Viss par manu krūti: skaistums, kopšana, veselība

Sieviešu krūtis vienmēr ir bijis, ir un būs lepnuma simbols, sieviešu skaistuma un apbrīnas galvenais atribūts. Par viņas sastādītajiem dzejoliem un dziedāja dziesmas. Tomēr sieviešu krūts skaistums mūsdienu pasaulē tiek vērtēts nevis pēc izmēra, bet gan par dažiem citiem parametriem.

Bet neesi runājis par vispārējo. "Viss par manu krūtīm: skaistums, aprūpe, veselība" - tēma, kas tieši attiecas uz katru sievieti. Jums nav jāpielīdzina jūsu krūtis ar vispārpieņemtajiem ideāliem un kanoniem, jums jāredz krūšu skaistums, rūpīgi jāuzturas viņai un jāuzrauga viņas veselība. Par visu to un runājiet sīkāk.

Kāds būtu skaists krūtīs?

Pirmkārt, veselīgi! Krūšu veselība ir tās pievilcības atslēga.

Otrkārt, labi kopts. Nepalaidiet uzmanību tādas nozīmīgas ķermeņa daļas kā krūtīm aprūpei, īpaši tās aktīvās attīstības laikā grūtniecības laikā. Pat ja šodien nav nekādu problēmu, tas nav iemesls, kāpēc rūpēties par neuzmanību. Tas jau sen ir zināms, labāk novērst problēmu, nekā to cīnīties. Tāpēc, sākot ar divdesmit gadu vecumu vai pat agrāk, rūpēties par savu krūti.

Treškārt, pievilcīgs. Tās pašas krūts pievilcība ir atkarīga no iedzimtajiem faktoriem (forma, lielums), kā arī no divām iepriekš minētajām kategorijām - veselība un aprūpe. Ja māte daba nav atdevi jums ar ideālu krūšu, tas nenozīmē, ka krūts nav jūsu kārdinājums. Jums ir jāzina, kā to pareizi uzrādīt: izvēlēties perfektu krūštura formu, izvēlēties pareizu apģērbu, proti, izcelt priekšrocības un paslēpties trūkumiem. Piemēram, lielai krūtei nav nepieciešams krūšturis ar papildu tasiņām, turpretim mazas krūtis labi papildina un uzsver tās pašas krūzes.

Rūpes par sievietes krūti

Vai tu rūpējies par savām krūtīm? Daudzas sievietes par to nedomā vai par to aizmirst, daži atceras grūtniecības laikā un reizēm ne vienmēr. Bet krūšu kopšana ir tik svarīgs ikdienas aprūpes posms sev, kā arī sejas, matu un nagu kopšanai.

Krūts aprūpē var iedalīt vairākos posmos.

1. Higiēnas procedūras

Krūtīm, tāpat kā visu ķermeni, nepieciešama ikdienas tīrīšana. Labākais variants ir ikdienas higiēnas duša, labāks kontrasts.

2. "sacietēšana"

Pilēšana ar aukstu ūdeni veicina asiņu pieplūdi uz krūtiņu, kā rezultātā krūts tiek nostiprināts un atjaunots.

Vēl viens griešanas variants ir krūts beršana ar kādu ledu, kas izgatavots no garšaugu buljona. Izrādās divkāršs efekts - sacietēšana un dzīšana, pateicoties ārstniecisko augu iedarbībai.

Cita efektīva cietēšanas metode ir krūšu berzēšana ar aukstu ūdeni. Šajā nolūkā cietais dūrainis vai sūklis ir mitrās aukstā ūdenī un noslauka ar krūtīm. Ūdens temperatūra pakāpeniski samazinās no 17 ° C līdz 13-14 ° C, ik pēc divām dienām pusi no grādiem. Ūdens var nedaudz paskābināt, pievienojot 1 ēdamkaroti etiķa vai 1-2 tējkarotes citrona sulas uz litru ūdens.

3. Uzturs un mitrināšana

Ja krūšu ādai ir nepieciešama aprūpe, tad ieteicams lietot īpašas maskas un krēmus, kā arī lietot eļļas berzes un speciālus salonu kosmētikas masāžas. Masāža pati ne tikai veicina barības vielu efektīvu absorbciju pēc ādas, bet arī uzlabo asins plūsmu uz krūts un tādējādi uzlabo tās izskatu.

Sievietes krūts veselība ir galvenā lieta!

Mūsdienu sievietei vajadzētu rūpēties par savu veselību. Tāpēc regulāri jāveic krūšu pašpārbaude katru mēnesi pirmajā nedēļā pēc menstruāciju beigām. Jebkuras plombas un tās formas izmaiņas nedrīkst atstāt jūs vienaldzīgi. Turklāt, pēc divdesmit gadiem, neaizmirstiet regulāri apmeklēt ārstu, lai diagnosticētu sieviešu veselību, ieskaitot, lai pārbaudītu piena dziedzeru stāvokli.

Fiziskā kultūra ir skaistu formu palīgs!

Nav noslēpums, ka ar fiziskās audzināšanas palīdzību jūs varat daudz ko paveikt - izveidot vienotu vēderu, zaudēt svaru, nostiprināt nepieciešamās muskuļu grupas un stiprināt krūtīs. Tā kā piena dziedzeris pati par sevi nav no muskuļu audiem, ir iespējams nostiprināt tikai muskuļus, kas atbalsta krūti. Bet tas arī palīdz būtiski uzlabot krūšu formu un izskatu.

Ar iepriekšminēto mērķi ir daudz speciālu vingrošanas kompleksu. Galvenie uzdevumi, kurus speciālisti iesaka un plaši izmanto praksē, būs šādi:

1. Spriegošana no grīdas ar ceļgaliem saliektiem ceļiem (pacelšanas un nolaišanas stumbra augšējā daļa).
2. Plecu pacelšana un nolaišana.
3. Roku apvienošana pirms krūtīm ar spēcīgu spiedienu uz plaukstu. Šajā pozīcijā ir nepieciešams palikt uz dažām sekundēm, un pēc tam atpūsties.
4. Pavelkot iegarenas rokas uz muguras malām, velkot lāpstiņu. Šis vingrinājums veicina krūšu muskuļu stiepšanu.

Šeit principā ir galvenais vingrinājumu kopums, kas ir pamats. Ja jūs interesē pilns komplekss, tad to varat papildināt pats ar dažādām roku rotācijas kustībām, apmācībām īpašos simulatoros, kā arī praktizējošiem saskaņā ar speciāli izstrādātu metodi, atkarībā no mērķa, kuru jūs meklējat.

Tādējādi visu, kas attiecas uz manu krūti (skaistums, aprūpe, veselība), es rūpīgi studēju, bruņojos ar visu nepieciešamo un aktīvi sāka "aizsargāt un lolot" sievietes lepnumu un godbijību simbolu, ko es jums ieteiktu. Galvenais viss par to, regularitāte un cīņa ar savu laimi, laba rezultāta vārdā.