Par katru vecāku, iespējams, vissvarīgākais ir jūsu bērna veselība. Tāpēc katrs vecāks dara visu iespējamo, lai tikai viņu bērns nesaslimst. Diemžēl tas ne vienmēr ir iespējams. Jo īpaši biežāk rudens-ziemas laikā bērni saslimst. Karsta vasara tiek aizstāta ar aukstu, mitru rudeni, bērnam ir jāaugš agri (bērnudārzā vai skolā). Pateicoties tam, bērnu ķermenis sāk vājināt. Kas vecākiem jādara, lai uzlabotu savu bērnu veselību?
Sacietēšana
Saule, ūdens un gaiss, dabas faktori, kas palīdz bērnam attīstīt pretestību mainīgajiem atmosfēras apstākļiem. Pateicoties šai procedūrai, ķermenis iegūst spēju reaģēt uz mainīgu apkārtējās vides temperatūru, pirms ķermeņa pārmērīga karsēšana vai hipotermija. Karsēšana ir izplatīta un specifiska. Vispārīgi - sabalansēts uzturs, dienas režīms, fiziskā aktivitāte. Īpaša - tā ir ūdens, gaisa un saules procedūras.
Sauļošanās
Uzturas saulē, bērniem, jo īpaši zīdaiņiem, jālieto. Bērniem līdz viena gada vecumam nevajadzētu pakļaut tiešiem saules stariem. Raugoties bērniem šajā vecumā ir labāka izkliedēta saules gaisma. Attēlveidīgi runājot, bērnam jābūt "mežģīņu ēnā".
Saules procedūras var apvienot ar gaisa vannām (jāuzrauga pēdējās vannas ilgums). Ja bērns pēkšņi pietrūkst sauļošanās laikā, tad to var izģērbt vairākas minūtes (laiks katru reizi jāpalielina). Lai saĦemtu tiešos saules starus, bērns var notikt tikai līdz pulksten 11 vai pēc pulksten 17 un pēc tam ne uz ilgu laiku. Ja bērnam ir parādījusies āda, viņš kļūst uzbudināms un uzbudināms, tad steidzami jālieto vēsumā, un viņam ir nepieciešams dot ūdeni, lai to dzert.
Apģērbi
Lai stiprinātu bērna veselību, vajadzētu izvēlēties pareizos apavus un drēbes. Mātei jāapgūst kopā ar bērnu, lai bērns būtu gandrīz vienmēr kustībā, tādēļ, izvēloties drēbes bērnam, ne vienmēr ir jāpaļaujas uz viņu sajūtām par laika apstākļiem. Piemēram, māmiņa, visu laiku sēžot uz stenda vai stāvot uz vietas, piedzīvo citas sajūtas, kas nav salīdzināmas ar bērna spēlēšanu un skriešanu.
Fiziskā aktivitāte
Lai stiprinātu bērnu veselību, ir nepieciešams veicināt fiziskās aktivitātes. Uzņemšana no rīta, brīvā laika pavadīšanas spēles, pat ja tas ir auksts ārpus loga, apmeklējot sporta klubus un sekcijas - tas viss nodrošina perorālo slimību profilaksi, pat vairāk nekā imūnmodulatori. Turklāt bērnam tiek piešķirts priecīgs garastāvoklis.
Režīms
Ir pienācīgi jāorganizē dienas režīms, bērnam vajadzētu pietiekami gulēt un atpūsties, jo tas ir nenovērtējams līdzeklis, kas stiprina bērna veselību. Bērns, kurš ir pieradis pie režīma, būs vairāk organizēts. Bez tam, izstrādātā dienas kārtība samazina līdz minimumam "izglītības problēmas", kas saistītas ar bērna nevēlēšanos gulēt uz laiku, lai apturētu spēli pirms vakariņām. Organisms, ko lieto pārtikas uzņemšanai noteiktā laikā, līdz šim laikam sāk ražot fermentus, kas veicina pārtikas gremošanu.
Līdzsvarota uzturs
Lai stiprinātu bērnu veselību, sabalansēts uzturs ir vissvarīgākais postenis, jo, lai nodrošinātu, ka bērns ir veselīgs, tas pienācīgi jābaro. Bērna ikdienas uzturs ir pietiekami daudz ogļhidrātu, tauku, olbaltumvielu, minerālu, vitamīnu un mikroelementu. Mēģiniet barot bērnu noteiktā laikā, ja iespējams. Kas nav jādod bērnam, ir atšķirīga "ķīmija" - pārtikas piedevas, stabilizatori, krāsvielas.
Emocionālais stāvoklis
Daudzi reāli un iedomāti bērna kaites ir saistītas ar viņa psiholoģisko stāvokli un emocionālo stāvokli. Piemēram, ja bērns problēmu dēļ nevēlas doties skolā vai bērnudārzā, tad kuņģis var patiešām sāpināt. Ja vecāki nesniedz laiku šai problēmai, tad bērnu ķermenis var iegūt smagāku slimību, lai izvairītos no nemierīgas un satraucošas situācijas.