Kā izvairīties no stresa sesijas laikā?

Daudziem studentiem sesijas laiku un eksāmenu nokārtošanu papildina stresa un nervu spriedze. Kāpēc tas notiek? Jā, jo pašas seansi un eksāmeni ir visspēcīgākā ietekme uz organismu un studenta nervu sistēmu. Laiks pirms sesijas sākuma ir lielisks murgs neuzmanīgiem skolēniem.

Sākas izteiksmīga piezīmju meklēšana ar lekcijām, parādās nepilnības un "astes", un viss tas tiek atzīts burtiski pāris dienas pirms eksāmena. Un notiek tas, ka pats eksāmena fakts tiek atpazīts dienā vai pat stundu pirms tā sākuma. Ir vārpstas, kuras pirmo reizi pirmoreiz redz skolotāju un pirmo reizi ar viņu iepazīstas, un viņi patiešām ir pārsteigti par jauna priekšmeta izskatu. Jā, šādā situācijā, lai saglabātu mieru, visticamāk nenotiks, jums ir jātērē nervi un stiprās puses, lai iegūtu pozitīvu novērtējumu. Kā izvairīties no stresa sesijas laikā, uzziniet gandrīz visu, bet ne visi ievēro šos noteikumus. Galu galā tas nav viegls uzdevums, bet tas ir diezgan iespējams. Lai sekmīgi un bez nevajadzīgiem nerviem izietu eksāmenu un nepārslogotu sesiju, jums jāzina daži noteikumi.

Noteikumu skaits viens. Ir nepieciešams apmeklēt vismaz dažas reizes lekciju, lai personīgi uzzinātu skolotāju, lai uzzinātu viņa vārdu un uzvārdu. Un viens no galvenajiem nosacījumiem, lai skolotājs zinātu, kā jūs izskatāties.


Noteikumu skaits divi. Lekciju laikā labāk nav gulēt, bet vismaz būt klāt. Ja jūs nevēlaties rakstīt, tad jūs varat vismaz klausīties. Vismaz atcerieties kaut ko, un daži dati tiks ievietoti galvai.


Noteikumu skaits trīs. Ja lekcijas jau pielieto, tad no klasesbiedriem ir vērts noskaidrot, ka priekšmets būs jānodod, jāuzņemas lekcijas, jāapgūst skolotāja vārds. Un tad, iespējams, būs iespējams izvairīties no stresa sesijas laikā.


Noteikumu skaits četri. Pārbaudes laikā pievērsiet uzmanību skolotājam sev, lai uzsāktu savu uzticēšanos, lai kļūtu par savu. Kā to izdarīt? Ir nepieciešams pielāgoties viņa prāta stāvoklim, zem viņa noskaņojuma. Jūs varat jautāt par savu ģimeni, par viņa lietām. Kaut kas smalki atrod stronus, par kuriem jūs varat izdarīt, atrast savas intereses. Varbūt viņam patīk tas, kas jums interesē, tad būs vieglāk sākt sarunu.


Piektais noteikums. Neieslēdzieties birojā, kur notiek pēdējais eksāmens. Ir vēlams būt priekšplānā tiem, kas vēlas nokārtot eksāmenu. Kāpēc Jo pirmais ir daudz vieglāk iziet. Skolotājs nebija noguris, viņš nebija sabojāts, un viss ir kārtībā.


Sestajā kārtībā. Tas palīdz izvairīties no spējas tulkot jautājumu citā virzienā. Tikai plāni, lēnām, bet noteikti. Vēlies uz jautājumu, atbildi uz kuru jūs zināt.


Ja jūs nolemjat mācīt.


Ja tas pats viss, es gribēju apgūt priekšmetu un mirgot ar zināšanām, tad ir vērts zināt dažus smalkumus. Ir ieteicams sākt ar jautājumu, kas tiek uzskatīts par visgrūtāko, pakāpeniski pārejot uz vienkāršākajiem. Pa eksāmenam skolotāju preli neierauj, neuztraucieties un nebaidieties. Jums ir nepieciešams ātri nomierināties un atcerēties to, ko jūs zināt. Iet uz eksaminētāju ar pārliecinošu izskatu, nerādiet savas bailes, uz sejas jābūt smaidam. Ja jūs nonākat šajā veidlapā, skolotājs nesaprot, ka neesat gatavs, un būs laiks izlemt, ko darīt tālāk. Galvenais ir nopirkt laiku, un tad jūs varat nākt klajā ar kaut ko, kaut kā to ierakstīt, kaut ko kaut ko izgaist. Ļoti labi, ja jūs nokļūsit eksāmenā, jums būs vismaz kaut kas jāzina un vismaz kaut kas jāizprot tēmā, ko dodat.

Galvenais noteikums, kā tas izriet no raksta, ir mierīgs un atkal mierīgs. Tad viss būs kārtībā un viss būs jums jauks par labu atzīmi un skolotāju, jo viņam ir tik brīnišķīgs un inteliģents students. Tev veiksmi tik grūti, kā nokārtot eksāmenu un sesiju.