Anti-celulīta masāžas teorija un video

Celulīts ir nepatīkama problēma lielākajai daļai sieviešu. Un īpaša anti-celulīta masāžas tehnika ir visefektīvākā tā likvidēšanas metode. Tāpēc tā ir kļuvusi tik populāra mūsdienās. Šajā masāžā ir pieejami gandrīz visi cienīgie skaistumkopšanas saloni. Bet diemžēl ne katrai sievietei, kam ir šāda problēma, ir iespēja apmeklēt salonu, lai to novērstu. Ja jūs izturas pret tiem brīvā laika trūkuma vai ierobežotu finanšu līdzekļu dēļ, tad ziniet, ka pretcelulīta masāžu var veikt mājās pats.

Anti-celulīta masāža - tā ir tikai virkne īpašu metožu kombinācijas, kas tiek piedāvātas celulīta izraisītajās vietās. Tāpat kā jebkurā tehnikā, galvenie ir stroking, berzes, presēšanas un vibrācijas.

Anti-celulīta masāža mājās

Tātad, pirms sesijas sākuma pārliecinieties, ka sagatavojat sviestu vai krējumu, ar kuru jūsu rokās būs labāk slīdēt uz ķermeņa. Labāk, ja tie ir īpaši līdzekļi, jo tiem, pateicoties to īpašībām, ir pat siltāks efekts.

Masāžas zonas ir individuālas, jums ir jākoncentrējas uz problēmu jomām un jādod viņiem vairāk laika un uzmanības, taču pamatā masāža tiek veikta šādās zonās sekojošā secībā:

• Vēders, augšstilbi un sēžamvietas tiek masētas ar pirkstu spieķiem, saspiesti rokas rokā, gludas kustības uz augšu un uz leju, līdz āda sāk sarkt.
• Saliekot pirkstus ar nelielu spiedienu, mēs rīkojamies uz ceļiem, gurniem un sēžamvietām apļveida kustībās.
• Roku un augšstilbu iekšpuse tiek masēta ar lielu piepūli. Ir nepieciešams greifers ādu ar pirkstiem un gluda no apakšas uz augšu, tad atpakaļ.
• Mēs atgriežamies zonās, kurās mēs vispirms strādājām. Ar īkšķi un rādītājpirkstu, izveidojiet trīsstūri un spiediet tos uz augšu, pārejot pretējā virzienā, veiciet izlīdzināšanas kustības.

Ietekmes metodes problemātiskajās jomās

Kā jau teicām, galvenā ietekmes metode ir anti-celulīta masāža, tāpat kā jebkura cita.

Stroking - tas ir viegli kustības ar rokai, veic problēmas jomās. Palīdz uzlabot asinsriti. Šī metode sāk masāžu un pabeidz visas turpmākās metodes.

Nākamā metode, kas palīdz uzlabot ādas toni, samazina tauku slāņa biezumu un noņem šķidrumu, berzē. To veic ar bīdāmām kustībām, cieši pieguļ ādai ar pirkstiem no augšas līdz apakšai.

Bet atcerieties, ka tad, kad uztveršana tiek veikta uz kājām, tad tas jādara no apakšas uz augšu apļveida kustībā.

Izmantojot nākamo paņēmienu - nospiežot, āda tiek velkta un atbrīvota, lai mīkstina, bet ar šāda veida masāžu, lai izzustu celulītu un atgrieztos melodijas muskuļos, ir nepieciešams ēst abām rokām un mīcīt kā mīklas.

Izveidojiet laivu no plaukstas un piestipriniet uz ādas ar dažāda stipruma pakāpi.

Parasti masāža ieceļ, lai nokārtotu kursus 8-10 sesijās, kuru ilgums ir aptuveni 45 minūtes. Bet katrs gadījums ir individuāls, un tas ir jābalsta uz celulīta nogulumu posmu un organisma personiskajām īpašībām. Ir vērts atzīmēt, ka šī masāžas tehnika ir efektīva un palīdz samazināt un pat pilnīgi noņemt apelsīnu mizu.

Kontrindikācijas

Ja Jums ir tromboze vai varikozas vēnas, ja Jums ir asins slimības, āda, akūtas asinsvadu vai onkoloģiskās slimības un HIV inficēti cilvēki, necieciet pretcelulīta masāžu grūtniecības, menstruācijas laikā.