Ar depresiju vīriešos palīdzība būs visefektīvākā, ja jūs varat saprast frāzes "vīriešu depresija" vispārējo nozīmi un skaidri noteikt galvenos cēloņus, kas to var radīt. Un acīmredzamiem un visizplatītākajiem depresīvās valsts cēloņiem vīriešos ir: pastāvīgs finansējuma trūkums, neveiksmīgs darbs bez karjeras izaugsmes priekšnoteikumiem, pašrealizācijas trūkums "radošā" meklējumā, lai panāktu harmoniju ar sevi, problēmas personiskajā un intīmā dzīvē, grūtības sazināties ar apkārtējie cilvēki, mūžīgā problēma starp tēviem un bērniem, neatbilstība sievietēm, slikti mājokļi un kopienas apstākļi utt. Vārdu sakot, šo sarakstu var turpināt ļoti ilgu laiku, taču mēs nolēmām apturēt un nosaukt visbiežāk sastopamās problēmas vīriešu dzīvē. Vissvarīgākais ir tas, ka vīriešu depresija ir daudz sarežģītāka nekā mums sievietēm. Tas viss ir saistīts ar faktu, ka cilvēks ar savām problēmām daudz vairāk pamatojas uz vājāko seksu un mēģina cīnīties ar depresiju ar alkohola palīdzību, slēgšanu sev, agresiju. Mēs varam pārvarēt mūsu negatīvo prātu, apmeklējot skaistumkopšanas salonu, iepirkšanās, mainot interjeru dzīvoklī, sazinoties ar draugiem un pat iegūstot mājdzīvnieku. Šeit ir jūsu palīdzība, kas vīriešu ziņā nav efektīva.
Nauda pa visu galvu .
Kā mēs jau teicām, vissvarīgākā problēma, kas izraisa vīriešu nomāktu stāvokli, ir viņa finansiālā situācija. Galu galā, tā ir nauda, kas nekad patiešām nenotiek, un pat gluži pretēji. Tas ir nauda, kas ieņem vissvarīgāko vietu cilvēka zemapziņā. Visticamāk, tas ir tāpēc, ka cilvēks ir galvenokārt pelnītājs, no kura ir atkarīga visa ģimenes labklājība. Viņa apogee vīriešu depresija sasniedz laikā, kad cilvēks ar galvu iegremdē "sacīkstēs par naudu" un nevar apstāties vispār. Šādā situācijā vislabākā palīdzība ir mainīt savu attieksmi pret naudu un saprast, ka nauda nav galvenā lieta dzīvē. Ja puisis to nevar izdarīt uzreiz, ļauj viņam mēģināt pievērst uzmanību citām problēmām, kuras ir viegli atrisināt. Tas viņam palīdzēs izkļūt no galvenās "problēmas". Starp citu, jebkurā gadījumā neatkarīgi no depresijas cēloņiem vienmēr ir nepieciešams, pirmkārt, saprast sevi un tikai tad cīnīties ar šo garīgo slimību. Ir arī vērts atcerēties, ka depresija ir slimība, kas pārtrauc vispārējo veselības stāvokli, tādēļ ar to dzīvošana nav labākais veids, kā iziet.
Daudz sliktāk, ja vīriešu depresijas cēlonis ir tas, ka cilvēks nespēj atbalstīt savu ģimeni. Šeit, papildus visam, vēl joprojām ir sūdzības komplekss sievai, bērniem, vecākiem. Tas nav dīvaini, bet stiprāka dzimuma dēļ ir tikai viens izejas variants: azartspēles, alkohols, narkomānija. Tas nav efektīvs veids, kā pārvarēt liesu. Bet pats cilvēks, to neapzinot, vienkārši pasliktina viņa vispārējo stāvokli. Šajā gadījumā depresija un palīdzība to apkarošanā ir tāda, ka cilvēkam vienkārši nepieciešams novirzīt savu enerģiju uz pareizo ceļu. Piemēram, veiciet remontu dzīvoklī, dodieties kopā ar ģimeni, lai atpūstos, do sports, iet tik bieži, cik vien iespējams, ar draugiem no futbola un vienkārši pavadīt vairāk laika kopā ar ģimeni. Tas viss vienkārši mainīs vīrieša psiholoģiju no problēmas līdz sapratnei, ka ne viss ir tik slikts dzīvē, un ir daudz daudz gaišāku un patīkamu mirkļu nekā sēžot aci pret aci ar savu problēmu. Un galvenais šeit ir radinieku atbalsts.
Nepārlēkt pāri tavai bārtai .
Ja cilvēks ir slēgts pats sava darba dēļ (viņš ir vienkārši neapmierināts ar to vai ir apnicis sapņot par paaugstināšanu), šeit galvenais padoms nekad nav noteikt sev neiespējamu augstumu un nereālus plānus. Šajā gadījumā ir jāpievērš uzmanība tā dēvētajām "mazajām uzvarām un sasniegumiem". Bet tas nav nepieciešams traucēt sevi, jo sabruka jūsu ilūzijas. Cilvēkam ir jāparedz sev noteiktas robežas, kas atdalīs vēlamo no iespējamās. Starp citu, darba vietas maiņa ir viens no labākajiem veidiem, kā pārvarēt liesu un apskatīt pasauli ar dažādām acīm.
Personīgā dzīve nav attaisnojums depresijai .
Problēmas viņu personīgajā dzīvē var pilnībā pārtraukt morālo un garīgo cilvēku. Tāpēc depresija ģimenes pārpratuma dēļ, problēmas ar sievu, bērniem ir ļoti dziļa un sarežģīta prāta stāvoklis, kas var padarīt vīrieti pilnīgi aizslēgtu sevī. Šajā gadījumā vīrieša palīdzība visbiežāk ir saistīta ar agresiju un alkoholu. Bet tas atkal nav izeja no situācijas. Ģimenes psihologs un atklāta saruna ar sievieti, kur viņi var labāk izglābt vīrieti no viņu emocionālās pieredzes, atcelt viņus no pastāvīgiem skandāliem un alkohola dzeršanas.
Visbeidzot, lai vīrietis izkļūtu no depresijas un atrastu dzīves jēgu jebkurā situācijā un iemeslu dēļ, kas rada šo slimību, ieteicams meklēt palīdzību no speciālista. Tikai terapeits var palīdzēt cilvēkam atrast savu "radošo" potenciālu, pārvarēt problēmas, aizstāvēt sevi un atrast jaunas dzīves krāsas sev. Turklāt "garīgais doktors" varēs noteikt nepieciešamās zāles (antidepresantus), pateicoties kuriem cilvēks var ātri normalizēt savu prāta stāvokli. Tāpēc jums nav jācīnās par depresiju vien, jo pastāv tik daudz veidu, kā atgriezties pie normāla dzīvesveida un justies kā pilntiesīgam cilvēkam. Galvenais ir nevis slēgt sevi pie "četrām sienām", bet gan meklēt risinājumu jebkurai problēmai, un tad jebkura depresija būs nesvarīga.