Kā mūzika ietekmē veiktspēju?
Mūzika palīdz pieskaņoties darbam. Vai esat pamanījuši līdzīgu lietu: no rīta, pirms svarīgas dienas, ceļā uz darbu jūs dzirdat pulksteņa dziesmu - un kaut kā noskaņojums paaugstinās pats par sevi? Protams, tas bija ļoti daudziem daudziem. Sāciet savu dienu ar mūziku: klausieties dažas jautras un skaistas melodijas, dodoties uz darbu vai spēlēt ar tevi uz ceļa!
Zinātnieki neiesaka klausīties iecienītākās dziesmas darbā, kuras tekstus jūs pazīstat pēc sirds. Pretējā gadījumā jūs izklaidēsiet, klausieties tekstu un dziedat. Dodiet priekšroku mūzikai bez vārdiem, ar optimālu ritmu.
Kāda veida mūzika ir jāuzklausa, spēlējot sportu?
Gandrīz visi sportisti dod priekšroku mūzikai, neatkarīgi no sporta veida. Nu, joprojām: klausoties patīkamu melodiju strauji, palielina sportista veiktspēju par 20%! Izrādās, ka mūzika ir neaizliedzama dope, kas ļauj ilgāk un efektīvāk trenēties. Pat ja jūs neesat sportists un nenosaka augstus mērķus - klausieties savas iecienītākās dziesmas skrejceļš vai trenažieru zālē, un jūs pamanīsit to, ka piespiedu kārtā paātrinātu skriešanu vai palielināja simulatora pieeju skaitu, pielāgojot strauju ātrumu austiņās! Psihologi iesaka cilvēkiem, kas iesaistīti sportā, mainīt lēnu un ātru mūziku; ritmikas melodijas vingrinājumiem, lēni - atpūtai.
Kā mūzika ietekmē psiholoģisko stāvokli
Melodijas spēj radīt nepieciešamo atmosfēru un uzlabot garastāvokli. Lēnās dziesmas palīdz atpūsties un atdzīvināt savu emocionālo stāvokli normālas, ritmiskas dziesmas - aktivizē visu dienu! Viena no iecienītākajām dziesmām iedeg savu modinātāju, nevis banālu zvani vai putnu dziesmas. Un vakarā, nākot no darba, ieslēdziet relaksējošu lēnu melodiju fona klausīšanai. Izveidojiet rīta un vakara atskaņošanas sarakstus, pastāvīgi rediģējiet tos, pievienojot jaunus kompozīcijas un noņemot garus. Jūs varat izveidot sev un citām kolekcijām, piemēram, motivācijai, atpūtai vai romantiskajam noskaņojumam!
Mūzikas ietekme uz cilvēka veselību
Mūzika sinhronizē iekšējo orgānu darbību, tas bija zināms senajā Grieķijā. Pitagors izmantoja melodijas, lai ārstētu dažādas psiholoģiskās un fiziskās slimības, un viņš katru rītu sāka dziedāt. Mūsdienās psihologi un fiziologi ir pierādījuši, ka, uzklausot mūsu mūziku, kas patīkami mūsu ausīm, mēs saņemam sava veida šūnu masāžu - ikviena maza vienība mūsu ķermenī kļūst prieks. Tas izklausās dīvaini, bet tā ir taisnība. Mūzika pozitīvi ietekmē visu cilvēka ķermeni un nav blakus efektu.