Sievietes pavada daudz laika viņu skaistumam un par to, ko viņi nespēja radīt, ir tas, ka sieviete kļūst skaistāka - skaistumkopšanas saloni, SPA, sporta zāles. Bet bieži sievietes aizmirst, un daži neuzskata, ka ir arī iekšējie muskuļi. Viens no iekšējiem muskuļiem, kas jums jāapgūst, ir maksts. Apmācībai ir īpašs simulators, to sauc par maksts bumbiņas.
Kā izvēlēties vagīnas bumbiņas?
Tas ir 2 vai 3 bumbiņas, kuras ir saistītas ar diegu, tās diametram jābūt no 2 cm. Bēdu maksts stimulē muskuļus, palielina asins plūsmu, tādējādi apmācot intīmos muskuļus un padarot maksts par šauru. Ja šāda apmācība tiek veikta regulāri, sieviete pastiprina seksuālās sajūtas tuvumā un patīkami izbrīnās partneri ar viņas jaunajām prasmēm.
Vaginālas bumbiņas ir dažāda lieluma un formas (zvaigznītes, sirdis, ovālas, apaļas un tā tālāk). Dažādas faktūras (rievotas, ar pūtītēm, gludas) var būt izgatavotas no dažādiem materiāliem (latekss, plastmasa, kibernoziegumi utt.). Iesācējiem bumbiņas nav gludas un lielas. Šīs bumbiņas būs vieglāk turēt maksts. Un tad laikā, jūs varat doties uz smagām, gludām, mazām bumbiņām, kas būs pietiekami grūti, lai saglabātu maksts muskuļus.
Kā to pareizi lietot?
- Jāatceras, ka ir higiēnas noteikumi un nav jāizmanto tās pašas bumbiņas ar draudzeni. Pirms lietošanas tie jālieto pareizi vai jāuzklāj ar antiseptisku želeju. Tad eļļojiet vaginālas bumbiņas ar smērvielu tā, lai treniņu laikā neradītu neērtības. Tad lieces vai guļus stāvoklī ievietojiet lodītes maksts. Klitoram, labiajai, tiek piemērota nedaudz intīma eļļošana.
- Rūpīgi ievelciet bumbiņas un vienu pēc otras, pavedienu, lai izstieptu no ārpuses atstātās lodītes. Ja, ieverot bumbiņas, rodas diskomforts un sāpes, jums jāpārtrauc bumbiņu injicēšana, iespējams, ka esat uzņēmis nepareizu izmēru, jums jāsāk mazs.
- Kad tiek ievestas bumbiņas, ievelciet dažas elpas un elpojiet, mēģiniet normalizēt elpošanu, piecelties un piespiest muskuļus turēt bumbiņas iekšā.
- Stāviet vertikālā pozīcijā un sāciet trenēties. Vingrinājumi jāveic regulāri, izņemot dienas, kad nāk menstruācijas, pakāpeniski palielinot laiku līdz 15 minūtēm. Nākotnē galvenā loma būs nevis laika, bet gan sieviešu vēlme.
Vispirms jums jāiemācās turēt bumbiņas iekšā. Lai to izdarītu, "aizveriet" izejas bumbiņas, muskuļus, kurus varat pārtraukt urinēt. Tas būs pietiekami pirmo reizi. Nākamais apmācības posms - savukārt, atslābinieties un saspiediet muskuļus. Vēlreiz mēs atkārtojam, ka bumbiņas ir noteiktas, kamēr vingrinājumi tiek nostādīti. Tas ir grūti īstenot, kad jums ir nepieciešams staigāt ar bumbiņām iekšā. Jums ir jāsāk staigāt pa māju, un tad jūs varat iet ar viņiem uz ielas.
Vaginālo bumbiņu izmantošana apmācības nolūkā prasa pareizību. Šie vingrinājumi jāveic desmit minūtes, bet katru dienu, nevis stundu, bet reizi nedēļā. Galvenais ir nevis to pārspīlēt, viss ir savs laiks.
Kad jūs turēsiet bumbiņas nebūs grūti, jums ir jāiet ar tām, pārkārtojiet kājas, jo top modeļi iet pa vienu līniju.
Jūs varat darīt sēžam vingrinājumus un pa vienam pagriezienus pacelt kājas kopā. Bumbas šajos vingrinājumos pārņem un nodrošina apmācību.
Vaginālas bumbas treniņam
Nav sarežģīta, tie ir atkarīgi no jūsu vēlmēm.
Bumbiņu turēšana
- Saglabājiet bumbiņas iekšā, sāktu labāk ar 1 minūti, bet maksimums nav ierobežots. Ja jums liekas, ka tas nav pietiekami, nomainiet tos ar sarežģītām bumbām vai pakārt svaru virknē.
- Pārvietojiet bumbiņas uz augšu un uz leju maksts. Jūs nekavējoties neizdosies, bet beidzot jūs iemācīsit šo uzdevumu.
- Centieties atbrīvot bumbiņas uz vienas no maksts, izspiest tos.
- Pavelciet virkni, mēģinot iegūt bumbiņas no maksts, un muskuļi mēģina pretoties un neļauj tiem izlaist.