Ir nelaimīgi cilvēki, kuriem jebkurš ceļojums ir sarežģīts tests.
Jūras slimība vai kinetoze izraisa iekšējas auss iekšpusē esošās vestibulārās ierīces pārmērīgu uzkrāšanos. Ja apkārtējie objekti ilgu laiku kustās pirms viņu acīm, ir vājums, svīšana, reibonis, slikta dūša. Bet visvairāk vilinošs ir nelabvēlīga vemšana.
Jūras slimība skar lielāko daļu cilvēku. Pat kosmonāti atzīst, ka kādā brīdī viņi nevarēja tikt galā ar vestibulāro aparātu. Absolūti laimīgus ceļotājus var uzskatīt tikai par 6-8% cilvēku.
Viņi nekad cieš no kinetozes. Parasti mazāk cilvēku ir liekais svars nekā 60 gadus veci. Bērni ir īpaši neaizsargāti pret kustības slimībām, un meitenes nepieļauj ceļu labāk nekā zēni. Bet bērni līdz divu gadu vecumam nejūt pitching. Nav brīnums, ka viņi mīl lādes, šūpoles un karuseļus. Bet dažiem pieaugušajiem, vienam skatienu, kas tiek izmests pie vērpšanas pievilkšanas, pietiek ar to, ka žēl, ka "noveries ārā". Svarīga problēma ir jebkāds ceļojums tiem, kam ir žultsvadu diskinēzija.
Dažas nedēļas pirms pārbrauciena
Sāc apmācīt vestibulāro aparātu.
• Virziet uz priekšu un uz sāniem, uzmanīgi pagrieziet galvu.
• Lieciet uz vēdera, pakariet galvu no dīvāna, pēc tam ātri paceliet, noliecot zodu.
• Peldoties baseinā, izveidojiet "mākslīgo velmēšanu": pagrieziet ķermeni pēc vienas puses, tad otra - katram gājienam.
• Dejot valsi.
• 1-2 nedēļas pirms brauciena Eleuterococcus ekstraktu ņem 30 pilienus 2-3 reizes dienā.
Tieši pirms brauciena
• Labu miegu.
• Ēdiet apmēram 1,5-2 stundas pirms izlidošanas: ēdienam jābūt viegli.
• Nedzeriet un neredziet alkoholiskos dzērienus - tie pasliktinās kustības slimības.
• Nelietojiet smaržojošas smaržas - smakas var izraisīt nelabumu un galvassāpju uzbrukumu.
Ceļojuma laikā
• Nepakļaujiet diskomfortu.
• Izvairieties no aizsērējumiem: ieslēdziet gaisa kondicionieri, atveriet logu. Apģērbi nedrīkst ierobežot kustību.
• Lūdziet ceļotājus atlaist uzkodu pirms apstāšanās - pārtikas aromāti palielina jūras mēstuļību.
• Ņemiet ar jums citrona šķēli. Tiklīdz jūtat diskomfortu, sūkājiet tos. Kādam palīdz melnā karamele, košļājamā gumija, ingvera tēja vai saldumi (cepumi), pievienojot ingveru. Centieties dzert vēsu ūdeni. Lieliski, ja jūs varat ievietot kādu no ledus vai saldējuma jūsu mutē.
• Kad jūrmala tuvojas un tuvāk, uzklājiet īpašus jutīgus punktus uz ādas. Pirksts masāžas zonā zem auss ligzdas. Otrs punkts atrodas apakšdelmā, 3 pirkstus prom no plaukstas.
• uz kuģa . Jūs pavada vairāk laika uz klāja, kuģa centrālajā daļā - uz pakaļgala un deguna, pitching jūtas stiprāk. Uz klāja novietojiet redzi horizonta līnijā. Nu, ja kabīne ir prom no trokšņa, vibrācijas un spēcīgu smaku avotiem.
• autobusā un automašīnā . Sēdies, kad aiziet uz priekšējo sēdekli. Paceliet krēslu pēc iespējas tālāk - brauciet vieglāk nēsāt pusei. Gaida Iedomājieties, ka jūs sēžat aiz riteņa - tas nav brīnums, ka tas, kurš vada šo auto, nekad nav kroakss. Nelietojiet lasīt, klausieties mūziku labāk.
• lidmašīnā . Pacelšanās un nolaišanās laikā mēģiniet elpot dziļi. Uzglabāt ar karamelēm.
Ja visas šīs metodes jums nepalīdz, iegādājieties zāles, kas mazina vestibulārā aparāta jutīgumu.
Veselības žurnāls, 2008. gada jūnijs