Ar īslaicīgu salsanu asinsvadus, kas baro zemādas audus, vispirms īsā laikā sašaurinās un pēc tam paplašinās, un tas notiek ne tikai ar aktīviem kapilāriem, bet arī ar rezerves kapilāriem: tie arī atveras, kas stimulē vielmaiņu un palielina asinsrites veidošanos problemātiskajās vietās. Tauki sāk intensīvi sadedzināt, un tā metabolismu galaprodukti kopā ar lieko šķidrumu ātri izmazgā no zemādas tauku slāņa. Pirms un pēc masāžas ar ledus gabaliņiem izmērīt problemātisko zonu apkārtmēru: par vienu krio procedūru viņi var "zaudēt svaru" par 0,5-1 cm! Mēs sapratīsim, cik bieži krimas masāža un vai tā patiešām palīdzēs cīņā pret "apelsīnu mizu"?
Laimīgs notikums
Mēs ēdam daudz, "zaedaya" negatīvās emocijas. Un mums izdodas "saldināt" mūsu dzīvi: augsta kaloriju pārtika padara ķermeni radīt laimes hormonus. Tomēr tos var iegūt citā veidā, nekaitējot viduklim: zinātnieki no Toronto universitātes (Kanāda) konstatēja, ka auksta iedarbība uz ādas noved pie serotonīna un endorfīnu radīšanas. Tātad, nākamreiz, kad jūs tiekat velk uz ledusskapi, ņemiet ledus, nevis desu, noslaukiet to un izbaudiet domu, ka pirmais celulīta trieciens jau ir paveikts! Pārbaudiet krio procedūru pārnesamību. Ja tas ir nolaistas, pirms ledus masāžas nav ieteicams sasildīt ķermeni vannā vai dušas veidā. Ir tie, kam ir aukstas alerģijas - nātrene: šīs jaunās sievietes labāk izmantot citu metodi, lai cīnītos pret celulītu.
Ir arī citi veidi, kā iedrošināt ķermeni - piemēram, ielejiet aukstu ūdeni vai ienirt ledus caurumā. Vienīgais trūkums - ne visās ir piemērotas asas dzesēšanas procedūras. Alternatīva, kas nesen sāka piedāvāt skaistumkopšanas salonus, ir krio saunā. Ar formu "ledusskapis ledusskapis" ir līdzīgs vertikālam solārijam: iet uz turieni, un jūs nosedzat ar sausu gaisa-slāpekļa maisījumu no kājām līdz pleciem. Tikai divas vai trīs minūtes komfortablas dzesēšanas (tikai neliela ādas ādas sajūta jūtama, kā ziemā salnā), un iedarbība ir tāda pati kā pēc peldēšanās ledus ūdenī. Bet pēc procedūras, enerģija pārspēt malu, noskaņojums uzlabosies. Tas viss ir par stresu, ko ķermenis pacieš. Viņš piespiež visus orgānus un kuģus strādāt pēc iespējas. Pēc līdzīga krata, anti-celulīta masāža būs vairākas reizes efektīvāka, un aktīvāk tiek patērētas kalorijas.
Ledus tests
Noņemiet nelielu ledus gabaliņu no saldētavas un trīs minūtes piestipriniet to krūtīm vai rokas iekšpus zem elkoņa. Blistera bija? Palielinās jutīgums pret aukstumu, kas nozīmē, ka šī procedūra nav jums!
Vai āda ir mazliet balta vai sarkana? Rezultāts ir negatīvs: nav kontrindikācijas ledus masāžai istabas temperatūrā. Pārbaudiet, kā āda attiecas uz kontrasta temperatūru. Uzlieciet ādu uz ādas tikai 10 sekundes (ar kuģiem, kas refleksīvi sašaurinās un kļūs balta), un noņemiet to, atzīmējiet laiku, kad subhānie kapilāri paplašinās, un parādīsies apsārtums. Vai ir izveidojies pēc divām sekundēm un ir ātri pagājis? Tādējādi ķermenis labi pārvar ar straujām temperatūras izmaiņām. Izmantojiet šo priekšrocību - mēģiniet veikt ledus masāžu, tvaicējot ādu tvaika telpā, saunā vai karsta duša. Tad šī procedūra nodrošinās maksimālu pretselīlīta efektu. Vai ir parādījusies sarkanība 10-30 sekundēs vai vēlāk? Lietojiet ledus uz tvaicētā ķermeņa, kad tas nav iespējams - āda ir jāsagatavo krio masāžai, izmantojot kontrasta procedūras. Vienkāršākais veids: padarīt ūdeni dušā ir siltāks, tad vēsāks, pakāpeniski paplašinot temperatūras diapazonu.
Receptes, no kuriem izvēlēties
Masāžas sagatavošanas tehnoloģija ir vienkārša: aizpildiet ledus veidņus vai speciālus plastmasas maisus, vienu stundu ievietojiet saldētavā - un tas ir gatavs! Viss jautājums ir par to, ko jūs tajā ielejat: ledus sastāvs var uzlabot "anti-apelsīnu" efektu. Ūdens ir jebkura ledus pamats. Galvenais, ka tas nebija no krāna: krāna ūdenī pārāk daudz sāļu un hlora, vājinot krio efektu.
