Aromterapijai ir daudz priekšrocību. Tas labvēlīgi ietekmē gan cilvēka emocionālo fonu, gan vispārējo veselības stāvokli. Tādējādi, lietojot aromātiskās eļļas ziemā, jūs varat padarīt gaisu savā mājā vasaras smaržu un radīt labvēlīgu atmosfēru tajā.
Kā lietot aromterapiju, ir atkarīgs no jūsu vēlmēm un vēlmēm. Jūs varat izmantot aromātisko lukturi, jūs varat pievienot mazliet aromātu uz vannas ar ūdeni, varat pievienot aromaterapijas eļļu mīļotai ar masāžu vai atrast citu veidu, kā lietot aromterapiju. Šī metode, kas palīdz cīnīties ar blūzu, ir efektīva un nerada atkarību vai citas negatīvas sekas.
Kā izvēlēties ziemas aromātu?
Tomēr, diemžēl, ne visām eļļām ir pretstrāvas iedarbība. Tāpēc klausieties mūsu ieteikumu un izvēlieties vienu vai zemāk piedāvātos aromātus: greipfrūtu eļļas, citronu, baziliku, kumelīšu, mandarīnu, piparmētru, ģerāniju, salviju, citronu balzamu, lavandu, pačūliju, jasmīnu, neroli, ylang-ylang, sandalwood vai rožu.
Slavenākais antidepresants aromterapijā ir bergamotes gaiss. Pateicoties aromātam, ko tas izstaro, trauksmes stāvoklis pazūd, noskaņojums paaugstinās un cilvēks nonāk tonus.
Vissvarīgākā lieta, izvēloties jums piemērotu smaržu, ir jūsu personīgā smaržu uztvere, no visas viņu daudzveidības. Neatkarīgi no ēteriskās eļļas īpašībām, ja tās aromāts jums neietekmē un turklāt ir nepatīkami, tad to nedrīkst pievērst uzmanību. Un ja pēkšņi jūs esat pārsteigts par to, ka jums patika viss smaržu sastāvs, jūs varat droši to saukt par savu, jo tikai patīkams aromāts var dot patiesi neaizmirstamu baudu, apmierinājumu un labumu.
Aromterapijas priekšrocības
Ziemas sezonā eļļas var pastiprināt cilvēka imunitāti. Viņiem ir vispārējs veselības uzlabojošs efekts uz ķermeni un palīdz atpūsties. Bez tam, tie lieliski papildina jūsu ziemas dienas kosmētiku.
Cilvēki kopš tā laika ir izturējušies no būtiskiem aromātiem, bet pat mūsdienās mūsdienu zinātne atzīst faktu, ka eļļām ir patiešām ārstnieciska iedarbība uz cilvēka ķermeni. Tas ir saistīts ar faktu, ka ēterisko eļļu aromāti caur ožu receptoriem īsā laika periodā nonāk organismā un labvēlīgi ietekmē ķermeni. Smaržiem ir ietekme uz cilvēka psihiskās un emocionālās valsts nervu sistēmu. Smaržas var gan pārliecināt, gan dot priecīgumu. Un visas aromātiskās eļļas, kas absorbē ādu, perfekti aizstāj kosmētiku.
Pateicoties intensīvai iedarbībai uz imunitāti, aromamasla palielina enerģijas metabolismu muskuļu asinīs, kā arī veicina toksīnu izvadīšanu. Ja jūs esat ļoti saspringta, aromaterapija palīdzēs samazināt ķermeņa slodzi, palielinās garastāvoklis un novedīs pie normāla miega. Dažas eļļas pat palīdz paaugstināt savu jutīgumu.
Ēterisko eļļu izmantošanas metodes ziemā
Aromātiskās vannas
Aromātiskās vannas ir patīkams veids, kā izmantot ziemā populāras eļļas. Ja vannas Jums ir kontrindicētas, varat izmantot mīkstas kompreses. Atkarībā no tā, kā jūs izvēlaties eļļu, tas ietekmēs jūsu ķermeni.
Lavandas eļļa. Palīdz nomierināties un atpūsties. Aktivizē reģenerācijas procesus, novērš ādas lobīšanos un apsārtumu, noņem pūtītes.
Cypress eļļa. Tas atjauno hormonālo līdzsvaru organismā. Palīdz tikt galā ar iekaisumu un pietūkumu.
Kumelīšu eļļa. Novērš uzbudināmību, tai piemīt baktericīdas īpašības. Nomierina jutīgu ādu.
Ciedru eļļa. Eļļa dod lielāku uzticību. Samazina poras un ātri izārstē brūces.
Camellia vai bergamotes eļļa. Nomierina nervu sistēmu, mazina lieko spriedzi. Ir antiseptiskas un atdzesēšanas īpašības
Patchouli eļļa. Aromāts nodrošina uzticību, atslābina. Tai ir anti-celulīta efekts, izlīdzina grumbas, padarot ādu samtainu.
Masāžas krēmi
Pirms krēmu sajaucat ar ēterisko eļļu, izlasiet norādījumus, kuros norādīta deva, jo pārmērīgi daudz eļļu kaitēs ķermenim.
Ziemā mitrināšanas efekts ir ļoti svarīgs, ko var sasniegt ar leļļu, mimosa, rožu, papardes vai jasmīna eļļām. Ziemā, izmantojot greipfrūtu un apelsīnu eļļas, jūs varat sākt atbrīvoties no celulīta. Ja vēlaties dotkozhe elastību, izmantojiet eļļas violetu vai piparmētru.
Ziemas aromāts dzīvoklim
Šeit jūs varat droši eksperimentēt un izveidot savu smaržu klāstu. Piemēram, dzīvojamā istabā, lai izveidotu mājīgumu, un ir iespējams izmantot greipfrūtu, vīraks, vīķu, ilang-ilangu vai mandarīna eļļu kombināciju.
Sajaucot neroli, sandalkoka, vīraks un mirru eļļas guļamistabā, varēsiet atpūsties un gulēt labi.
Mētelis, rozmarīns vai citrons sildīs tevi un atbrīvos jūs no nepatīkamām smaržām virtuvē.
Mēģiniet izveidot savu smaržas kompozīciju, no kuras jūs notiksiet traku, un baudiet to aukstajā ziemas vakarā.