Kāju kopšanai ir daudz dažādu metožu un instrumentu, taču kājas, kas dienas laikā rada lielāko slodzi, kas nozīmē, ka vissvarīgākais ir pievērst īpašu uzmanību aprūpē, profilakse ir nepieciešama tieši kājām. Tātad, ja dažādām metodēm praktiski nav kontrindikāciju, tad ne vienmēr tiek garantēta drošība šīm metodēm. Rodas jautājums un ko es varu darīt? Patiesībā viss ir vienkāršs, jums jāizmanto līdzekļi no dabiskām sastāvdaļām kopā ar noteiktām metodēm. Šādām metodēm ir iespējams nēsāt kājām medicīniskas vannas. Pirmkārt, tas ir absolūti nekaitīgs (protams, ja jūs nelejiet verdošu ūdeni uz kājām). Vannas kājām tiek izmantotas dažādiem nolūkiem: antiseptiska (antibakteriāla), tonizējoša, terapeitiskā uc Kā pēdu vannas līdzeklis tiek izmantotas dabīgas sastāvdaļas, piemēram, sāls, pārtika vai jūras (jūras ir vēlams sastāvs), pārtikas sodas, sinepes, kumelīši kā ziepes, krējums. Rīcības līdzekļa izvēle ir atkarīga no tā, ko vēlaties sasniegt, vai tas ir tikai preventīvs pasākums, vai tas ir kāju vanna.
Sāli izmanto kāju vannās kombinācijā ar cepamā soda, tiem, kuru āda reaģē negatīvi uz sāls šķīdumu (un tas notiek), sāls tiek aizstāts ar šķidru ziepju vai ziepju šķīdumu no vienkāršas vannas ziepēm. Lai pagatavotu 1 litru siltu ūdeni, pievieno 1 ēdamkaroti sāls (šķidrās ziepes vāciņu) un 2 tējkarotes cepamā soda, rūpīgi samaisiet līdz pilnīgai izšķīdināšanai. Šādas vannas ir lieliska sēnīšu slimību novēršana un antiseptiskas īpašības, kas novērš nepatīkamas smakas veidošanos. Procedūra nav "vienreizēja" parādība, to veic 15 minūšu laikā 5-7 procedūras dienā mēnesī. Profilaksei pietiek ar vienu procedūru dienā. Citos gadījumos, ņemot vērā pieteikuma rezultātu, jākontrolē vannas lietošanas dienu skaits.
Sinepes tiek izmantotas kāju vannās par saaukstēšanos. Pastāv šāda sakot: "visas slimības no kājām." Un tas patiešām ir. Sinepju ekstrakts uzlabo karstās pēdu vannas sasilšanas efektu, kas nodrošina asins plūsmu un uzlabo tā apriti kāju traukos un kapilāros. Lai pagatavotu vannu, tajā ielej karstu ūdeni (ūdens temperatūrai jābūt tādai, lai nebūtu bailes sadedzināt pēdas) līdz līmenim, kas aptver kāju locītavu, un pievieno 1/3 tējkarotes sausās sinepes. Šīs procedūras laiku nosaka ūdens temperatūra, tiklīdz tā sasniedz istabas temperatūru, procedūra ir jāpabeidz. "Sinepju" kāju vanna nav regulāra procedūra, un no aukstuma laikā to veic ne biežāk kā 1 reizi dienā.
"Ziedu" vanna no kumelīšu infūzijas, kliņģerīte tiek izmantota, lai mazliet bojātu kāju ādu. Šīm vannām ir gan dezinficējošs, gan ārstniecisks efekts. Ielej 1 litru verdoša ūdens 1 ēdamkarote kumelītes un kliņģerītes, ļaujiet to pagatavot 30 minūtes, tad atšķaidiet vannas istabā ar kopējo siltā ūdens daudzumu. Procedūra ilgst 10-15 minūtes. Procedūra nav pareiza un tiek veikta ne retāk kā reizi reizē.
Atcerieties, galvenais ir būt veselīgam, rūpēties par savām kājām, rūpēties par tām, saglabāt tos siltu un sausu, un iepriekš minētie palīdzēs jums šajā!