Termins "menstruālais cikls" medicīnā norāda uz secīgām un cikliski notiekošām pārmaiņām sievietes seksuālās sistēmas orgānos. Katrā ciklā ir laiks, kad ir dzemdes endometrija noraidījums, kuram ir asiņainas izdalīšanās izpausme, tas ir menstruācijas.
Pirmā diena menstruālā cikla laikā tiek uzskatīta par asiņainas izliešanas sākuma dienu. Kopējais cikla laiks ir aptuveni 28 dienas, bet tas var atšķirties. Dažādās sievietes menstruālā cikla ilgums ir īsāks vai īsāks. Tāpēc bieži vien rodas jautājums, kā aprēķināt menstruālo ciklu?
Nosacīti menstruālais cikls tiek sadalīts "drošās" un "bīstamās" dienās. Bīstamas ir tās dienas, kad sieviete var kļūt grūtniece un droša - ja grūtniecība nevar nākt. Grūtniecības varbūtība ovulācijas periodā ir īpaši augsta. Šis process ir saistīts ar olšūnas atbrīvošanu no folikulāra, kad tas ir pilnībā nogatavojies un gatavs apaugļošanai. Tādēļ ir svarīgi, lai jūs varētu aprēķināt menstruālo ciklu. Pateicoties tam, jūs varat pasargāt sevi no nevēlamas grūtniecības un droši lietot seksu. No otras puses, tas palīdzēs sagatavoties koncepcijai plānojot grūtniecību un dzemdību.
Jāatzīmē, ka ne vienmēr ir viegli aprēķināt cikla dienas, jo menstruālais cikls var būt nestabils.
Jāatzīmē, ka sievietēm bīstamas un drošas cikliskās dienas ir noderīgas tikai, lai novērstu nevēlamās grūtniecības. Tomēr šī nav kontracepcijas metode, un joprojām pastāv draudi iegūt seksuāli transmisīvo infekcijas slimību. Gadījumā, ja sievietei ir tikai viens seksuāls partneris, tad ir iespējams samazināt kontracepciju tikai menstruālā cikla posmu kontrolei. Ja tiek pazaudēts cikls, dažas izmaiņas organismā ir acīmredzamas, ir steidzami jāpaskaidro ginekologs.
Tātad, kā pareizi aprēķināt menstruālo ciklu. Šajā nolūkā ir vienādi veiksmīgi izmantotas dažādas metodes. Mūsdienu sievietēm tiek dota iespēja izmantot īpašas programmas ciklā aprēķināšanai, kas ievietota internetā. Viņiem ir viegli atrast informāciju par to, kā pareizi noteikt ovulācijas sākumu, kā aprēķināt piegādes datumu, kad nēsāt bērnu, kā noteikt augļa dzimumu un uzzināt par pirmsmenstruālā sindroma sākumu. Ārsti-ginekologi atzīst šo specializēto programmu ērtības, tāpēc aprēķinu rezultātus var izdrukāt un ņemt līdzi.
Menstruālā cikla pašnovērtēšana tiek veikta manuāli. Tomēr, lai pareizi aprēķinātu savu ciklu, jums jāuzrauga jūsu ķermenis un veselība apmēram sešus mēnešus. Šajā periodā jums jāizvēlas īsākais un garākais cikls. Skatiet dienu skaitu cikla laikā no pirmās dienas, kad sākās viena menstruācija, un līdz nākamās izrakstīšanas pirmajai dienai. Pēc tam no skaita, kas apkopoja garāko un īsāko ciklu dienas, jums vajadzētu attiecīgi atņemt 18 un 10 dienas. Pirmais cipars norāda drošo dienu skaitu no mēneša sākuma, otrā norāda arī drošās dienas, bet mēneša beigās. Un periods starp šiem skaitļiem tiek uzskatīts par ļoti labvēlīgu koncepcijai, jo šajā periodā grūtniecības iespējamība ir augstāka.
Vēl viena menstruālā cikla aprēķināšanas metode ir regulāri noteikt bazālo temperatūru, uz kuras pamata tiek izveidots grafiks. Šī metode tiek uzskatīta par visefektīvāko, un ārsti to atzīst par visprecīzāko no visām mūsdienām. Mēneša laikā mēra ķermeņa temperatūru. Pirmās menstruālā cikla dienās tā ir 37 ° C līmenī. Tad pēc apmēram dienas temperatūra pazeminās līdz 36,6 ° C. Pēc vēl vienas dienas tā atkal palielinās, sasniedzot 37,5 ° C un paliek tajā līdz menstruālā cikla beigām, nedaudz samazinot tieši pirms asiņainas izdalīšanās sākuma. Grūtniecības gadījumā temperatūra saglabāsies tikpat liela kā cikla vidū. Ja termometra rādījumi vispār netiek uzrādīti, tas nozīmē, ka jebkuru cikla dienu var uzskatīt par drošu, koncepcija nenotiks.