Ikviens piedzīvo ziņas par nākamo ģimenes papildināšanu savā veidā. Kāds ir laimīgs un laimes sauciens, turot lolotu testu ar divām sloksnēm, kāds ir sajukums un dusmīgs, viņi saka, ka nav laika, kāds slēpj un neuzrāda savas emocijas, jo viņš uzreiz nesaprot, kas noticis. Un notika kaut kas lielisks, lai cik patētisks tas izklausās. Lieliski, jo no uztveres brīža ar savu dzīvi, līnija, kas to sadalījusi kādu brīdi pirms un pēc ir pagājusi. Un tagad viss būs atšķirīgs - atbildība par jauno cilvēku, kā likums, atstāj iespaidu gan uz raksturu, gan attieksmi pret dzīvi. Un nebaidies no tā, viss ir dabiski, viss notiek saskaņā ar plānu. Un viss būs kārtībā!
Es esmu stāvoklī!
Nav svarīgi, vai jūs gatavojāt grūtniecību, vai tas bija pārsteigums jums, tā uzbrukums ir reāls stress sievietei. Ar izmaiņu skaitu - dzīvesveidā un domāšanā - bērna cerības pārspēj visus ierakstus. Ne laulība, ne darba vai dzīvokļa maiņa neietekmē sievieti tik dziļi un nesaprot to tik visaptveroši kā ziņas, ka drīz viņa kļūs par māti. Tas ir tāpat, ja jūs pēkšņi pēkšņi pārņemat un pārceltos uz pastāvīgo dzīvesvietu citā valstī, kas jums nav zināma. Psihologi bez iemesla izsauc pirmo trimestri bērna adopcijas laiku. Jā, lai ņemtu bērnu tavā dzīvē, var paiet vairākas nedēļas. Un viss, kas gaidīts, sagrauj nākotnes spektru, kurā jūs nezināt, kas tevi gaida. Varbūt galvenais vārds šeit ir tikai "nezināms" - tādēļ rūpes un bailes: vai es būšu laba māte, vai es varētu dzemdēt veselīgu bērnu? Kā bērna dzimšana ietekmēs manas attiecības ar manu vīru? Vai mēs varēsim nodrošināt bērnam visu, kas mums nepieciešams?
Jūsu uztraukums ir saprotams un attaisnojams, galvenais ir nevis likvidēt sevi, bet gan atrisināt problēmas, kad jūs ienācāt. Un sāciet ... runāt vai rakstīt savam bērnam.
Tas palīdzēs jums izveidot grūtnieču psiholoģisko sagatavošanu dzemdībām, kā arī pieņemt un saskaņot ar domu, ka bērns jau ir, viņš jau ir ar jums. Runājiet ar viņu, it kā tas būtu tavs ciešais un saprātīgais draugs. Tu izskatīsies, un toksikozes iet. Kāda ir saistība starp toksikozi un pieņemšanu? Zinātnieki joprojām strīdējas par pirmā trimestra toksikozes cēloņiem. Jā, šķiet, ka tā ir reakcija uz "svešzemju ģenētisko materiālu", kas ir jūsu mazulim, jo viņš pats un tēti pārnes daļu, kuru jūs organisma līmenī uztver kā svešzemju elementu. Bet kāpēc dažām sievietēm vispār nav toksikozes, Nedēļas pavadīt apskāvienā ar "balto draugu"? Daži psihologi apgalvo, ka toksikozes izpausmes ir tieši saistītas ar grūtniecības pieņemšanu. Citiem vārdiem sakot, toksikozi fiziskā līmenī izraisa šaubas, satraukumu un sievietes nenoteiktību, ka viņa ir gatava tam, kas notiek. Un tas ir normāli.
Ikvienam ir savi iemesli bažām. Un jums ir jācenšas nomierināties un satikt sevi ar sevi. Pirmkārt, lai atzīmētu, ka bērns jau ir tur, grūtniecība netiks "atrisināta", kas nozīmē, ka tā ir vērsta atpūsties un relaksēties, galu galā. Negatīvas emocijas neatrisina neko, tikai sabojāt noskaņojumu. Otrkārt, domā par to, kas mainīsies jūsu dzīvē un kāpēc tas jums biedē. Ierakstiet kolonnā "plusi un mīnusi" par bērna izskatu savā ģimenē, raksturojiet problēmas un to risināšanas iespējas, piemēram, es baidos, ka nebūs pietiekami daudz naudas, tāpēc mans vīrs un es nolēmām ietaupīt naudu no katras algas par bērna piedzimšanu un pirmajiem mēnešiem Ticiet man, nav strupceļa problēmu, tas ir tikai, varbūt, kamēr jūs tos izbijies, jūs neredzat, kā ar viņiem tikt galā.
Bieži grūtnieču psiholoģiskās sagatavošanas laikā dzemdībām bieži notiek finansiālā nestabilitāte, kas izraisa vislielākās bailes. Un tautas frāze "Dievs deva bērnam, ko viņš dos un ko viņam baro" kaut kā nekompensē ikvienu. Iespējams, ka tā ir "pārtika", kas neaizņem lielus izdevumus par bērna kopšanu. Tikai barojiet, jo vairāk mazulim ir bērns, vienmēr ir ko ēst. Un jūs sākat skaitīt visu pārējo - piegādes, autiņbiksītes, bērnu ratiņi, apģērbu apavi, pediatra pakalpojumi, auklītes, attīstības centri, galu galā, un ir pienācis laiks, lai greifers jūsu galvu.
