Neredzamā plāna asaru plēve, ko apklāj mūsu acis, kalpo kā acs ābola smērviela. Tas satur vielas, kas baro radzeni, aizsargā acis no patogēniem mikrobiem un izžūst. Bet šis brīnuma mehānisms darbojas ar vienu nosacījumu. Asarām, kas veidojas uz sekliem dziedzeriem, vienmērīgi mitrina acis tikai tad, kad mirgo.
Ir absolūti nepieciešams noskaidrot, kas izraisa diskomfortu. Parasti, ja tiek traucēta dabīgā mitruma iedarbība, vispirms parādās svešķermeņa sajūta acī, asarošana, kam seko pastāvīga sausa sajūta. "Sausa acs sindroms" - tā ir šī medicīnas stāvokļa nosaukums.
No galvenajiem aknu radzenes iztukšošanas galvenajiem cēloņiem acu ārsts izglābj akitāmīnu, kas ir reakcija uz dažu medikamentu uzņemšanu. Ir arī atzīmēts, ka alerģiski cilvēki, kas ir vairāk pakļauti šim traucējumam.
Lielākā daļa no sākotnēji veseliem cilvēkiem "nopelnīja" šo problēmu nelabvēlīgu ārēju faktoru (slikta ekoloģija, elektromagnētiskais starojums) dēļ. Bet tomēr, visbiežāk ar šo problēmu tiek vērsta uz skolu biroja darbiniekiem (tiem, kuri strādā ar monitoriem un datoriem). Tāpēc, pirmkārt, ārsti iesaka tiem, kas ekrānā tērē stundas "piekārtiem", mēģina biežāk mirgot, pierunājoties ar šādu "uzpūšanās" vingrošanu. Ir jāņem mirgošanas nosacījums vismaz reizi pus minūtēs, tad - ik pēc 5-10 sekundēm. Tas neietekmē koncentrāciju, gluži pretēji - tas novērš žagas un sausumu acīs.
Tikai daži cilvēki domā par to, ka "nezūd" ne tikai monitora, bet arī gaisa kondicionētāja acis. Šī ierīce nav nekas neparasts, un tas mums pavada darbā, veikalos, automašīnā un mājās. Pat ja tiek ieslēgts neitrāls režīms, nerunājot par apkuri, lielākā daļa gaisa kondicionētāju atņem gaisa mitrumu. Tas pats attiecas uz visām sildierīcēm.
Parasti "sausa acs" sindroma ārstēšana un profilakse tiek novērsta, izmantojot "mākslīgās asaru" sērijas preparātus. Tādā veidā tie ir pārredzami pilieni, bieži vien kompaktos iepakojumos, kurus viegli ievieto kosmētikas somā. Parasti ārsti iesaka aplaupīt acis 3 līdz 8 reizes dienā.
Ir arī gēla mākslīgās asaras ar biezāku konsistenci un ilgstošu darbību. Bet šādas zāles tikai īsu laiku "nodzēst" sindromu, slimības cēlonis nezudīs, tādēļ ir nepieciešams veikt oftalmoloģisko izmeklēšanu. Lai novērstu slimības, ieteicams telpās uzstādīt mitrinātājus. Tiem, kas datorā pavada daudz laika, ieteicams nodrošināt, lai attālums līdz monitoram nebūtu mazāks par 50 cm, un ekrāna centrs bija 10-20 cm zemāks nekā acu līmenis.
Vai jūs strādājat pie datora? Veikt stundu ik pēc dažiem vienkāršiem vingrinājumiem, lai apmācītu redzi.
1. Atvelciet krēslā, aizveriet acis, pagrieziet acis no kreisās uz labo un otrādi, 10 reizes.
2. Nospiediet viskija pirkstu padomus un ātri mirgo 15 reizes.
3. Paņemiet dziļu elpu, saspiežot acis pēc iespējas ciešāk. Turiet elpu pāris sekundes, atveriet acis izelpojot.
4. Aizveriet acis un maigi iemasējiet plakstiņus pirkstgaliem pulksteņrādītāja virzienā.
5. Turot galvu taisni, paceliet acis pēc iespējas augstāk par griestiem, un tad pēc iespējas zemāk. Dariet to 10 reizes.
Ja šie vingrinājumi tiek veikti katru dienu, redze uzlabojas. Tādēļ mūsu padoms jums: ja vēlaties, lai vecumdienās būtu veselīgs redzējums, izpildiet visus iepriekš minētos norādījumus un redzes kvalitāte uzlabosies. Un tomēr noteikti konsultējieties ar oftalmologu.
Julia Sobolevskaya , īpaši vietnei