Bet kāpēc tas notiek? Un tas ir bijušā pievilcības zaudējums, kas ir neatgriezenisks process un tik dārgs maksājums par mazas, dabiskas radīšanas pārdomas laimi.
Galu galā ir daudz piemēru, kad sieviete, kas dzemdēja bērnu un bieži vien vairāk bērnu, pēc piedzimšanas atgriežas pievilcīgā veidā. Bet kā atjaunot veco formu pēc dzemdībām?
Pārmērīga apetīte, ko daba dod grūtniecei, neparādās vienkārši. Pateicoties šādas "rezerves" parādīšanās, sieviete nodrošina bērna drošību un uzturu, kas viņai aug un attīstās. Šis process aizņem 9 mēnešus, jo ir loģiski, ka jaunā mūmija ātri neatgriezīsies pie pirmās formas. Turklāt svara pieaugumam māmiņām, kuras baro bērnu ar krūti, reaģē uz hormona prolaktīnu, kas stimulē piena izdalīšanos. Un ļoti bieži, kad zīdīšanas periods ir beidzies, sieviete iegūst daudz tievāku skaitli nekā pirms grūtniecības. Tāpēc ir iespējas atgriezties pie iepriekšējā izmēra māmiņām, kas ilgu laiku baro bērnu ar krūti, pārsniedzot tos, kuru mazuļi ir mākslīgi baroti.
Protams, jūs varat cerēt uz māti-dabu, bet ne vienmēr tas dod rezultātu, it īpaši, ja sieviete grūtniecības laikā pēc vecmāmiņu māmiņām ēdu "diviem". Lai, lai cīnītos ar lieko svaru pēc dzemdībām, grūtniecības laikā jums nav ēst vairs, bet labāk. Olbaltumvielas, ogļhidrāti, tauki - viss ir jāsabalansē. Svaigiem dārzeņiem un augļiem ir regulāri viesi uz galda.
Un, ja jūs pievienojat vingrinājumu pareizai uzturam, regulāri pastaigas ar klaidonis brīvā dabā, ļoti ātri atgūties no dzemdībām un atgriežot agrāko formu, daudzkārt palielinās. Sporta slodzei vajadzētu būt mērenai, pat ja pirms grūtniecības sieviete nodarbojas ar sportu. Turklāt aktīva dzīvesveids grūtniecības laikā ir labas ķermeņa un labas dvēseles ķīla. Un patīkamas emocijas būs noderīgas gan mātes mātei, gan attīstošajam bērnam.
Vienkāršus vingrinājumus pēc dabīgas dzemdības var veikt uzreiz pēc slimnīcas izvadīšanas. Tās veicinās labāku dzemdes un vēdera priekšējās sienas samazināšanos, un jūs varat ātri atjaunot pirms grūtniecības formas. Ja sieviete tiek sašūta līdz dzemdes kakla rajonā, to var uzlādēt, bet mēneša laikā nav ieteicams lietot nēsājamas pozas. Pēc cesarean section, vienkāršus vingrinājumus var veikt aptuveni divas nedēļas. Fitnesa nodarbības sporta klubā var atsākt tikai pēc sešu nedēļu ilga pēcdzemdību perioda beigām.
Grūtniecības laikā šis skaitlis mainās ne tikai. Āda mainās arī. Ļoti bieži mātei ir garlaicīgi ar varikozām vēnām, jo grūtniecības laikā slodze uz sirds un asinsvadu sistēmu dubultojas. Un viņš piegādā daudzas nepatīkamas minūtes nākamajai māmiņai. Un arī stiept uz ķermeņa. Pēc piegādes cīņā pret striju, striju parasti iegūst. Tādēļ īpaša uzmanība jāpievērš šo neērto izpausmju novēršanai. Šādi profilaktiski pasākumi var būt un kontrastē dušu, noslaukot ar vēsu ūdeni un valkājot īpašus korsete, pārsējus, kompresijas zeķes. Vienkārši neaizmirstiet par ādas kopšanas līdzekļiem, kas ir labi mitrināti, palielinot elastību un efektīvi novēršot strijas.
Bet tas viss ir vairāk no medicīniskajiem aspektiem, ko topošajai mātei noteikti vajadzētu izskaidrot ārstam. Bet ikdienas rūpes par sevi jau ir pašas sievietes darbs. Bieži vien tāpēc, ka ir slikta veselības stāvokļa dēļ, absolūti nav vēlēšanās piemērot grimu, krāsot matus, veikt manikīru-pedikīru. Īpaši vēlākos termiņos, kad, kas ir grēks noslēpt, nav vēlēšanās pat "uzkāpt" no jūsu iecienītā drēbes. Bet sliktais veselības stāvoklis iziet, un ieradums nenotiek pēc sevis paliekošas. Īpaši pēc bērna piedzimšanas, kad viss sarežģī laika trūkums. Nepietiekams izskats ir slikts garastāvoklis, un jo ilgāk šī attieksme pret savu izskatu, jo dziļāka problēma var būt pēc dzemdībām. Un banāls ļaunums nākotnē var izraisīt dziļu depresiju.
Grūtniecība ir dabiska un skaista, un tikai mūsu rokās izdara atmiņas, kas patīk šo brīnišķīgo mirkļu dēļ. Un kādreiz atkal vēlies tos atgriezt ...