- Parastajam tipam Āda ir piemērota ledus pagatavošanai no valerīns, planšete, lavandas, āboliņa, dzelzsbetona, trišķiedras violets, aptieka dilles, upeņu sulas, alveja.
- Sausās pavārs no kalto pelnu, gurķīšu asiņu sarkanā, citrona, planšete, pētersīļi, piparmētra, eleutherococcus, kumelīši, pienenes. Mitrina ādu ar avenēm, zemenēm, zemenēm, vīnogām un āboliem.
- Taukainai ādai, kas ir piemērota taukainai ādai, sagatavo no arnikas, kaļķainas, sophoras, badana sakneņus, āboliņa, kokvilnas, ziemeļbriežu, citronu sulas, kāpostu, burkānu, apelsīnu, ābolu un bērzu sulas.
- Jaukta tipa ādai, jūs varat izmantot pelašķu, kāpostu sulas , pētersīļus, citronus, gurķi un dzērveņus, kā arī maksas par taukainu un normālu ādu. Lai atbrīvotos no nevēlamiem komponentiem ūdenī, to vajadzētu vārīt un atdzesēt, vai arī labāk izmantot dzeramo minerālu bez gāzes.
Gudrības, piparmētru, raudzenes, kumelīšu, asinszāļu, stīgu, liepu, nātru, lavandas, timiāna, zaļās tējas un rožu ziedlapiņām ir lielisks anti-celulīta efekts! Aizpildiet 1 ēd.k. l garšaugus (vai maisījumus) ar glāzi verdoša ūdens, uzstāj zem vāka 40 minūtes, filtrē un sasalst. Lai pievilktu ādu, kas, samazinot svaru, kļūst viegls, izmantojiet ledus eļļu. Caur sulu spiedi pusi izplaucis pumpuri un jaunās lapas (500 g), pievieno ēdamkaroti olīveļļas, samaisa un sasalst. Šādus sagataves var izdarīt pavasarī un vasarā - gadu uz priekšu. Svaigi spiestas sulas - augļi, ogas, dārzeņi - arī ir ļoti noderīgi, lai apkarotu nelikumības: nav iespējams iedomāties labāko ledus pamatojumu! Paņemiet augļus, notīriet tos no cietā mizas un lielām bedrēm, iet caur blenderu vai noslaukiet caur sietu, izspiediet sulu, pievienojiet stikla tējkaroti olīveļļas un sasalstiet. Sulu apelsīna, mandarīna, greipfrūta, citrona, kaļķa pirms sasaldēšanas, atšķaida ar minerālūdeni (1: 2). Starp citu, tas ir citrusu sula, kurai ir maksimālais celulīta efekts.
Viņa roku ķermenis
Krimas masāžas galvenais uzdevums ir novērst pietūkumu un stagnāciju celulīta ietekmētajos audos un vienlaicīgi piespiest tos aktīvi sadedzināt. Masieri parasti iesaldē 4x2x2 cm lielu ledus gabalu, bet jums vairs nav šāda izmēra veidņu, tāpēc izmantojiet tos, kas atrodas pie rokas. Nevelciet ar ledus ar pirkstiem: tas ātri izkūst. Aptiniet to salveti, atstājot tikai darba virsmu bez maksas. Ja veicat sev masāžu, izturieties pret problemātiskajām zonām, sākot ar kājām. Insultējiet ādu, it kā rokā būtu mazs dzelzs. Vadīt tos taisni (no apakšas uz augšu), apļa (pulksteņrādītāja virzienā) un zigzagging. Vai kāds no jūsu ģimenes brīvprātīgi palīdzēja jums? Izplatiet frotē dvieli, kas absorbēs plūstošo kausēto ūdeni, noliecos uz vēdera un izbaudīsies.
Mīnus otrais zods
Taukiem ir īpašums, kas tiek novietots ne tikai uz ķermeņa, bet arī uz kakla un zem zoda, nosverot ovālu seju. Lai to sakārtotu, katru dienu, nevis mazgā, noslaukiet seju un kaklu ar ledu ar laima un piparmētru sulu un 2-3 reizes nedēļā veiciet īpašu krymo masāžu. Šī ir viena no efektīvākajām kosmetoloģijas procedūrām, it īpaši kombinācijā ar kompresēm un tvaika padevēm. Patiesi, viņiem nevajadzētu iesaistīties salsajās dienās, kā arī tiem, kuru trauki atrodas tuvu ādai (par to liecina zilo violetu vēnas deguna un vaigu spārnās). Nomierinieties, atslābinieties sejas muskuļos, aizveriet acis un pēc tam lēnas gabals ļoti maigi un maigi, lai tas gandrīz neslīd pār ādu, pievilktu pa sejas masāžas līnijām. Tad ielieciet ādu ar sausu mīkstu dvieli un uzklājiet dienas krēmu.