Pat ja pamanāt kaut ko nepareizi, sievietes dažreiz neērti par to runāt un meklēt palīdzību jau agrīnā stadijā vai arī aizmirst par nepieciešamību veikt regulāras ginekoloģiskās izmeklēšanas. Bet slimību var izvairīties vai samazināt tā sekas. Ļoti labs palīdz, piemēram, terapeitiskai vingrināšanai, ja to agrīnā stadijā novēro dzemdes sienu izlaidumi - turpmāk stiprinājumi ir stiprinājumi.
Bet vispirms apspriedīsim galvenos šīs slimības cēloņus. Tie ir:
• dzemdības (priekšējās vēdera sieniņas un iegurņa grīdas "plankums" vērojama sievietēm, kas bieži dzemdē);
• Dzimšanas ievainojumi (pietūkums, iegurņa grumbu ievainojumi, iegurņa kaulu "neatbilstība" utt.);
• zems vispārējās fiziskās attīstības līmenis;
• Biežs svaru pacelšana, smagas fiziskās slodzes pēcdzemdību periodā.
Citi iemesli ir iedzimtas iegurņa reģiona malformācijas, dzemdes kakla sistēmas traucējumi, saistaudes displāzijas sindroms utt.
Ņemot vērā šos traucējumus, vēdera dobuma muskuļi var pakāpeniski zaudēt spēju saglabāt zarnas, dzemde ar piedevām normālā stāvoklī. Nolaisto orgānu spiediens sākas no apakšējām daļām un iegurņa grīdas. Laika gaitā tas noved pie dzimumorgānu pārvietošanas uz leju, saaugu aizaugšanas un asins un limfas cirkulācijas traucējumiem. Zīmējot sāpes vēdera lejasdaļā, jostas zonā un krustcelē, ja maksts ir svešs ķermenis, dzimumakta laikā rodas sāpes, ir urinācija un defekācija, tas ir tikai īss simptomu saraksts, kas raksturīgi dzemdes sienu neievērošanai.
Medicīnas praksē tiek izdalītas 5 slimības smaguma pakāpes - no dzimumdzīves atverēm un nelielas sienu nolaišanas, kad tie sastiepjas, kamēr dzemde pilnībā nestrādā ar maksts sienām. Ārstēšana ir atkarīga no izpausmju nopietnības, no pacienta vispārējā stāvokļa un var būt gan konservatīva (pastiprināta pūtītes grīdas muskuļu masāža, saišu aparāti, fiziskās terapijas, ūdens procedūras), gan operatīvi.
Ja situācija nepārsniedz 1-2 grūtības pakāpi, labākais līdzeklis stāvokļa labošanai var būt terapeitiskais uzdevums. Trešajā izlaiduma pakāpē terapeitiskās fiziskās nodarbības ir arī milzīgas, jo tas ļauj būtiski samazināt funkcionālos traucējumus. Nepilnīga un pilnīga dzemdes zuduma gadījumā ieguves terapijas ieguvums ir minimāls un to nevar novērst bez ķirurģiskas ārstēšanas.
Kad dzemdes sienas tiek pazeminātas, stiprināšanai ir daudz vingrinājumu. Terapeitisko vingrinājumu komplekss (pirmās 2-3 sēžas 15-20 min ar pakāpenisku pieaugumu līdz 45-50 min katru otro dienu 4-5 mēnešus) noteikti palīdzēs, ja situācija vēl nav kritiska.
1. Sākuma stāvoklis (PI) stāv uz rokām. Atvelciet rokas atpakaļ uz pili, lēnām paceliet tos, pagriežot ķermeni un galvu, noliekties un mēģiniet izvilkt anālo atveru muskuļus.
2. Pastaigā 1,5-2 minūtes, turot bumbu starp ceļiem.
3. IP atrodas uz muguras pret sienu, pēdas paceļas pret sienu tik augstu, cik iespējams. Šķirni un samazināt kājas 6-8 reizes. Atpūsties. Paceliet iegurni, noliecoties uz kājām un plecu asmeņiem 3-5 reizes.
4. IP atrodas uz muguras, kājas atsevišķi. Tāpat paceliet kājas līdz taisnim leņķim un veiciet apļveida kustības ar katru gūžas locītavu 1 minūti (ne vairāk). Atpūsties. "Velciet velosipēdu." Atpūsties. Vai "šķēres". Atpūsties. Savukārt, paceliet kājas, saliekot ceļu, bet nepiespiediet tos krūtīs.
5. IP atrodas uz visiem četriem. Atlaist vienu kāju no grīdas, noliecieties uz priekšu un mēģiniet iztaisnot un iztaisnot savu kāju. Atkārtojiet vingrojumu ar katru pēdas 3-4 reizes.
6. IP atrodas uz sāniem. Vienlaikus paceliet gan labo roku, gan kāju, cenšoties sasniegt rokas ar pirkstiem. 4-5 reizes labajā un kreisajā pusē.
7. IP atrodas uz kuņģa. Rāpuļošana plastmasā 1-2 minūtes.
8. IP atrodas uz vēdera, uzsvaru liekot uz elkoņiem un apakšdelmiem. Paceliet stumbru, noliekoties uz zeķēm, palmām un apakšdelmiem, tad novietojiet sevi sākuma stāvoklī. Vingrojumi jāatkārto 4-5 reizes.
9. IP atrodas aizmugurē, kājas tiek nospiests uz grīdas, kājas ir saliektas pie ceļgaliem, rokas ir izstieptas abās stumbra malās. Paceliet iegurni uz augšu, ievelciet muskulatūras no iekaisuma (ieelpojot), nolaidiet iegurni un atpaliekot starpdzemdību muskuļus (izelpas). Atkārtojiet 3-4 reizes.
10. IP sēde ar muguras atbalstu uz rokām. Pagriežot iegurni, iztaisnojiet tā, lai kājas un stumbrs izveidotu taisnu līniju, iet uz leju. 3-4 reizes
11. IP atrodas uz muguras, rokās pa ķermeni. Salieciet kājas ceļos, iztaisnojiet kājas, paceliet tos, nepiemērojot lielu piepūli (vismaz 45 °), nolaidiet to.
12. IP atrodas uz muguras, kājas ir saliektas, rokas uz ceļiem. Atšķaidiet ceļus uz sāniem, novēršot rokas kustību, nedaudz paceliet galvu. Saglabājiet ceļus kopā, pretojoties šai kustībai ar savām rokām, bet jau uz ceļa iekšpuses. Atkārtojiet 3-4 reizes lēni.
13. IP stāv uz rokām. Paceliet ceļgalu, kas ir saliekts pie ceļa līdz vidukļa līmenim, iztaisnojiet kāju un paceliet to uz priekšu, vēlreiz salieciet kāju un nolaidiet to. Veiciet 3-4 pārmaiņus katru kāju. Ir ļoti svarīgi, lai jūs pilnībā atdalītu kāju, bet jūs varat viegli nolocīt roku pret krēslu vai sienu.