Mūžīgais klasika.
Ja jūs nevēlaties eksperimentēt ar to, kas attiecas uz jūsu iekšējo pasauli, tad klasiskā psihoanalīze būs tā, kas jums nepieciešams. Psihologi, kuri praktizē šo terapijas veidu, ir Džungas sekotāji - visbiežāk.
Ja izvēlējāties šo problēmu risināšanas metodi, esiet gatavi ilgiem un biežiem braucieniem pie speciālista. Jūs tiksies vairākas reizes nedēļā apmēram sešus mēnešus vai ilgāk.
Psihologs ar jums detalizēti apspriedīs savus sapņus, noskaņas, reakcijas, atmiņas. Šeit viss ir svarīgs - pagātne, tagadne, nākotne.
Ja reālā psihoanalīzes sesija jums ir dīvāna atklāsme, tad, izvēloties klasisko metodi, jūs nekļūdīsit.
Mūsdienu metodes.
Ja esat drosmīgs cilvēks, vienkāršs, atbildīgs un diezgan straujš, jūs noteikti novērtēsiet geštaltterapijas metodes. Šī metode ietver visu problēmu risināšanu patstāvīgi, bez kavēšanās. Jums tiks piedāvāts nebaidīties no apstākļiem, bet rīkoties pretēji tiem. Speciālists palīdzēs atbrīvoties no negatīvām emocijām, pacelt uz virsmas vissocīgākais.
Ne visas metodes ir piemērotas šīs problēmas risināšanai. Īpaši jutīgā daba var atklāt psihologa darbību pārāk agresīvu, un darba metodes - barbariskām. Bet patiesībā viņi strādā un strādā labi.
Ja jūs esat iestrēdzis kādā attīstības stadijā, dzīves segmentā un nevarat virzīties uz priekšu, ja pagātnes slogs sindicēs jūs, tad Gestalta terapija palīdzēs jums atbrīvoties no visa, kas ir lieks.
Radoša pieeja.
Nestandarta personībām un īpašām problēmām ir vajadzīga īpaša pieeja. Ja vēlaties izmēģināt jaunas lietas, tad jums patiks jauna psihoterapijas metode - psihodrāma. Šo konsultāciju metodi daudzi psihologi praktizē, bet tie joprojām notiek. Jums tiks piedāvāts zaudēt situāciju, modelēt nākotni, atdzīvināt spēlē dažus amati no pagātnes, kā arī izjust to jaunā veidā. Šī ir ļoti interesanta un aizraujoša metode. Nav vietas pasivitātei un garlaicīgām sarunām.
Ja esat radošs cilvēks, kas vienlīdz labi izturas gan pret vārdiem, gan ar attēliem, šādu procedūru ietekme būs jūtama.
Novatoriskas metodes.
Viena no jaunākajām psihoterapijas metodēm ir mākslas terapija. Šeit māksla darbojas kā galvenais dziednieks. Kursā ir viss - teksti, glezniecība, mūzika, modelēšana, ķermeņa māksla, dejas. Jūs iemācīsit izteikt savas domas par papīru, ķermeni, vārdiem, skaņām, žestiem. Jums nav sākt sarežģītas sarunas - jūs varat teikt daudz atšķirīgi un paliek saprotami. Mākslas terapija ir laba, jo tā ir interesanta un saprotama cilvēkiem ar dažādu vecumu un dažādiem sociālajiem statusiem. Tas ir piemērots bērniem un pieaugušajiem, kā arī jaunām un nobriedušām personībām. Sesijas var būt individuālas vai grupas.
Ja vēlaties ne tikai atbrīvoties no dažām problēmām, bet arī atklāt jaunus talantus sevī, šis psihoterapijas veids jums būs piemērots.
Baidīties no psihologiem nav nepieciešams. Tagad ir daudz psihoanalīzes veidu, tāpēc izvēlēties vispiemērotāko nav grūti. Galvenais ir atrast kopīgu valodu ar speciālistu, uzticēties viņam un nebaidieties pateikt patiesību par sevi.