Galvenās šādas klases priekšrocības ir:
- muskuļu un skeleta sistēmas nostiprināšana;
- plaušu attīstība un krūšu stiprināšana;
- bērna lielo un mazo motorisko prasmju attīstīšana;
- asinsrites uzlabošana audos un orgānos;
- pastiprina imūnsistēmu efektīva dzēšanas efekta dēļ.
Svarīgs arguments par labu šai tehnikai ir bērna iedzimtu peldes refleksu klātbūtne, kas saglabājas pirmajos mēnešos pēc bērna dzīves. Ievērojiet, ka iedzimtie refleksi pakāpeniski izzūd. Tātad, apmēram līdz viena mēneša vecumam, atstarojoša elpošana tiek saglabāta, kad ūdens nokļūst sejā, un līdz trim mēnešiem - automātiskās ejošanas un indeksēšanas refleksus. Tas ir peldēšana, kas palīdz nostiprināt šos refleksus!
Kad sākt nodarbības
Jūsu bērna peldēšanas apmācīšana var sākties burtiski no dzimšanas, tiklīdz nabas brūce sadzīst (aptuveni no 10. līdz 15. dienai). Lai gan optimālais laiks nodarbību veikšanai ir sasniegt viena karapuza mēneša vecumu. Pirms peldēšanas nodarbību uzsākšanas ir ieteicams konsultēties ar savu pediatru, lai izslēgtu kontrindikācijas.
Iepriekšēja instruktāža
Tātad, jūs nolēmāt iemācīt mazulim peldēties! Tagad jums ir jāizlemj par vietu izvēli klasēm. Es iesaku ierobežot savu vannas istabu. Pirmkārt, es neiesakos "iziet" ar mazuļiem pieblīvētās vietās, un, otrkārt, jūsu vannai ir higiēniskāka vieta šādām aktivitātēm.
Pirms vannas iepildīšanas ar ūdeni, tas jātīra un jānomazgā ar karstu ūdeni. Sākumā es iesaku papildus ielej vannu ar verdošu ūdeni, un, kad mazulis aug, jūs varat iztikt bez iepriekšējas sagatavošanas.
Ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 36 ° C. Samaziniet to ik pēc divām nedēļām par pusi no grādiem līdz 32 ° C. Mācoties peldēties, neradiet "vannas" efektu, tāpēc no svaigām telpām glabājiet svaigu gaisu. Vannas istabā esošo telpu temperatūrai jābūt 20-24 ° C līmenī. Neļaujiet ievērojami samazināties temperatūrai!
Ir nepieciešams peldēt ar bērnu 3-4 reizes nedēļā ar intervālu obligātai atpūtai. Ieteicams veikt procedūru pēcpusdienā līdz aptuveni sešiem vakarā, jo vēlāk aktivitātēm var būt aizraujoša ietekme uz bērnu un novērstu klusu gulēšanu.
Uzturēšanās ilgums ūdenī tiek noteikts individuāli. Sākumā nodarbības nedrīkst būt garas (apmēram 10 minūtes). Vēlāk, ja bērnam ir peldēšanas process, apmēram 30-45 minūtes uzturēties ūdenī var palielināt.
Pirms apmācības sākuma iesaku iztīrīt 5-7 minūšu laikā visu ķermeņa masāžas masāžu.
Mēs sākam mācīties peldēt
Pirmais nodarbību mēnesis
Sākotnēji apmācība tiek samazināta līdz treniņam, aizkavējot elpošanu.
Galvenais ir iemācīties pareizi turēt mazuli. Ir nepieciešams atbalstīt labo krūtiņu ar labo roku apakšējā žoklī, nepieskaroties kaklam, un novietot kreiso roku galvas aizmugurē. Peldoties aizmugurē, ir nepieciešams atbalstīt galvu ar vienu roku, otru - ass. Pēc 1-2 nedēļām jūs varat norādīt mazulim nirt, pārlecot ūdeni un dzirdot to uz bērna sejas. Neaizmirstiet visas savas darbības, lai pavadītu patīkamu intonāciju ar komentāriem, piemēram: "peldēt", "nirt", "izspiest" ...
Otrs nodarbību mēnesis
Pēc mēneša treniņa, jūs varat apmeklēt niršanu ar atbalstu. Lai to izdarītu, "niršana" tiek samazināta līdz bērna sejas laistīšanai ar ūdeni un viegli iemērcot 1 sekundi ūdenī. Pēc pāris nedēļām niršanas laiks tiek palielināts vēl par 1 sekundi (kopējais niršanas laiks palielinās līdz 3 sekundēm).
Trešais nodarbību mēnesis
Šis ir neatkarīgu reisu mēnesis! Apgūstot visus peldēšanas "pamati", jūs varat doties uz svarīgāko agrīnās peldēšanas tehnikas stadiju.
Ja jūsu mazulim ir droši zem ūdens aptuveni 3 sekundes, tas nerunā, nebaidās no ūdens, jūs varat sākt atbrīvot rokas pēc niršanas. Un līdz trešā apmācības mēneša beigām pēc niršanas sākšanas bez rokām bērns var peldēt zem ūdens aptuveni 20-30 cm (kamēr uzturēšanās ilgums ūdenī nedrīkst pārsniegt 4 minūtes).
Pēc peldes
Jūs esat paveicis lielisku darbu, visu vingrinājumu komplektu! Tagad ir nepieciešams labi nožūt ķermenī, uz kleitas atbilstoši sezonai. Ausis jātīra ar kokvilnas daktis, kas jāatstāj piecas minūtes. Un pārliecinieties, ka ēst stingri, 20-30 g vairāk nekā parasti!
Ja jūs esat nodarbojies ar bērnu ārpus mājas, tad jums vajadzētu doties ielās, vasarā ne agrāk kā 15-20 minūtes pēc nodarbībām, bet ziemā - ne ātrāk kā pusstundu.Izdarīt secinājumus
Balstoties uz iepriekšminēto, katrs vecāks var iemācīties iemācīties peldēties. Un tam nav nepieciešams būt profesionāls instruktors. Jebkurā gadījumā no šīs metodes jūs iegūsiet nenoliedzamus ieguvumus: stiprināt bērnu muskuļu, nervu, imūnsistēmu, kā arī pārvērst peldēšanas procesu ne parastajā "mērcēšanas" procedūrā zīdaiņu vannā, bet gan patīkamā un lietderīgā procesā. Jā, un jūs pati saņemsiet emociju jūru, redzot, kā peldams mazs bērns!