Pasauliskajā izpratnē panika ir bailes, apjukums, pēkšņi cilvēka iegremdēšana vai uzreiz daudzi cilvēki un nekontrolējami cenšas izvairīties no briesmām. Starptautiskajā slimību klasifikācijā panikas lēkme (epizode, trauksmes paroksizms) ir atsevišķa, negaidīta bezcēloņa epizode, kas izraisa smagu diskomfortu, smagu trauksmi vai bailes, kam pievienoti vismaz četri no šiem simptomiem:
• izteikta sirdsklauves (sirds nobrāzumi no krūtīm);
Svīšana;
• trīce;
• aizrīšanās sajūta vai gaisa trūkums;
• nosmakšanas sajūta;
• sāpes krūtīs;
• nepatīkamas sajūtas vēderā;
• reibonis;
• nejutības vai tirpšanas sajūtas;
• asins sairšana vai asiņošana uz sejas;
• apkārtējo priekšmetu nerealitātes izjūta vai izolācija no sevis ("rokas kļuva kā svešinieki");
• bailes zaudēt pašpārvaldi vai zaudēt prātu;
• bailes no nāves.
Šie simptomi attīstās ātri, negaidīti un sasniedz pīķu apmēram 10 minūtes, pēc stundas pakāpeniski samazinās. Viens no šādiem panikas lēkmes gadījumiem nav slimība. Ļoti daudzi viņu dzīvē piedzīvo vismaz vienu panikas lēkmi vispārējās veselības fona apstākļos. Bet, ja panikas lēkmju skaits sasniedz četras reizes mēnesī, jūs varat runāt par šo slimību un diagnosticēt "panikas traucējumus".
Pirmo reizi mūsu valstī šāda diagnoze 1993.-1994. Gadā sāka runāt psihiatros un psihoterapeitiem, kad viņi sāka ņemt vērā viņu pašu un ārvalstu pieredzi. Ar progresējošu panikas traucējumu kursu jūs varat nosacīti noteikt nākamos posmus.
1. pakāpe ir simptomātiski slikta, kad baiļu epizodei ir pievienoti mazāk kā četri simptomi no iepriekšminētā.
Otrajā posmā parādās simptomi, kurus sauc par agorafobiju (no Grieķijas agora - liela tirgus teritorija). Agorafobija ir bailes no tām vietām vai situācijām, kurās jau ir bijušas panikas lēkmes (kinoteātrī, pilnā autobusā, automašīnā, tukšā atklātā vietā, pat jūsu dzīvoklī). Tas ir bailes no atgriešanās ārkārtīgi sarežģītā situācijā, kad kāds no palīdzības nevar saņemt palīdzību.
3. pakāpe - hipohondrija. Persona baidās, ka atkal atkārtojas panikas lēkme (tā dēvētā pēkšņa trauksme), viņš sāk meklēt panikas lēkmes iemeslu un vispirms piesaista terapeitu. Garš un bieži neefektīva pārbaude sākas ar dažādiem speciālistiem: kardiologiem, neirologiem, otolaringologiem. Tika izveidotas dažādas diagnozes: vezovskauls vai neirokultāro distonija, paroksizmāla tahikardija, mitrālā vārstuļa prolapss, kairinātās zarnas sindroms, premenstruālā sindroms utt. Pārbaude var ilgt gadus, paredzētā ārstēšana ir neefektīva, un ķermeņa slimība nekad nav atrasta. Cilvēks ir izsmelts, zāles un ārsti viņu neapmierina. Viņš sāk domāt, ka viņš ir slims ar kādu retu un ļoti nopietnu slimību.
4.posms - ierobežota fobiskā izvairīšanās. Kā liecina prakse, pirmie uzbrukumi cilvēkiem ir visbriesmīgākie. Jauda, ar kuras palīdzību pacients iesaista pacientu, liek viņam meklēt glābiņu, izsaukt ātro palīdzību, doties uz tuvāko slimnīcu pieņemšanas telpām.
Kad krampji atkārtojas, rodas trauksme, kad tikai jaunas uzbrukuma cerības dēļ ir grūti dzīvot un iesaistīties ikdienas darbībās. Persona savieno panikas rašanos ar noteiktām situācijām (paliek pūlī, apmeklējot veikalu, braucot metro, lifts, gaida satiksmes sastrēgumā) un mēģina izvairīties no tām (pastaigas ar kājām, iztērē taksometrs, reti iet uz veikalu).
