīt ledus, un tas nav vienmēr iespējams ar vienu skūpstu - dažreiz jums ir jāstrādā ar pick. Un tad šis skaistums, tas ir, boss, pārņemts ar hormonālajiem viļņiem, ir pārsteigts, redzot drosmīgo jauno pasauli. Viņš uzzina, ka pirms negaisa vētras rozes tik ļoti smaržo un padara citus negaidītus atklājumus. Un tad grunts jaunais pagrieziens: princis pēkšņi izrādās ne princis, bet gan ... tikai veids, kas pagājis. Rozes nokalst, sirdis iet uz urnu, un Ludmila Prokofievna beidzot kļūst par sātanu. Ko darīt, aizsardzības reakcija. Citā laikā viņa nesamaidās tik viegli. Nākamajam sirds uzvarētājam, izņemot to, kam vajadzēs iegādāties, būs vajadzīgi vēl trīs buldozeri, un tas nav fakts, kas darbosies.

Vīrietis dzelzs maskā
Visnepatīkamākais niansējums ir tas, ka daži cilvēki vienkārši izliekas par elkiem, viņi patiešām ir ļoti viegli kļūt. Strādājot ar sarežģītiem pusaudžiem, Newfeld pamanīja, ka empātijas trūkums, spēja izjust līdzjūtību, grūts riekstu radījums - daudzos gadījumos nav spēle sabiedrībai. Tas ir tikai tas, ka smadzenes tik labi aizstāv sevi pret pārkāpumiem, ka tas ir izslēdzis līdzjūtību, bailes un kaut ko citu detalizēti. Pēc nopietnas emocionālas traumas rašanās mēs attīstām imunitāti pret šādām situācijām nākotnē. No jaunā traumas smadzenes, protams, neaizsargā, bet tas var palīdzēt viņai nejust. Dažreiz emocionālā tuvība pārvēršas stabilā stāvoklī. Ieejot tajā, cilvēks neuzrakstīs absurdu, piemēram, "jūtas ir miris" vai izveidojis verses "starp mums klusuma kilometriem ...". Slēgti un izspiesti, saspiest zobus. Kā pamanīt, ka debess virs galvas ir kļuvis nedaudz pelēks? Vai kāda smaids vairs nepieskaras? Kurš parasti rūpējas par šādām sīkumiem? Rezultātā vienaldzība ir lieta, kas nav labi saprotama.

Līdzjūtība pret apātiju
Tomēr bez emocijām cilvēka dzīve vienkārši nolietojas. Viss māksla no Bēthovena simfonijām līdz mūsdienu iekārtām, kas izpaužas garlaicīgi fāzēs, ir pilnīgi emociju izpausme. Izslēdziet jūtu dzīvi - un kas paliks? Trulas mehāniskā eksistence.

Bet tas ir viegli ieteikt: "Ļaujiet sev būt emocionāla", teicāt. Un pēkšņi cilvēki apkārt nesaprot? Mēs dzīvojam kultūrā, kas ļoti nepatīk atklāt izteiksmes izjūtu, jo īpaši sabiedrībā. Tas ir nepatīkami, ja autobusā pie muguras mest: "Hei, isteriskā sieviete, dodieties ceļojumā!" Tomēr, aizstāvot jaunu skatu uz pasauli un tās individualitāti, joprojām jācīnās par jūtām.

Aktivizēt emocionālo sfēru ir iespējams ne tikai Tēlotājmākslas muzejā. Ir vērts pievērst uzmanību apkārtējai pasaulei: ko peldēja pāri mākoņiem, kā no riņķa lidmašīnām lidojošās lapiņas, kā romantiski lietus triecienos uz ietves. Pasaulē ir daudz skaistuma. Atcerieties skolas literatūras kursu - bieži vien liriski varoņi ierauguši vietējās dabas bildes, un daži ziedoši ozoli steidzās iekļūt Krievijas zemē, dejot Kamarinsku vai filozofizēt. Nu, vispār, jūs saprotat.

Neaizveriet attiecības. Ja vīriešiem vajadzēja visu laiku stāvēt priekšā "Smirno. Heel. Napra-a-in!" Stendā, labāk būtu, ja tie vispār nebūtu mūsu dzīvē. Psihologi uzskata, ka tas ir vislabākais līdzeklis, lai piesaistītu pieķeršanos. Tas ir attiecības, kurās varat atpūsties, raudāt, lūgt komfortu un saņemt to. (Starp citu, ja jūsu stiprā vīrieša pleca tad vēlas raudāt, tev vajadzētu to uzņemt ar prieku.) Tātad viņš paļaujas uz tevi.)