"Man patīk mans vecums", tādi vārdi pieder pie filmas zvaigznēm Sophia Loren, viņa vispār nerūpējas. Aktrise ir sasnieguši nobriedušos gadus un paliek tik burvīga un skaista kā viņa bija jaunajos gados. Slavenā kinozvaigzne nemēģina būt jaunāka un neslēpj savu vecumu. Viņa ar cieņu nēsā savus pagātnes gadus un pieredzi, rīkojas dabiski. Kad slaveno itāļu tiek jautāts par vecumu, viņa atbild, ka viņai nav noslēpumu, lai cīnītos ar vecumu. Ir tikai nepieciešams dzīvot harmonijā ar apkārtējo pasauli un ar sevi, uzturēt līdzsvaru un mieru, saglabāt mieru, neaizmirstot dzīves priekus. Tev ir jāuztraucas sevi, jāstrādā sportā, jāpārdod skaisti, jāēd normāli, gulēt vismaz 7 vai 8 stundas.
Sophia Loren izkāpj pie plkst. 6 no rīta, guļ 9 stundas vakarā. Viņa veic vingrošanu, dodas uz dārzu, apbrīno viņa ziedus un elpo to smaržu. Nesmēķē, nelieto alkoholu, atsakās sev ceptiem ēdieniem un eļļā. Viņa uzskata, ka ādas šūnām ir jāatgriežas mitrumā. Un šim dzērienam katru dienu 2 litrus minerālūdens, tas viss palīdz noņemt atkritumus, nomazgā nieres, veicina ādas elastību. Aktrise ir pārliecināta, ka ikviens, kas dzer mazāku šķidrumu, tiek lemts agrīnajām grumbām. Viņa katru dienu dzer 1 glāzi jogurta ar 1 karoti alusdarīta rauga, kas pēc viņas domām padara matus spīdumu un elastību ādai.
Sophia Loren uzskata, ka skaistas ādas ienaidnieks ir karsts gaiss. Tas pievieno grumbas, izžāvē ādu. Lai izvairītos no tā, jums ir jālieto mitrinātājs, ja šādas ierīces nav, jums vajadzētu ielej ūdeni traukā un novietot to pie akumulatora. Dzīvoklī jābūt daudz iekštelpu ziedu, tad tie piesātinās gaisu ar mitrumu.
Āda vienmērīgi jāsamierina ar krēmiem un losjoniem. Sophie attīra ādu ar krēmu, bet arī izmanto ziepes un ūdeni. Pēc tam, kad no rīta no ādas attīra, viņa pielieto mitrinošu gaišo krēmu, un jau pirms gulēšanas uz tīras sejas tiek uzklāts aktīvs barojošs krēms. Kosmētika no acīm noņem augu eļļu un neuzskata, ka šim mērķim jums ir jātērē nauda uz citiem krēmiem. Tad, uz ādas ap sezona acīm, Lauren uzliek krēmu ar A vitamīnu.
Katru trīs mēnešu laikā divas dienas aktrise organizē ķermeņa izkraušanu, dzer tikai dabīgas sulas bez cukura, ēd tikai svaigus augļus, tādējādi stiprinot imūnsistēmu, attīrot gremošanas traktu, un tādējādi novecošanās process palēnina. Viņa iesaka ikvienam ēst vienu ananāsu dienā, tiem, kas rūpējas par viņu figūru. Galu galā ananāsos ir viela, kas pazīstama kā līdzeklis svara samazināšanai. Tas atjauno ādas šūnas un veicina olbaltumvielu sadalījumu.
Un ikdienas uzturā Sophie nenoliedz sevi ēst slavenus itāļu makaronus. Galu galā makaroni ir veselīga maltīte, ja tos kalpojat uz dārzeņiem ar mērci. Galvenais ir nevis ļaunprātīgi izmantot siera un tauku krēmveida mērces, neēdiet daudz kaloriju un nepārsniedziet porciju lielumu.
Mēs pievienosim ikdienas vingrošanu, lai pareizi uzturamies, katru rītu viņa veic vingrinājumus un 10 minūtes no viņas laika, ko viņa to velta, kā arī kontrasta dušu, un jums tiek nodrošināta laba fiziskā forma.
