Draugs nav tikai cilvēks. Šī ir persona, kas vienmēr palīdzēs īstajā laikā, tā ir persona, kas ar jums būs visgrūtākajā brīdī. Draudzene var būt atšķirīga: skumjš, jautrs, jautrs, nopietns. Un garastāvoklis ir atšķirīgs. Bet ko darīt, ja tavai draudzenei ir slikts garastāvoklis? Šajā rakstā mēs runāsim par to, kā uzmundrināt savu draudzeni.
Kāpēc viņa skumji?
Garastāvoklis ir ļoti mainīgs, it īpaši starp meitenēm. Tas var svārstīties atkarībā no ārējiem notikumiem vai iekšējo izmaiņu dēļ organismā. Tāpēc, pirms jūs nolemjat uzmundrināt draudzeni, jums ir jāizprot iemesls, kāpēc viņa ir skumji.
Problēmas personiskajā priekšā
Katra meitene ir juteklīga un mīļa. Pēc tam, kad iegremdējies vromantiku ar galvu, mēs vairs nepamanamies visu to, kas notiek ap mums, un mūsu dzīve koncentrējas uz jaunām attiecībām. Bet pēc kāda laika mums personiski jāsaskaras ar dažādām problēmām. Un, kad tas notiks, mēs saprotam, ka lielāko daļu laika mums nav nekā nošķiramas no problēmas, jo mēs esam pilnībā apņēmušies veidot attiecības. Un tad meitenes sāk nokrist depresijā un nokrist.
Problēmas darbā
Daudzas mūsdienu meitenes savu karjeru dara ne pēdējā vietā. Tāpēc, ja darbā ir kādas problēmas, tas ir ļoti spēcīgs un ietekmē jūsu draudzenes noskaņojumu. Jebkas var notikt: kolēģu tenkas, neapmierināts boss, darba apstākļu pasliktināšanās, ražošanas konflikti, pāreja uz citu pozīciju - tas viss liek meitenei vieglā ceļā uz profesionālo izaugsmi.
Fizioloģija
Katra meitene reizi mēnesī piedzīvo spēcīgas atšķirības garastāvoklī. Un viss PMS sindroms ir vainīgs. Dažās cikla dienās, sakarā ar hormonālas fona svārstībām, lielākā daļa meiteņu sāk stāties savādāk. Ir teārisma, ātra temperaments un citas garastāvokļa izmaiņas. Šādas pazīmes var ilgt vairākas dienas. Arī sliktā garastāvokļa cēlonis var būt dažādas slimības, kas noved pie garastāvokļa un skumjas samazināšanās, piemēram, hipotīroidisms. Tāpēc, ja pamanāt, ka jūsu draudzene ir pārāk ilga, slikts garastāvoklis, ieteiks redzēt ārstu - endokrinologu. Iespējams, ka ir dažas problēmas ar vairogdziedzeri.
Garlaicība
Garlaicība ir visvairāk banāla lieta, bet tas var būt ļoti spēcīgs garastāvoklim. Kad cilvēks ir garlaicīgi, viņa vitalitāte samazinās. Zinātnieki ir pierādījuši, ka lielākā daļa iedzīvotāju cieš no garlaicības. Un tāpēc, ka mēs mūsu laiku velkam ar bezjēdzīgiem darbiem. Tomēr izeja no šīs situācijas ir ļoti vienkārša - jums ir jāatrod izklaide, kas paaugstinās jūsu garu. Dažreiz mēs sajaucam ar garlaicības iekšējo tukšumu - ja mūsu dvēsele nevar izjust pozitīvas emocijas. Garlaicības cēlonis ir iekšēji konflikti, satraukums par to, ka mēs nevaram darīt to, ko mēs gribam, un otrādi, mēs darām to, ko nevēlamies.
Psiholoģiskā krīze
Ļoti grūti un grūts stāvoklis. Tas nāk, kad mēs esam ievainoti un mēs ciešam. Šādos laikos mēs domājam par savu vietu šajā pasaulē, par sevi. Šo stāvokli papildina bezvērtības sajūta, vientulība, atbalsta trūkums dzīvē un citas nepatīkamas sajūtas. Diemžēl visbiežāk tikai no šīs valsts var palīdzēt tikai psihologi.
Neapmierināt ar sevi
Katra meitene laiku pa laikam sajūt neapmierinātību. Varbūt jūsu draudzene par zemu novērtē pašcieņu. Šajā gadījumā jums būs jāuzklausa viņas domas par savu zemestību, un, kā likums, viss ir saistīts ar izskatu. Diemžēl šādā situācijā nav tik viegli uzmundrināt, jo banāls: "Tev izskatās lieliski" nepietiek.
