Kā vecāki, kas rūpējas par bērnu, var pielāgoties šīm pastāvīgajām izmaiņām? Ir divi veidi, kā organizēt drupu dienas režīmu. Pirmais ir piedāvāt bērnam universālu shēmu, kas aprakstīta daudzās bērna kopšanas pabalstās un ko veic, neņemot vērā organisma individuālās īpašības. Šis dienas režīms ir piemērots bērniem, kas saņem mākslīgo uzturu, un tiem bērniem, kuriem nav iespējas būt tuvu viņu mātei. Otrais režīma pielāgošanas veids ir sekot bērna individuālajām bioritmām, ņemot vērā viņa miega un uztura vajadzības periodiskumu. Šī izvēle ir ideāli piemērota mātēm, kuras izvēlējušās zīdīšanu un kurām ir iespēja rūpēties par savu bērnu. Par šo metodi un runājiet sīkāk. Uztura un bērna dienas režīms ir svarīgs gan bērnam, gan mātei.
Barošana pēc pieprasījuma
Reizēm medicīniskajā literatūrā viņu sauc par "brīvu barošanu". Kas ir domāts? Māte piesūta mazuļu viņa krūtīm, atbildot uz jebkuru lūgumu par nepieredzēšanu no viņa pusi. Parasti piena nepieciešamību izpaužas kā melodija, diskomforts, dažreiz pat raudāšana. bērni jau dod pilnīgi saprotamas zīmes, viņi var savelkt pildspalvas pie krūts vai izgudrot savus veidus, kā lūgt pienu. (Šis barības variants nenozīmē krūšu aizstājēju lietošanu (sprauslas, pacifi vai pudeles) un raksturu Pasaules Veselības organizācija iesaka brīvo barošanu kā vispiemērotāko mazu bērnu attīstībai.Dažreiz dažkārt barošana pēc pieprasījuma dažreiz tiek saistīta ar haotisku un daudziem piestiprinājumiem krūtīm, savukārt mākslīgā līdzība ar ēdināšanu tiek veikta "saskaņā ar režīmu " Tikmēr nekas vairāk nav ritmisks un prognozējams nekā bērna piena nepieciešamība! Ir taisnība, ka katrs zīdainis pats nosaka barības ritmu - pieteikuma biežumu un ilgumu. Ir taisnība, ka šie ritmi var krasi mainīties no mēneša uz mēnesi. Bet, uzmanīgi novērojot bērnu, jebkura māte var uztvert skaidru režīmu, saskaņā ar kuru bērns lūdz krūti! Un tas būs tieši režīms, kas pilnībā atbilst augoša bērna fizioloģiskajām un psiholoģiskajām vajadzībām. Kāda ir vispārējā krūts lietošanas biežuma shēma "barošanas" variantā?
- Jaundzimušo periods (pirmie 1-2 mēneši): bērns īsu laiku iesūc krūti, barojas galvenokārt virsmas miega fāzē, naktī obligāti uz krūtīm. Var lūgt krūtiņu burtiski dažas minūtes pēc iepriekšējās sūkšanas, un var pārtraukt līdz 2 stundām pēcpusdienā un līdz 5 stundām naktī.
- 2-4 mēneši: palielinās intervāls starp ilgstošām barībām un īsas "sanāksmes" ar krūtīm pēkšņas miega laikā, kas ilgst no dažām sekundēm līdz vairākām minūtēm, ir skaidri iedalītas. Kopējais pielikumu skaits krūtīm ir vidēji 12 reizes dienā.
- 4-6 mēneši: visproduktīvākās un augstas kaloritātes barības tiek pakāpeniski sagrupētas miega periodos. Bērns iesūc aizmigšanu, var saprātīgi lūgt krūti un arī pamošanās brīdī. Dienas laikā tiek izmantoti īslaicīgi dažādu svarīgu notikumu laikā.
- 6-9 mēneši: pamošanās stundu laikā trūdens ir aktīvs un mobils, par krūtīm atceras pavisam reti. Bet nakts zīdīšana palielinās, dienas laikā ir jābaro (aptuveni 40-60 minūtes pēc aizmigšanas pēcpusdienā) aptuveni 30-60 minūtes pēc aizmigšanas. Vēlēšanās pēc kratīšanas uz krūtīm var izzust, bet tajā pašā laikā ir barība aizmigšanai un "dzeršana "krūšu kurvīte
- 10-12 mēneši: kopējais ikdienas sanāksmju skaits krūšu stabili saglabājas 10-12 līmenī. Dažādiem iemesliem tas var būt gan ilgstošs barošana ap sapņiem, gan īss pielikums pietrūkšanās laikā. Sapņā ir nakts nepieredzējis. Ja māte ir pielāgojusies barot naktī, gulējot un pat iemācījos dozēties, viņa nakts dzīve "nerada hronisku nogurumu". Un, kā bērni naktī nepaskatīsies, nemēģinot to pamest, tas arī nav kaitīgs viņiem!
