Aptiekā mēs iegādāsies ķimikālijas margrietiņu un laima krāsu un sagatavosim vienādu daļu kolekciju. Paņemiet ēdamkaroti no augu kolekcijas, ielej 1 glāzi verdoša ūdens, mēs uzstājam 30 minūtes, tad mēs cīnāmies. Siltā infūzijā nomieriniet marles salvetes un ielieciet plakstiņus 5 minūtes. Kumelīšu un liepu krāsa sniegs jūsu acīm skaidrību un palīdzēs jūsu acīm mazliet atpūsties. No rīta, pirms mēs mazgājam seju, mēs berzēsim acis ar siltu kumelīšu infūziju.
Ja jums ir iekaisušas acis, jums palīdzēs piparmētru novārījums. Ņem 2 ēdamkarotes sasmalcinātas sausas piparmētru un ielej 2 glāzes ūdens un vāra uz zemas karstuma 5 minūtes. Cepiet buljonu, infūziju samitriniet marles gabals un 10 minūtes piestipriniet to acīm.
Lai tiktu galā ar grumbu ap acīm, šajā mēs palīdzēsim maizei. Viegli nožāvējiet, iemērciet to siltā pienā un ielieciet tādu maizi uz 10 minūtēm uz ādas ap acīm. Tad izlīdziniet un mēs uzklājam vai barojam barojošu krēmu bēšām.
Mēs izgatavojam marles maisi, ielieciet rožu ziedlapiņas, samitriniet to siltā ūdenī, turiet to uz plakstiņiem 10 minūtes, šī maska glābs jūs no maisiņiem zem acīm.
Neliela ķermeņa fiziskā aktivitāte palīdzēs saglabāt redzi. Kad acis nogur no datora, katru stundu viņiem vajag atpūsties. Mēs veiksim vienkāršu un diezgan efektīvu vingrošanu.
1. Mēs aptverim vienu acu, un ar otru acu mēs pārtulkoam skatu no tuvākā līdz tālai punktam, un pēc tam dariet to pašu vingrojumu ar otru acu 3-5 reizes.
2. Savukārt, pārejiet acis pa kreisi, tad pa labi, uz leju, tad uz augšu, pulksteņrādītāja virzienā, pēc tam pārvietojiet acis pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
Lai jūsu acis būtu veselīgas, jums vajadzētu ēst: melnā maize, sarkanie dārzeņi, augļi, burkāni, mellenes. Jo vairāk un vairāk no tiem ir, jo labāk tas būs jūsu acu veselībai.
Kādi acu pilieni ir piemēroti acīm?
Vizin pilienus nevar pilēt katru vakaru, tie var sašaurināt asinsvadus un traucēt acu barošanu. Safestein tiek uzskatīts par drošu pilienu. Var tikt izmantoti pilieni, piemēram, Hilokomod, tie atjauno asaru plēvi. Nelietojiet Vizin pilienus regulāri, Okumil, jo tie nevar novērst problēmu.
Kā atbrīvot acu nogurumu?
Katrā stūrī ir cilvēki ar sāpīgām acīm, jo tos sauc par darba koholiskiem. Lai nepieļautu tādas iekaisušas acis, dienas laikā jālieto vairākas reizes un veiciet dažus vienkāršus vingrinājumus. Ja acu vingrošana tiek veikta pareizi, tad mēs šādā veidā apmācām muskuļus un strādājam ar visu organismu.
Vingrojumi acu noguruma mazināšanai
1. Bieži bieži mirgo skropstas. Kad cilvēks sēž pie datora, viņa acis sāk būt slinkas, viņi pārstāj mirgot, kas ir ļoti kaitīgs redzei.
2. Mēs nepievēršam galvu, nepievērš uzmanību saviem spēkiem un paturim to taisni. Mēs lēnām pacelām acis uz griestiem, tad 2 minūtes mēs aizkavēsimies un atkal lēnām pārvērtīsim skatienu uz grīdas un turēsim mūsu skatienu. Veicot šo uzdevumu, galva paliek fiksēta.