Globālie neveiksmi
Katra no mums laiku pa laikam ir lieli projekti, lieli uzņēmumi: darba atrašana, institūta ierašanās, automašīnas vai dzīvokļa iegāde, sava uzņēmuma organizēšana un tamlīdzīgi. Šajā posmā ir visgrūtāk piedzīvot neveiksmes. Tādēļ jums ir jāatbalsta jūsu draugs viss, kas ir sarežģītā situācijā.
Kā paaugstināt drauga noskaņojumu?
Mēs vienmēr gribam rūpēties par saviem mīļajiem, un, ja mēs jūtamies labi vai bēdīgi, mēs nonākam pie glābšanas. Bet mēs nedrīkstam aizmirst, ka ne visi vēlas saņemt ārēju palīdzību. Tāpēc jums nevajadzētu uzņemties pārmērīgu atbildību par citas personas prāta stāvokli un pārmest sevi, ja mēģina uzmundrināt, ja neveiksme.
Bet, ja draugs ir gatavs pieņemt jūsu palīdzību, tad mēs pateiksim jums pāris labus veidus, kā izveicināties. Tātad, ko dara, piemēram, lielākās meitenes? Veikt pirkumus! Tāpēc iepirkšanās ir ļoti laba izvēle, lai izklaidētu draugu. Uzaicini viņu doties iepirkties. Nav nepieciešams tērēt daudz naudas, lai atjauninātu skapi. Jūs varat iegādāties pāris mazu nestandarta izstrādājumus, kas dos ne mazāk prieku nekā dizaineru soma. Galvenais - atrast lieta, kas būtu lūdzu.
Garšīgs ēdiens ir arī labs veids, kā uzmundrināt. Jūs varat uzaicināt draudzeni kafejnīcā un ēst ar tortēm, kūkas, augļiem vai citiem tuksnesī. Ja jūsu draugs ir ātrās ēdināšanas vai picas ventilators, tad dodieties uz McDonald's vai picēriju.
Ja sliktā garastāvokļa cēlonis ir neapmierināts ar sevi, tad labāk aizmirstat ēst deliciousness, jo pēc tam draugs pamodos vainas izjūtu. Bet jūs varat atrast labu alternatīvu pārtikai. Piemēram, došanās uz peldbaseinu, trenažieru zāli, dejas un tā tālāk. Sporta aktivitātes veicina endorphins atbrīvošanu, kas paaugstina noskaņojumu. Un pēc regulāras apmācības draudzenei būs labāks rādītājs un izskats. Tas palielinās pašnovērtējuma būtisko nozīmi.
Dažreiz viens labs vakars ir pietiekams, lai padarītu noskaņu labāku. Jūs varat skatīties labu filmu kopā ar draugu, dzert kausu un apspriest kopīgas patīkamas atmiņas. Tieši tuvina tuvumā kopīgas atmiņas. Turklāt tas ir labs risinājums "psihoterapijai". Atcerieties visas lietas, kas tevi smējās, radīja daudz patīkamu emociju.
Neviens neatcēla parastās izklaides aktivitātes: bāru, klubu, kino, teātri, izstādi. Izkļūšana pasaulē ir lieliska iespēja atkāpties, kā jums vajadzētu. Un, ja jūsu draudzene ir mīlīga, tad viņai būs izdevīgi jauni iespaidi un satricinājums. Pastāv iespēja, ka viņa nevēlas iet jebkur. Šajā gadījumā organizējiet "privātu pusi" tikai abiem no jums mājās. Atveriet laba vīna pudeli, skatīties jautru filmu vai klausieties savu iecienīto mūziku.
Ja tavai draudzenei patīk pārsteigumi, tad uzlieciet to uz parasto ceļu. Piemēram, dod viņai savus iecienītākos ziedus. Jūs varat iedomāties kādu ralliju. Šodien internetā jūs varat atrast daudz ideju par to.
Dažos kursos varat pierakstīties ar dažiem draugiem, piemēram, aktieru prasmes vai gatavošanas nodarbības. Kopīga spēle padarīs viņai labu un uzmundrināsies.
Lai paliktu tavā drauga tuvumā. Pat jūsu klātbūtne un jūsu rūpes par viņu pacels jūsu garu. Nav nepieciešams veikt neparastas dāvanas vai sagatavot eksotiskus ēdienus draugam. Reizēm ir pietiekami daudz vīna vai tējas tases, laba filma un saruna no sirds uz sirdi.