Cenas pieaug katru dienu, inflācija ir bez mēroga, un valsts palīdzību nevar saukt par tik reālu. Skaties tikai uz sevi. Un tas nav tik nepareizi, jo bērns ir jūsu vīrs, nevis valsts. Ja mēs domājam par "stabili nestabilu", cilvēce jau sen ir izdzisusi, ticiet man, visu laiku - valsts un privātpersonu vēsturē - ir iespēja tos uzskatīt par nepiemērotiem bērnu dzimšanai. Protams, dzemdēt.
Bet negaidiet laikapstākļu pie jūras, cerot, ka vienā no saulainajām dienām jūs kritīsiet no mantojuma no mana tēva, kurš atrisinās visas problēmas. Mums jārīkojas, ja, protams, jūs to vēl neesat rūpējies. Sāciet atlikt uzreiz, pat ja šķiet, ka tas, ko jūs varat atlikt, ir penss. Iespējams, ļoti drīz šim kapeikam tev nebūs pietiekami daudz. Sēdieties kopā ar savu vīru un izrakstiet nākamo mēnešu finanšu plānu, padomājiet par to, kur jūs varat ietaupīt, un kur jūs nevarat ietaupīt naudu, kur pat varat nopelnīt papildus naudu, kādi nākamie izdevumi patiešām vajadzīgi, un bez kuriem jūs varat bez iztikas. Starp citu, rūpējas par ikdienas maizi, kas parasti ir neaizsargātā vīriešu vieta, kas pārspēj ziņas par sievietes grūtniecību. Citiem vārdiem sakot, ja sieviete, domodama par savu bērnu, nobijies: "Vai es būšu laba māte?", Vīrietis iet cauri: "Vai es varu atbalstīt ģimeni?". Un jebkurā citā veidā, patiesībā papildus ģimenes izdevumu palielināšanai jums būs arī grūtniecības un dzemdību atvaļinājums, kas nozīmē - atņemot jūsu algu no ģimenes budžeta. Finansiālais slogs attiecas uz vīriešu pleciem. Bet nelieciet to par traģēdiju. Viss ir pārvarams, būtu vēlēšanās.
Pirms sākt ietaupīt, būtu jauki, lai būtu izdevumu uzskaitīšanas tradīcija. Dažreiz precīzi skaitot visus izdevumus mēnesim vai diviem, pāris ved uz pārsteidzošu atklājumu, ka naudas plūsma, piemēram, smiltis, ar pirkstiem, nekur un neatkarīgi no tā, ko. Izrādās, un jums nav nepieciešams daudz ietaupīt, jums vienkārši ir nepieciešams "filtrēt" izdevumus, samazinot neparedzēto izdevumu rakstu un īslaicīgo "vēlmju sarakstu".
Turklāt ne viss, kas jums šķiet nepieciešams, jums tiešām ir nepieciešams. Piemēram, gultiņai ar kopīgu gulēšanu ar vecākiem nav nepieciešams mazuļa, un vecmāmiņas vietā jūs varat nesen nopirkt modernu auklu, kas ir vairākas reizes lētāks. Vai nevēlaties pamest šos mazbērnu mājsaimniecības priekšmetus? Jautājiet saviem draugiem, kuriem ir mazi bērni. Protams, viņiem ir daudz to, kas viņiem jau ir vajadzīgs, un jums ir taisnība. Un viņi patiešām būs laimīgi, ja jūs tos piegādāsiet (par brīvu vai par nominālo maksu) no šīm lietām.
Zināšanas un nezināšana
Ja zināšanas ir plus, tad bailes ir negatīvas: jo labāk māte nākotnē sapratīs, kas ar viņu tagad notiek un notiks nākotnē (dzemdību laikā, dzīvības drupās pirmajos mēnešos), mazāk šaubu un trauksmes. Protams, grūtniecība nav slimība, un, lai dzemdētu, jums nav jāpabeidz medicīnas institūts, bet ir jābūt elementārā psiholoģiskā un fiziskā apmācībā. Nepaļaujieties uz iespēju, tāpēc jūs pakļaujat sevi riskam. Bet jūs varat, piesaistot dabas atbalstu un savu veselību, palīdzēt sev. Bērna piedzimšana ir smags darbs gan mātei, gan mazulim, taču tas nav murgs, jo citi māmiņām dažkārt apraksta, ka parasti cilvēki, kuri nav gatavi savām vajadzībām, tāpēc iziet sāpes un Instruktori, kas gatavojas dzemdībām, nodrošina, ka jūs varat dzemdēt bez sāpēm!
Tikai jums ir jāzina, kā to izdarīt. Un jauno vecāku kursos tiek mācīts: elpošanas prakse, ne-medikamentu analģēzes tehnikas - šeit meistari apgūst cīņas pozas, pašmasaģiskās pamati, tos iepazīstina ar dzemdību stadijām un to, kas notiek katrā posmā. Ir daudz vieglāk kontrolēt sevi un savu ķermeni, kad jūs zināt, ko, kāpēc un kāpēc. Mācīšana šādās skolās parasti tiek sadalīta teorētiskajās un praktiskajās nodarbībās, un temātiski bloki tiek iedalīti lekcijās par grūtniecību, dzemdībām un jaundzimušā aprūpi.