3. Turiet galvu taisni un izskatieties priekšā no jums. Apskatīsimies uz kreiso pusi, pēc tam lēnām pārvērtīsimies uz labo pusi, galva ir kustīga, darbojas tikai viena acs. Veicot šo uzdevumu, pārliecinieties, ka acs ābolu muskuļi nav pārmērīgi izstiepti.
4. Mēs skatāmies priekšā saviem spēkiem, mēs turam galvu taisni. Iedomājieties astoņu zīmējumu un aprakstiet to ar savām acīm. Atkārtojiet vingrinājumu vairākas reizes, vispirms vienā virzienā, tad otru. Un vienkārši mirgo.
5. Iedomājieties, ka pirms mums ir zelta pulksteņa skalas. Zelta krāsa palīdz redzībai tikt galā. Veicot šādu uzdevumu, galva ir nekustīga, acs āboli izpilda apļveida kustības.
6. Pa labi, paņemiet zīmuli, izstiepiet roku un turiet zīmuli mūsu acu līmenī. Apskatīsim zīmuļa galu un lēnām paņemim roku pa kreisi, tad pa labi, galva paliek fiksēta, kad mēs redzam zīmuli ar mūsu acīm.
7. Mēs steidzamies līdz logam, ieskatamies attālumā, pēc tam aplūkosim deguna galu, šis vingrinājums trauko acu muskuļus. Šis uzdevums tiks atkārtots vairākas reizes.
8. Aizveriet acis un aprakstiet ar mūsu acīm aizveriet iedomātu apli, astoņus, tad krustu.
9. Mēģināsim ļoti piespiesti un sēdēt 20 vai 30 sekundes. Šo uzdevumu veiks vairākas reizes.
10. Uz ausīm ir daudz punktu, un, ja mēs rīkojamies jebkurā brīdī, mēs varam strādāt ar noteiktu orgānu. Ja jūs stimulē auss ligzdu, tas var ietekmēt jūsu vīziju.
Acs noguruma cēlonis var būt cigarešu dūmi, dažādi kosmētika, slikts vai spēcīgs apgaismojums, kas strādā aiz monitora. Lai atjaunotu redzi, jums ir nepieciešams nedaudz atpūsties.
Mēs izmantosim improvizētus līdzekļus
- Ņemiet ledus gabalus un pievienojiet tos zem ādas zem acīm, vai arī mēs to samitrina aukstā ūdenī.
- Uzklājiet aknām kumelītes komprese vai tējas komprese.
- Mēs iesakām savukārt tos karstos, tad aukstos vates diskos, iepriekš samērcētos ar gudru infūziju (½ glāzi verdoša ūdens mēs ieliekam vienu tējkaroti salvijas).
"Vai arī mums būs labs nakts miegs".
Lai saglabātu plakstiņu elastību un stiprinātu acu muskuļus, mēs veiksim vingrinājumus, lai atvieglotu acu nogurumu. Tās tiek veiktas jebkurā laikā.
Vingrinājumi, lai stiprinātu acu muskuļus un plakstiņu elastību
1. Ar aizvērtām acīm mirgo slēgtie plakstiņi.
2. Pagrieziet apkārt aplī ar aizvērtām acīm, vispirms vienā virzienā, tad otrā virzienā.
3. Plaši atveriet mūsu acis un, skatot vienā punktā, mēs 2-3 sekundes izskatās kustīgi priekšā.
4. Apskatīsimies nekustīgi pirms sevi 30 sekundes, tad ātri mirgo, tad atkal 30 sekundes mēs izskatās nekustīgi.
5. Aplūkosim deguna tiltu ar abām acīm uz 5 sekundēm, pēc tam atpūtieties.
6. Ar acīm mēs paskatīsim deguna galu, līdz parādīsies vieglā nogurums.
Tagad mēs zinām, kā izņemt nogurumu no acīm, un kādi vingrinājumi jādara, lai mazinātu acu nogurumu. Labs skats!