Austrumu dejas mūsdienās ir diezgan populāras. Šīs dejas ieņem pirmo vietu savā skaistumā un sievišķībā. Viņi ir ne tikai skaisti un noderīgi sievietēm, bet arī ir vecākā sieviešu veselības uzlabošanas sistēma. Apsveriet, kāda ir austrumu deju izmantošana.
Kāds labums sievietei rada austrumu dejas
Šāda veida austrumu māksla sievietei ir ļoti plaša. Šādas mākslas regulārās nodarbības padara visus muskuļus, kas piedalās dzimšanas procesā, elastīgi un spēcīgi. Bez tam, ar vēdera deju palīdzību jūs varat samazināt spazmas, kas rodas menstruālā cikla laikā. Austrumu deju raksturo tāds vingrinājums kā trīce gūžas. Šis vingrinājums palīdz palielināt asins cirkulāciju iegurņa rajonā. Tam ir neaizvietojams ieguvums, atjaunojot olnīcu, kā arī gļotu dzemdes darbu. Gūžas vienmērīgas un mīkstas kustības šīs dejas masas iekšējās sievietes dzimumorgānos. Austrumu dejas ir lieliska palīdzība sievietes ķermenī.
Ļoti noderīgi ir austrumu dejas locītavām, kā arī, izmantojot vingrinājumu palīdzību, uzlabojas starpskriemeļu disku elastība. Pie šāda veida mākslas nodarbināšanās svars samazinās, gurni kļūst elastīgi, kuņģis ir pievilksts. Ar regulārām deju nodarbībām sievietes, kas cieš no artrīta, pilnībā aizmirst, kādas ir sāpes. Izmantojot dažādus vingrinājumus, muguras muskuļi ir izstiepti, tiek noņemts nogurums un spriedze. Atveras krūškurvja galvas sāpes, ko izraisa kakla klipi.
Vēdera dejas, protams, palielina jebkuras sievietes seksualitāti. Sieviete sāk mīlēt un sajust savu ķermeni, kas pozitīvi ietekmē viņu personīgo dzīvi. Arī dejas priekšrocības ir jūtamas visā sievietes ķermenī. Šo deju laikā tiek iesaistīti visu orgānu muskuļi. Tas uzlabo zarnu darbību, sirds un asinsvadu sistēmu, smadzenēs, āda kļūst elastīgāka, elpošanas sistēma normalizējas. Turklāt gaita kļūst vieglāka, uzlabotas visu sistēmu funkcijas.
Kādi citi ieguvumi sniedz austrumu dejas?
Veicot kustības austrumu dejā, tiek aktīvi iesaistīti roku muskuļi un plecu josta. Pateicoties tam, palielinās starpzobu muskulatūras tonis, kas padara sievietes krūti un stipru.
Dažas Austrumu dejas (kratīšanas, pūšļu, plastmasas) elementu apvienošana ar vēdera muskuļiem nodrošina elastīgumu un mobilitāti. Zarnas vēdera rajonā tiek atņemts celulīta starpslānis un svārstīgums, iegūst elastību. Sieviešu figūra pakāpeniski kļūst harmoniska, iegūst vienmērīgas līknes un kontūras.
Austrumu dejas formas ir lieliska iespēja atvieglot stresu. Tās pilnīgi atvieglo visu ķermeni, atvieglo garīgu stresu pēc dienas darba. Šāda veida mākslu var salīdzināt ar dinamisku meditāciju. Uzkāpjot uz deju, jūs pilnībā koncentrējat uz to un izklaidēsies no problēmām. Austrumu dejas atbrīvo prātu. Persona kļūst radošāka un emocionāla. Pašnodarbinātie vēderdejas, izmantojot intuīciju un mūziku, palīdz noņemt barjeru starp ķermeni un prātu. Persona kļūst par reālu mākslinieku, kas palielina viņa pašcieņu. Šāda valsts pēc nodarbībām turpinās jau ilgu laiku. Pašapziņa palīdz sievietei atvērt citās dažādās darbības sfērās.
Pilna un ritmiska elpošana nodarbībās ar austrumu dejām labvēlīgi ietekmē centrus, kas ir atbildīgi par baudu. Tas izpaužas emocionālajā stāvoklī un veselības stāvoklī, jo endorphins atbrīvo, noskaņojums pieaug.
Šādu deju praktizēšanas priekšrocības ir ļoti augstas. Pakāpeniski sieviete kļūst tik ļoti pieradusi pie viņiem, ka viņa vienkārši nevar iztikt bez citas pozitīvu emociju daļas. Bet jums vajadzētu zināt, ka pirms sākat, jums ir jākonsultējas ar instruktoru un ārstu. Tā kā austrumu dejām ir arī kontrindikācijas.