Sophia Loren mājas salons
Viņas izskatu apbrīno vairāk nekā viena viņas skaistuma un talanta cienītāju paaudze, un, iespējams, viņam vajadzētu pievērsties viņas padomam. Katrai sievietei mājā jābūt skaistumkopšanas salonam. Vismaz reizi nedēļā to jāizmanto. Tajā jāiekļauj priekšmeti: matu balinātājs un skuveklis, šķidruma krēms krēmam, sejas maska, pumeks, ķermeņa suka, pulveris, smaržīgas ziepes, aromātiskais sāls, vannas eļļa un putas. Un arī - radio uztvērējs. Sagatavojiet visu iepriekš, lai jums nebūtu jāizkļūst no vannas, lai pavadītu laiku ar priekšrocībām, to pietiks.
Atradīsim nelielu mūziku radio. Kamēr vannai piepildīts ar ūdeni, pievieno sāli vai eļļu. Mēs izvilināsim mazu seju pār izlietni un pārklāj galvu ar dvieli. Ielieciet masku uz sejas un iegremdēties vannā, mēģiniet neko nedomāt par to.
Papēži un kāju zoles tiek patērētas ar pumeks, masāžas ķermeņa ar suku, tīra nagus, no flakona salvete noņem ādu no akām. Noskuroties matus zem rokām un kājām. Pēc relaksējošas vannas uzņemiet vēsu dušu. Mēs uzklājam mitru ādu šķidru krējumu un pēc tam pulverim ķermeni. Pēc ekspertu domām, justies kā Kleopatrai, jālieto piena vanna. Nav nepieciešams smaidīt, bet tas ir iespējams mūsu apstākļos. Protams, peldēšanās pienā ir atkritumi. Bet pats efekts dos tasi piena pulvera, izšķīdināta ūdenī.
Jūs atpūtušojāt, āda kļūst maiga. Bet ir pienācis laiks atgriezties biznesā. Mēs ņemam pemu un apstrādājam elkoņus, papēži. Bet galvenais ir tas, ka mēs eļļojam tos ar lielu krēmu. Ir labi berzēt ķermeni ar suku, tāpēc, ka nav ādas kairinājumu, tam jābūt mīkstai. Gludi muskuļi ir rievas un dumbrlāji, tie ir, kur asins cirkulācija ir lēna. Ķermeņa suka palīdz uzlabot asinsriti.
Ir pienācis laiks maskai, to var izdarīt pats. Auzu pārslu sajauciet ar ūdeni un uzklājiet uz sejas plānu kārtiņu. Neapsedziet tikai telpu ap acīm. Kad maska ir sausa, noņemiet to ar mīkstu drānu. Ar sausu ādu, maskas ūdens un piena pulvera, tas būs arī kā kausi. Kad maska ir sausa, tā mazgā.
Mājai netālu no izlietnes Sophie ir ar burkāniem un caurulītēm ar rokām, pēc katra kontakta ar ūdeni, viņa izmanto tās, bet joprojām ir mitras rokas. Regulāri tiek izmantots nažu krēms, iegūsti sev dažus burkas: viens ir automašīnā, otra - pa tālruni, trešais - makā. Lai varētu berzēt krēmu visur nagos, diez vai būs brīva minūte. Un tad krēms ar nagiem darīs brīnumu. It īpaši, ja naglas ir trauslas, krēms viņiem palīdzēs.
Mati ir pelnījuši īpašu uzmanību. Lai netiktu pārveidota par vergu skaistumkopšanas salonu, jums ir jāspēj rūpēties par matiem mājās. Sophie izkāpj no gultas, rūpīgi šņāc matus ar suku. Pirms matu ruļļu iemiršanas, viņa mitrina šķiedru galus ar slapjiem pirkstiem, pēc tam splasē matus ar tualetes ūdeni. Mati smaržo jauki, un alkohols, kas ir stiprajos alkoholiskajos dzērienos, palīdz ātrāk izžūt matus, kas savērpušies matu ruļļos. Un, kamēr viņa sajauc un veic kosmētiku, matus izžūst un jūs to jau varat ķemme. Pateicoties šai procedūrai, mati izskatās skaisti un atrodas dabiskajos viļņos.
Kad kaut kas sievietes vēlas mainīt savu dzīvi, viņi dodas uz frizieri, bet ne vienmēr frizūras maiņa var būt veiksmīga. Tātad, pirms doties tur, jums jāuzskaita līdz 10 un nomierina.
Tagad mēs zinām par Sophia Loren rūpēties par sevi. Sekojot šiem vienkāršiem padomiem, jūs vienmēr varat būt formā, izskatīties skaisti. Vienkārši neaizmirstiet katru dienu, skatīties sev. Un rezultāts nebūs ilgs laiks.