Tagad, iespējams, daudzi lasītāji sūdzas, ka ikdienas rutīnas ir nepieļaujamas lietas, jo katru dienu viņi vienkārši masāžas ar savu seju daudz darba dēļ, jo tiek pievērsta uzmanība bērniem un vīram, kurš arī aizņem daudz laika. Protams, jums ir taisnība. Bet jūs arī neaizmirstiet par sevi. Padomā par to, vai japāņu sievietēm nav bērnu? Vai arī viņi neuztur mājlopu? Vai viņi visi nav precējušies? Jā, nē, viņiem ir tādas pašas problēmas kā unas, viņi ir tikpat aizņemti ikdienišķajā rutīnā, jo ir māja, mājsaimniecība, vīri un bērni. Tomēr japāņu sievietes neaizmirst katru dienu masēt seju, un laiks to izdala, dažkārt miega un atpūtas dēļ. Bet japāņu dienās ir tāds pats stundu skaits kā citur, t.i. 24 stundas, un nemēģiniet sevi attaisnot ar laika trūkumu.
Japāņu masāža un tās priekšrocības
Ja, ja jūs uzņemsiet sev paradumu darīt japāņu masāžu ikdienā, nevis reizēm, un darot šo procedūru neatkarīgi un saskaņā ar noteikumiem, pēc diviem mēnešiem jūs sagaidīsit tādus satriecošus rezultātus:
- Uzlabot asinsriti;
- No pietūkuma un izsekojamības nepaliks;
- Vielmaiņa normalizējas;
- Grumbas tiek izlīdzinātas, un jaunās neparādās, kas sievietēm ir ļoti svarīgas pēc četrdesmit gadiem;
- Ādas elastība atjaunosies;
- Krāsa iegūs pilnīgi jaunu veselīgu nokrāsu.
Shiatsu sejas masāža un tās kontrindikācijas
Tagad mēs jums pateiksim par šīs masāžas kontrindikācijām, lai jūs pats varētu izlemt, vai šī masāža jums piemērota. Un pirms jūs sākat veikt masāžu, joprojām izlasiet šo rakstu līdz beigām. Šeit ir daži brīdinājumi, kas jāņem vērā:
- Kad parādās audzēji;
- Ja ir hemofilija - tas ir asins recēšanu pārkāpums;
- Lūzumu esamība;
- Infekcijas slimību klātbūtne;
- Nopietnu nieru, aknu, sirds un plaušu slimību klātbūtne;
- Ja sajūta ir nezināms raksturs.
Japāņu masāžas būtība sejai
Lai sāktu, vispirms ir jānorāda nepāra atšķirība sejas masāžā japāņu valodā no klasiskās masāžas, kā rezultātā masieris ar spēka izmantošanu izvelk muguru un plecus. Tātad, mūsu gadījumā fiziskā spēks prasīs ļoti maz. Šeit ir nepieciešamas zināšanas par dažiem punktiem, kuri ir jāpiespiež, lai uzlabotu dzīves ķermeņa apriti visā ķermenī. Slimību punktu masāža nevar izārstēt, tāpat kā ārējās iedarbības metodi nevar noņemt grumbu. Šī masāža tiek veikta, lai mobilizētu imūno sistēmu (iekšējā rezerve), t.i. savienojiet to, lai apkarotu savas esošās slimības. Attiecībā uz atjaunošanos japāņi piedāvā diezgan interesantu salīdzinājumu, kurā tiek teikts, ka jaunībā esošā āda ir izstiepta uz rāmja. Ar novecošanās sākumu, āda sāk zaudēt elastību un sag. Shiatsu uzdevums ir atdot ādu zaudētajam tonusam, kā arī darīt visu, lai āda neizkustētos. Vienu dienu, atrodoties piecpadsmit brīvās minūtes un regulāri veicot šo masāžu, varēsit atgūt savu jaunību, neizmantojot dažādas injekcijas un birstītes.
Tātad, sāciet masāžu
- Mēs izplatām sejas plaukstas tā, ka sejas āda zem plaukstām sāk degt.
- Izspiežot galvu, tev jāizrunā skaņa a-aa-aaa. Šajā gadījumā vaigiem vajadzētu drebēt.
- Lūpas, velmējot caurulīti, it kā tu būtu gatavs skūpstīt. Atveriet muti platu. Atkārtojiet šo procedūru vairākas reizes.
- Izmantojot pirkstu galus, masāža pieri, to izdarot, nospiežot un virpinot kustības. Nelieciet ādu.
- Nosakot visredzamāko vaigu kaula punktu, tas atrodas vaigu vidū, nolaižot centimetru zemāk, atrodot kaulus un nospiežot to. Ja jūtat sāpju sajūtu, tas nozīmē, ka esat īstajā vietā. Abās vaigās tas vairākkārt stimulē.
- Samazinoties ar apakšējās žokļa īkšķiem, sākiet mīkstu spiešanu ar pirkstu spilventiņiem visā malā. Nevelciet ādu. Kustība ir jāveic, nospiežot, nevis berzējot. Pievērsiet īpašu uzmanību zoda pamatnes platībai - tieši šeit atrodas mēles sakne.
- Tālāk jums ir jāapmāca kakla muskuļi. Paceliet zodu, nolieciet galvu atpakaļ un mēģiniet pēc iespējas vairāk stiept muskuļus. Turiet kādu laiku šajā pozīcijā. Tad atpūsties un nolaidiet galvu, tad nospiediet zodu uz kakla. Atkārtojiet šo kustību aptuveni desmit reizes.
- Ausis mazgājas jūsu plaukstās un trīsdesmit sekundes saspiest tos uz galvas.
- Masāža un ļoti maigi paliktņi no trim pirkstiem no acu kontaktligzdu augšējās malas. Jums vajadzētu sākt no augšējās malas. Nospiežot pirkstus, nedaudz nostiprināsies, lai sajūtu sāpes zem jūsu rokām.
- Atrodiet punktu starp uzacīm, spiediet to īkšķi.
- Katrā deguna pusē jūtat kaulus lāseņus, tie atrodas virs nāsīm. Dažas reizes uzmanīgi tos nospiediet.
- Izvelciet valodu, cik vien iespējams, un izrunājiet skaņu a-aa.
Japānas sejas masāžas metode pastāv ļoti daudz, tomēr to galvenais princips nav piesaistīto punktu skaits. Tas neattiecas uz procedūras ilgumu - tas viss ir par to pareizību. Ja katru dienu veicat masāžu, veselība un skaistums ir labi uzturēti. Pavadīt tikai piecpadsmit minūtes, ietaupot uz kaut ko citu. Iemācieties pavadīt laiku ar labu sev, un rezultāts nebūs ilgs laiks.