Piemēram, maisi, kas veidojas zem acīm, ir acu apļveida muskuļu, kā arī vaigu kauli, kas atrodas tieši zem acu muskuļiem, vājināšanās un sagging tiešas sekas. Ja muskuļi, kas atrodas sejas apakšdaļā, vājina un sag, tad parādās neglīts "bryls". Un otrs zods veidojas ne tikai no pilnīguma, bet arī no tā, ka kakla muskuļi vājina.
Tagad vairs nav noslēpums, ka, veidojot sejas muskuļus, jūs varat būtiski mainīt izskatu un uz labo pusi. Regulāro treniņu laikā sejas mīmikas muskuļi nonāk tonī, tos velk uz augšu, un pareizajās vietās palielinās.
Veicot regulārus sejas muskuļu vingrinājumus, jūs varat pievilkt ādu, pakarināt uz acīm, izņemt grumbas uz plakstiņiem, likvidēt somas zem acīm, noņemt otro zodu un padarīt ovālu un sejas kontūras skaidras un skaistas.
Sejas fitnesa fani uzskata, ka vingrinājumi, izmantojot sejas izteiksmes, var radīt šādu efektu, ko, iespējams, var piedāvāt plastikas ķirurgs.
Un tas notiek, ņemot vērā faktu, ka plastiskā ķirurģija noņem novecošanās ietekmi, un muskuļu vingrinājumi pašus cēloņus novērš, tāpēc to rezultāts ir daudz ievērojamāks un ilgāks. Tomēr jāņem vērā, ka ķirurģiska iejaukšanās ne vienmēr ir droša, jo vienmēr pastāv zināms procents no riska, un rezultāts ne vienmēr tiek sasniegts paredzamā veidā.
Sejas muskuļu palielināšana ar vingrinājumiem pat var aizstāt dažus fīlinga metodes un kosmētiskās procedūras, kurās visu veidu pildvielas tiek ievadītas grumbu formā ar gēliem. Piemēram, ja jūs trenējat frontālos muskuļus, parasti varat atbrīvoties no grumbām uz pieres, un, ja tie neizzudīs, pat dziļi tie samazināsies. Strādājot ar muskuļiem ap muti, jūs varat panākt, ka lūpas kļūs daudz pilnīgākas.
Izmantojot sejas muskuļu vingrinājumus, jūs varat neatgriezeniski atbrīvoties no grumbām, jo zemādas audos fiziskās slodzes laikā tiek aktivizēta asinsriti, āda kļūst elastīgāka, tauku nogulsnes samazinās, sejas pietūkums samazinās un tā krāsas līmenis izzūd. Ar intensīvu apmācību palielina asinsriti, uzlabo muskuļu un ādas uzturu, pakāpeniski atjaunojas ādas šūnas. Un tagad par to sīkāk.
Mēs neaizmirstam, ka gravitācijas likums darbojas uz cilvēka ķermeni, kā rezultātā visi mūsu ķermeņa muskuļi pastāvīgi atrodas vājā spriedumā, neitralizējot zemes smaguma spēku. Šo parādību sauc arī par "muskuļu tonusu".
Tātad, tas ir strīdīgs kaitīgs stāvoklis mūsu ķermeņa muskuļiem, jo īpaši sejas muskuļiem. Kopš 25 gadu vecuma sejas muskuļi samazinās, viņu tonis samazinās, tāpēc šķiet, ka sejas īpašības samazinās un sāk "sag". Muskuļu pasliktināšanās acu tuvumā - āda karājas pār mūsu acīm, kā iemesls - tie izskatās mazāki, plakstiņi kļūst smagāki. Smailīti muskuļi un acu muskuļi ir novājināti, tā sauktie somas parādās zem acīm. Vājina muskuļus ap degunu - deguns "creeps prom" un laika gaitā palielinās. Vājināt muskuļus uz zoda un apakšējās žokļa - mutes stūros tiek veidotas vagas, kas iet uz leju. Daudz vājāki kakla muskuļi - ir neglīts zoda, ko sauc par "otro".
