Ikvienam, kurš vēlas zaudēt svaru, patiešām nevēlas lietot tabletes un hormonus. Un ne katra svara zuduma diēta ir nekaitīga veselībai. Tāpēc katru dienu mēs meklējam jaunas metodes, kas var mūs glābt no liekā svara. Un vai mēs varētu iedomāties, ka jūs varat zaudēt svaru ar labo elpošanu? Protams, tas izklausās ļoti vilinoši, bet mēģināsim noskaidrot, vai tas tiešām ir droši un iespējams vispār.
Šī elpošanas veida (holotropijas) izgudroja psihologs Staņislavs Grofs pagājušā gadsimta 70. gados. 1972. gadā Stanislav Grof kopā ar savu sievu izgudroja īpašu elpošanas metodi, kas ir holotropisks, lai cilvēks varētu iegremdēties lieliskā parastā apziņā, neizmantojot LSD un citas vielas, kuras aizliegts lietot. Apziņas stāvoklis mainīgā formā ir atkarīgs no pacienta subjektīvo pieredzes izmaiņām, kuras tiek salīdzinātas ar parastajām un normālām slimībām - šie dati tiek pētīti psiholoģijā. Samtermin Holotropic veidojas no grieķu vārdu holos un trepein saknes, kas nozīmē kustību uz pilnību.
Holotropiska elpošana, kas tas ir?
Šis paņēmiens nozīmē izmaiņas elpošanā, tas ir, tās dabiskais ritms. Pacientiem tiek piešķirts dziļas vai straujākas elpošanas ritms, kas izraisa plaušu hiperventilāciju, oglekļa dioksīds tiek evakuēts no asinīm, smadzeņu tvertnes ir šaurs, bremzēšana sākas smadzeņu garozā, un tas stimulē subkortex aktivāciju. Saskaņā ar Grofa izgudrojumu, tas viss veicina pamošanās uz dzīvību un bezsamaĦas pieredzes apspiešanu. Tas pat var izraisīt halucinācijas. Lai ielādētu cilvēku pareizajā stāvoklī, jums jāizmanto viss ietekmju komplekss - elpas ritma paātrinājums, īpašas mūzikas ekspozīcija un citas dažādas formas darbam ar cilvēka ķermeni. Parasti mācības notiek grupās, bet arī ir iespējams veikt pāris stundas - pirmais no pāriem ir hologonāts, kas elpo, kā noteikts ar tehniku, un otru sauc par darbu, tas ir, asistentu.
Procesa svara zudums
Mēs visi zinām, ka taukus sadedzina skābeklis. Šīs elpošanas metodes atbalstītāji uzskata, ka tas palīdz fiziskajā un garīgajā tīrīšanā. Protams, šī metode ir paredzēta ne tikai svara samazināšanai, tās mērķi ir daudz lielāki. Neskatoties uz to, daži šīs metodes atbalstītāji atzīmē, ka to svars ir normalizējies un ievērojami uzlabojies skaitļa vispārējais stāvoklis. Un, ja jūs šo tehniku vienkāršojat, tad viss, kas no jums nepieciešams, bieži vien ir iglubo elpot, bet neaizmirstat, ka tas viss jāpārzina speciālista uzraudzībā. Ņemot pareizo pozīciju, jūs elpojat mūzikas skaņu un veicat īpašus vingrinājumus, izmantojot pareizo elpošanu. Tas novedīs pie vielmaiņas produktu noņemšanas organismā, piemēram, no oglekļa dioksīda. Šim procesam pievienotie muskuļu kontrakcijas veido presi un skaistu stādi, kas tiek uzvilkta līdz ādai. Tas parasti aizņem 1,5-2 stundas. Daudzu gadu garumā šāda veida elpošanas metode ir joga, tomēr holotropiska elpošana ir modificēta psihoanalīzes versija.
Elpošanas elpošana
Ja ar šo metodi būtu iespējams zaudēt svaru, uzlabotu fiziskos datus un pat tiktu galā ar garīgās īpašības problēmām, šī metode tiks uzskatīta par panaceju. Pat ja mēs uzskatām, ka šāda elpošana teorētiski var atrisināt daudzas problēmas, ir arī šī medaļa otrā pusē. Ļaujiet mums vispirms apsvērt metodi no zinātnes viedokļa. Diemžēl Grofa teoriju kritiski kritizē zinātnes zinātne, uzskatot šo doktrīnu par pseidozinātni.
Un ko klasiskā zinātne saka par to? Rinard Minkalejevs (Nacionālā veselības institūta departamenta vadītājs) brīdināja, ka šī Grof izgudrojuma metode pilnveido smadzeņu degradāciju ar visām izrietošajām sekām. Turklāt plaušu hiperventilācija padara cilvēku ļoti ierosināmu, un vadītājam mācību laikā ir iespēja pacients redzēt, ko viņš (pacients) vēlas redzēt un apliecināt viņam par to, ko viņš redzējis.
Jebkurā gadījumā jebkura novirze no dabiskajām normām ir kaitīga cilvēkiem - gan asfikācija, gan skābekļa piesātinājums. Tāpēc šo tehniku nav iespējams praktizēt gan mājās, gan pat degvīnā. Daži mēģina salīdzināt holotropisko elpošanu ar narkotisko vielu lietošanu, jo šādas elpošanas laikā cilvēka smadzenes mēģina dažādas halucinācijas - tās var būt stipras un spilgtas, tās var arī izraisīt atkarību no redzes. Starp citu, halucinācijas spilgtums veicina veselību. Piemēram, varbūtība ir palielināta tiem cilvēkiem, kam ir neliela plaušu artēriju hipertensija. Ir arī kaut kas tāds, kas ir nomaldīts - ir bīstams, ka holotropās elpošanas sesijās dažos pacientiem ir pilnīga elpošana. Ir informācija no psihologa Molchanova, ka Amerikā šīs metodes kritiķi pierādīja piecu bērnu nāvi elpošanas laikā. Tikai tagad nav norādīts, vai tas atbilst faktam, ka nāve iestājās no autentiskas elpošanas vai no līdzīgām straumēm.