Tev ir jāiet gulēt savlaicīgi, kā arī piecelties. Kāpēc Tagad mēs centīsimies visu to izskaidrot mūsu pirkstos.
Iedomājieties, ka esat mobilais tālrunis. Ikviens zina, ka mobilajam tālrunim ir akumulators, kas ir jāuzlādē. Akumulatoram ir jauda, tas ir, cik daudz tas var nodot enerģiju darbības laikā, un kad tas beigsies. Un tagad ņemam divus komponentus: akumulatoru un pašu tālruni. Tālrunis patērē akumulatora enerģiju, piemēram, tas iztērēts 16 stundas. Maksa par 8. Tagad aplūkosim visu. Personai ir jāmaksā miega laikā, tas ir, lādēšanas periods ir astoņas stundas. Ja tas ir pilnībā uzlādēts, tas var strādāt bez pārtraukumiem 16 stundas. Un tagad pieņemsim, ka akumulators nav pilnībā uzlādēts. Jā, jūs pareizi sapratuši mūs. Tas ir, piemēram, miega nav astoņas stundas, bet septiņas vai pat sešas. Šajā gadījumā arī darba laiks proporcionāli samazināsies.
Atcerēsimies, kas notiek ar tālruni, kad akumulators ir gandrīz apsēdies. Tālrunis mēģina saglabāt visus savus resursus. Tas izslēdz skaņu, samazina fona apgaismojuma spilgtumu un citus brīžus, kas negatīvi ietekmē ierīces veiktspēju.
Tātad mūsu ķermenis darbojas tieši tāpat. Ja mēs nespējam pietiekami gulēt, tad mēs visu dienu nejūtas ļoti labi. Tā ir tikai atšķirība starp tālruni un joprojām pastāvošo personu. Paskaties, mēs, cilvēki, varam plānot savu dienu jau iepriekš, mēs zinām, ka mums ir jāstrādā un tā tālāk. Tāpēc mūsu ķermenis zina, ka mēs parasti pabeidzim dienu ne pēc četrām darba stundām, šeit tas tiek ietaupīts visu dienu.
Ko tu domā? Nu, izskatās, ka tad, kad tālrunis ir uzlādēts piecdesmit procentiem, tas nekavējoties ietaupīs enerģiju, lai dzīvotu ilgāk. Sākotnēji viņš izdod tieši to, ko viņš vēlas no viņa iegūt, un tad pašā beigās viņš sāks ietaupīt, lai viņš pilnībā neatslēgtu. Iedomājieties, ka tālruņa izgatavošanas laikā viņš nošļāva nepareizu programmaparatūru vai programmaparatūru ar kļūdām. Nu, tas nav svarīgi, programmaparatūras sastāvs ir svarīgs, kas tajā ir rakstīts. Bet tikai iedomājieties, ka ir ierakstīta programmaparatūra, ka tālrunim jāsāk taupīt enerģiju jau deviņdesmit procentos no akumulatora uzlādes. Prezentēts? Tas ir pareizi. Tàlruni nevar vienkārši lietot pareizi. Tāda pati situācija ar vīrieti.
Jums būs grūti strādāt, un kopumā jūs nevarēsiet kaut ko darīt. Tagad parunāsim par bērnu, un, patiesībā, kāpēc bērns pamostas stipri. Mēs sapratīsim miega garuma principu, jo tas viss notiek, mēs centīsimies atrisināt visas problēmas, kas rodas mūsu ceļā uz atbildi.
Daudzi saka, ka bērniem vajadzētu gulēt ļoti ilgi un ar laiku miega ilgums samazinās. Šī ir tīrāka patiesība. Bet tas ir normāli to izskaidrot tikai ar zinātniskiem un medicīniskiem vārdiem. Bet mēs esam šeit pulcējušies, lai apmainītos ar neskaidrajām frāzēm, vienkārši to izskaidrojiet.
Piemēram, ja jūs pērkat akumulatoru uz tālruni, pārdevējs parasti pasaka, ka jums ir nepieciešams uzlādēt akumulatoru vairākas reizes līdz 100 procentiem. Tas ir vienādi ar mūsu ķermeni. Tā ir patiesība, kas jums jāsalīdzina ar mērogu, un pēc tam mēs iegūstam to, kas mums nepieciešams.
Bērnam jāstājas daudz ilgāk nekā parasts pieaugušais, jo organisms turpina pakāpeniski attīstīties, un attīstības perioda pārtraukšana ir ļoti nevēlama. Piemēram, akumulators samazina darbības laiku bez uzlādes, un tas nebūs 16 stundas, bet 15-12. Kā redzat, šeit nav nekā laba.
Daudzām mātēm ir bažas par to, ka viņu bērnam ir ļoti grūti pamosties. Ja bērns ir ļoti mazs no miega perioda, tas nenozīmē, ka viņa ķermenī ir novirzes.
Jums skaidri vajadzētu iedomāties, ka ķermenis bija miera stāvoklī. Šeit viņš gulēja, bet, lai izkļūtu no šī posma, nepieciešams laiks.
Bērns joprojām ir maz attīstīts, jo viņš guļ ļoti ilgu laiku, nevar ātri pamosties. Joprojām ir nepieciešams norādīt, ka iespējams, ka bērns vienkārši nesaņem pietiekami daudz miega. Šeit atcerieties stāstu par akumulatoru un lādēšanas laiku. Ja cilvēks guļ un nevēlas gulēt, viņš pamodies diezgan ātri. Bet, ja viņš nesaņem pietiekami daudz miega, tad ar pamodināšanu būs problēmas. Ja jūsu bērns ļoti labi pamostas, tad viņš vai nu nesaņem pietiekami daudz miega vai arī viņš nevēlas piecelties. Tev noteikti ir jāizlemj. Un joprojām jāmeklē, lai pareizi noteiktu vecumu, jo jo vecāks ir bērns, jo vairāk viņš nogurst par dienu, bet tajā pašā laikā viņam vajadzīgs mazāks laiks, lai gulētu.
Ja jūsu bērns ir bērns, tad ļaujiet viņam gulēt, kamēr viņš pamostas. Tev ir jānodrošina viņam kvalitatīvs miegs, kura laikā viņa ķermenis tiks papildināts ar spēku un enerģiju.
Ja jūsu bērns jau dodas uz skolu Šī ir interesanta situācija. Principā bērnam var būt ļoti noguris, kas mūsdienās ir normāls. Viņš var palikt novilcināts. Jums jāatrod izsekot, noskaidrojiet aptuveno laiku, kad viņš jau ir gulējis. Meklējiet un skatiet laiku, kad viņš guļ. Varbūt tas viņam nepietiek. Tad jums ir jānodrošina viņam vairāk laika gulēt. Eksperimentējiet nedēļas nogalē miega laikā. Pārbaudiet, cik daudz viņam vajag labam un pienācīgam atpūtai.
Mēs ceram, ka mūsu padoms jums palīdzēs. Mēs mēģinājām jums paskaidrot visus mirkļus, kas saistīti ar sapni. Kā redzat, ir daudz aspektu, kas zināmā mērā var ietekmēt miega laiku, tā kvalitāti un daudzus citus faktorus. Miega režīms - tas galvenokārt ir veselība, un veselība ir jāaizsargā.