Neskaidrības sajūta šodien ir diezgan izplatīta problēma. Ļoti bieži mēs zaudējam iespēju kļūt veiksmīgākiem, labākiem un veidot attiecības ar citiem tikai zemākas pakāpes sajūtas dēļ. Parasti tas turpinās līdz brīdim, kad mēs paši nesaprotam, cik mūsos kavē šaubas.
Ar šo problēmu jūs varat un ir jācīnās, vai arī tā turpinās saindēt savu dzīvi ar savu klātbūtni. Ja jūs vēlaties mēģināt paši atrisināt šo problēmu, tad jūs esat nonācis īstajā vietā.
Mēs domājam pozitīvi
Iespējams, ka katrs no mums dzirdēja domas spēku. Ja mēs pastāvīgi domājam, ka kaut kas mums nedarbosies, tas notiks. Atbrīvoties no šīm domas. Tā vietā izdariet kādas personas tēlu, kā jūs vēlētos kļūt un centies to izdarīt.
Izveidojiet sarakstu
Tas nebūs produktu saraksts, nevis kosmētisko procedūru saraksts. Paņemiet papīra lapu un sadaliet to divās daļās. Kreisajā pusē uzrakstiet visu, ko jūs baidāties: sazināties ar cilvēkiem, sagrozīt uzskatus, mainīt dzīvi vai izklausīties muļķīgi. Apakšā rakstiet visu, kas to veicina. Piemēram, tas var būt jūsu kautrība, bailes izteikt savu viedokli vai pat izplūdušo dikciju. Pa labi, uzrakstiet visus sasniegumus, kurus jūs esat spējuši sasniegt, un zemāk - pozitīvas īpašības. Katru dienu atbrīvojieties no viena vienuma saraksta kreisajā pusē un pievienojiet to pa labi. Ļoti drīz, no jūsu nenoteiktības, nebūs izsekot.
Mīlējieties sev
Mūsdienās psihologi zina galveno iemeslu pastāvīgajām šaubām viņu spēkos. Šodien tas ir visbiežāk sastopamākais bailes - mani neviens patīk.
Neviens jums nav parādā, tāpat kā jūs esat kāds. Vissvarīgākais, kas jums jāatceras, atbrīvojoties no mazvērtības kompleksa, jums ir jāpiespices sevi. Tas veido visu psiholoģijas galveno brīdi. Tomēr nevajadzētu sajaukt pašmīlību un savtīgumu: līnija starp šiem jēdzieniem ir ļoti caurspīdīga.
Pašmīlis izpaužas mazās lietās. Izbaudiet sevi ar massazhemili pierakstīties uz tikšanos ar kosmetologu, dodieties uz restorānu. Un pats galvenais - izmetiet atkritumu no dzīvokļa un no savas dzīves.
Vēl viens bieži sastopams nedrošības cēlonis ir bailes no tenkas. Nevērsieties, ko cilvēki saka. Šī ir jūsu dzīve un tas, kā to dzīvot - tas ir atkarīgs no jums.
Nesalīdziniet sevi ar citiem. Katra persona ir unikāla, ir plusi un mīnusi.
Dariet kaut ko ik dienu, kas jūs baidās. Ja jūs ilgi gribējāt mainīt darbavietas, bet neuzdrošinājāt to izdarīt, tad šis brīdis ir ieradies. Sapnis dziedāt, bet šaubas par dzirdi? Reģistrējieties nodarbībām vokālā, vēlaties mainīt attēlu - nekas nav vieglāk. Šīs metamorfozes noteikti ietekmē jūsu jūtas vislabākajā veidā.
Pašpilnveidošanās nav piecas minūtes. Ja jūs vēlaties atbrīvoties no nenoteiktības, tad katru dienu jūs darāt kaut ko tādu, kas palīdz. Atcerieties savus panākumus - pat viņu klātbūtne var jums uzticēt. Jebkurā gadījumā, ja jums ir kādas grūtības, atcerieties, ka ir speciālisti, kas noteikti jums palīdzēs.