Cits faktors, kura rezultātā sejas vingrinājumi tiek padarīti daudz efektīvāki atjaunošanās procesā, ir aprites procesa uzlabošana zemākajos ādas slāņos. Visa barības vielu transportēšana visā ķermenī un, jo īpaši, uz ādas notiek tikai caur asinīm. Tieši tāpēc, pat ja tiek novērota pilnīgi līdzsvarota uztura un vitamīnu saturoša diēta, bet dažos ķermeņa daļā notiek asins piegādes neveiksme, tad šī sadaļa nekavējoties sāk zaudēt pietiekamu skaitu noderīgu elementu. Kā jūs zināt, laba asins cirkulācija iet tieši tajā vietā, kur muskuļu šķiedras strādā spēcīgā režīmā, tāpēc āda ir tieši vieta, kur pastiprinās asins cirkulācija, un persona vispār nemeklē sejas muskuļus, izņemot, protams, košļājamo.
Vingrinājumu kompleksi, kas paredzēti sejas muskuļiem, uzlabo ādas asinsriti, tādējādi paātrinot atjaunošanās procesu visos ādas slāņos.
Jau pirmajās nedēļās pēc treniņa sākuma sejas izlīdzināšanās ir izlīdzināta. Āda kļūst spīdāka, kļūst svaigāka. Sejas ovāls iegūst kontūru skaidrību, lūpas kļūst pilnīgākas. Nasolabial krokas pakāpeniski kļūst vienmērīgākas. Somas zem acīm samazinās un izzūd, pakāpeniski izlīdzina smalkas grumbas. Uz sejas sāk spīdēt jaunības izpausmi, iespējams, jau sen aizmirst.
Protams, jums ir jābūt reāli, brīnumiem nenotiek. Tomēr pat vissarežģītākie skeptiķi neatrod argumentus, lai noliegtu to, ka sejas un kakla muskuļu vingrošana, ja to regulāri veic, dod reālus rezultātus. Tāpēc tā fanu un atbalstītāju skaits nepārtraukti pieaug. Un, ja jūs pievienojat vingrinājumiem masāžas nodarbības, kā arī pareizu tīrīšanu, uzturu un mitrināšanu, aktivitāti, fizisko aktivitāti un racionālu uzturu, jūsu skaistums un jaunība ilgstoši neatstās tevi.
Kompleksie vingrinājumi sejas muskuļu sejas muskuļiem.
- Mēs saspiežām cieši lūpas, izveidoim to caurulīti, palieciet plaukstas priekšā ausīm, nospiediet vaigu kauli. Lūpas ir relaksējošas. Tas palīdzēs izstiept ādu vaigu kauliņiem.
- Atlaidiet lūpas ar burtu "O", aizveriet muti 6 sekundes, atslābiniet muskuļus. Tas palīdzēs novērst, ka mutes stingri pazemināsies.
- Mēs jerk galvu, aizlidojamies cik vien iespējams, apakšējā lūpa uz priekšu, pagaidiet 6 sekundes, noliecam galvu uz priekšu, atslābiniet muskuļus. Tas noņems otro zodu.
- Mēs vēršam pirkstus un cieši uzliecējām rokas uz pieres, cenšoties pacelt uzacis, neraugoties uz spiedienu no rokām. Pēc 6 sekundēm vājina spiedienu. Tas palīdzēs novērst grumbas no pieres.
- Nospiediet pirkstu uz pieres un izstiepiet pieri pret tempļiem no deguna līdz tempļiem. Exercise palīdzēs novērst vertikālas grumbas, kas veido virs deguna.
- Mēs piepūšam vaigiem, kas vaigu kaulus padarīs elastīgus un gludas grumbas mutē un lūpu stūriem.
- Mēs ieliekam pirkstu galus uz uzacīm laika periodā, aizveram un atveram acis. Šāds vingrinājums palīdzēs novērst plakstiņu sašaurinātos muskuļus.
Katrs kompleksa uzdevums ir jāatkārto 6 reizes.