5. posms ir milzīgs fobisku izvairīšanās. Ja pacients vēl nav saņēmis terapeitu un nav saņēmis nepieciešamo palīdzību, viņš pasliktinās, viņa uzvedība jau izskatās kā brīvprātīgs mājas arests. Nevaru iet pašam veikalā, dodieties uz darbu, staigājiet suni, jums nepieciešams pastāvīgs ģimenes locekļu atbalsts. Vissmagākās bailes iznīcina visu dzīves veidu, cilvēks kļūst bezpalīdzīgs, apspiests, nomākts.
Tas ir 6. posms - sekundārā depresija.
Saskaņā ar dažādiem aprēķiniem panikas traucējumi pārsniedz 3,5% no pieaugušo iedzīvotāju skaita. Slimība sākas, parasti līdz 30 gadiem, bieži gados pusaudžiem, lai gan daži attīstās vēlākā dzīvē. Sievietes cieš 2-3 reizes biežāk nekā vīrieši. Pastāv pierādījumi, ka pacientiem ar panikas traucējumiem šī slimība rodas 3-6 reizes biežāk. Ja māte cieš, tad vēlāk viņas bērnam ir lielākas iespējas saslimt.
Kā panikas traucējumu cēlonis tiek ņemti vērā ģenētiskie faktori un iegūtās prasmes par atbildes reakciju un abu šo zāļu kombināciju. Pastāv vairāki nosacījumi un slimības, kas var izraisīt līdzīgu panikas lēkmi, taču tas nav panikas traucējumi. Ņemot daudz kafijas, psihostimulatori (amfetamīns, kokaīns), narkotikas un alkohols bieži izraisa panikas simptomus.
Tagad jūs daudz zināt par panikas lēkmi, simptomiem, izpausmi - kā ārstēt, tomēr speciālistam vajadzētu izlemt. Jums acīmredzami ir jāsaprot, cik liela nozīme iedzīvotāju vispārīgajā izpratnē ir tā, ka ciešanas cilvēks gadiem ilgi necenšas, bet policijas skapji apšaudē, un bez bailēm un apgrūtinājumiem vēršoties pie ārsta-psihoterapeita, lai saņemtu padomu.
Psihoterapeits, kurš apmācīts iejaukšanās pieejā panikas traucējumu diagnostikai, spēj noteikt laiku, derīgu diagnozi, noteikt efektīvu ārstēšanu, saīsināt slimības laiku un samazināt simptomu nopietnību.
Jūs varat arī apzīmēt filozofisko un psiholoģisko panikas traucējumu viedokli: šī slimība ir kāda cilvēka noteikta tēla vai dzīvesveida rezultāts. Tas ir signāls, ka viņš dzīvo nepareizi, kaut kas to nedara.
Nosacīti jebkura no mums dzīvi var sadalīt vairākās jomās. Par ķermeņa sastāvdaļu daudz teorētiski un uzrakstīts, jūs varat tikai atcerēties, ka mūsu ķermenim nepieciešams pienācīgs uzturs, izmērītā fiziskā piepūle, rūpējoties par attieksmi, atpūtai un aprūpei. Psiholoģiskā (vai personiskā) komponents ietver ģimeni, atmosfēru tajā, attiecību īpatnības ar tuviniekiem.
Cilvēki, kas piedzīvo panikas lēkmes, ir noderīgi uzzināt vairākus uzvedības noteikumus uzbrukuma laikā:
• palikt tur, kur tu esi; uzbrukums neapdraud dzīvību un vismaz 10-20 minūtes iet caur sevi, pārmērīga tukšums un mest tikai pasliktina veselības stāvokli;
• Elpojiet pēc iespējas lēnāk, ar pauzēm (līdz 10 elpas minūtē); ātra elpošana palielina trauksmi;
• apkārtējiem cilvēkiem jāizvairās no satraukuma, mierīgi ļauj cilvēkam izveidot lēnu elpošanas ritmu;
• Lai gan panikas traucējumi ir slimība, starpnozieguma laikā persona netiek atbrīvota no atbildības par savu dzīvi, darbu un ikdienas pienākumu veikšanu.