Sapnis
Miega režīms ir galvenais dzīves ritma regulētājs ar mazu bērnu. Vai mēs visi zinām par bērna sapņa īpatnībām un par to, kas tas ir? Sapņā cilvēka smadzenes apstrādā un sintezē informāciju, organisms noārda barības vielas un attīra ķermeni.
Miega režīms ir sadalīts divās fāzēs:
♦ dziļa fāze, kad smadzeņu aktivitāte ir minimāla, elpošana ir reti, ķermenis ir pilnīgi atviegloti, acis ir cieši noslēgtas, un visi organisma metabolisma procesi ir lēni;
♦ virspusēja fāze - ātri gulēt, miegainība, kad cilvēks redz sapņus, ir ļoti tuvu pamošanās brīdim. Ķermenis var būt drebuļi, acis ir puse aizvērtas, acs āboli pārvietojas, strauja elpošana, vielmaiņas procesi tiek aktivizēti.
No miega virspusējās fāzes klātbūtne ir atkarīga no veiksmīgas jaunā bērna izaugsmes un attīstības. Tāpēc galvenais laiks ir no kopējā atpūtas ilguma. Jaundzimušajiem šis skaitlis ir aptuveni 80%, samazinoties līdz 12 mēnešiem līdz aptuveni 50%. Tas ir noderīgs sapnis, par kuru viņi saka: "bērns sapņo!" Veiksmīga pāreja no dziļas fāzes uz virspusēju un aizmugurē garantē zīdīšanu: ja jūs piedāvājat krūtiņu bērnam, kurš uztraucas sapnī, viņš mierīgi sūkās vēlreiz, Bērnu miega režīms no dzimšanas līdz gadam nepārtraukti mainās, taču šīm pārmaiņām ir acīmredzamas tendences, kas ļauj vecākiem plānot savu dzīvi un pieaugušo lietām. Pirmie divi mēneši: drupa daudzos veidos atveido miega ritma un pamošanās Viņš var atgriezties gulēt 15-30 minūtes pēc tam, kad viņš ir pamodies, gulēt vairākas stundas, periodiski nepieredzējis krūtīs, vai arī viņš var pamost 15 līdz 45 minūtes pēc acu aizvēršanas, kopējais miega laiks sasniedz 20 stundas 2-4 mēneši: pietrūkošanās laiks palielinās, pakāpeniski izpaužas ikdienas bioritma individuālās īpatnības: kad bērns ir gatavs naktī, cik bieži viņam vajag pienu naktī, cik vēlu ir tā pēdējā pamošanās no rīta, cik daudz s gulēt dienas laikā. Vidēji jūs varat sagaidīt 3-5 miega dienas, kas ilgst no 40 minūtēm līdz 2-3 stundām.
- 6-9 mēneši: sakarā ar daudzu kvalitatīvu izmaiņu parādīšanos bērna dzīvē (zobu rašanās, jaunu kustību attīstīšana, papildinošu pārtikas produktu ieviešana), miegs var kļūt intermitējošs, nemierīgs. Tomēr joprojām ir trīs dienu dienas atpūtas režīms, un skaidri parādās ikdienas bioritmi.
- 9-12 mēneši: bērns iet divu dienu laikā, nakts barošana kļūst ļoti īsa. No rīta, gluži pretēji, drupa smadzeņu var ēst ilgstoši, burtiski, līdz ir pienācis laiks visai ģimenei izkļūt no gultas! Pēc gada miega attēls ir pilnīgi vienkāršots: bērns iet uz vienreizēju dienas sapni, kas turpināsies vēl vairākus gadus. Nu, nakts stiprinājumi krūtīs turpinās tik ilgi, kamēr māte nolemj saglabāt barošanos ar krūti.
Dienas traucējumi
Iepriekš minēts, ka bērna dzīves ritma galvenais regulētājs ir sapnis. Tāpēc visas problēmas ar aizmigšanu nekavējoties ietekmē dienas kārtības organizāciju! Kāpēc šādi pārkāpumi var rasties? Cēloņi, kas ietekmē miega kvalitāti un spēju aizmigt, ir diezgan daudz. Mēs uzskaitām visbiežāk sastopamo.
1. Moms nedod mazulim aizmigt krūti (piemēram, mēģinot saslīgt ratiņkrēslā vai pildspalvveida ierīcēs, kas pieraduši pie dīvāna).
2. Bērns, mēģinot barot viņu, atsakās no krūtīm, konflikts un kliedz.
3. Bērns ir slims, piedzīvo spēcīgu fizisko vai psiholoģisko diskomfortu. Šajā gadījumā gluži pretēji, viņš pastāvīgi gribēs sūkāt krūtiņu, iemīlēsies, neļaujot to izstiept no viņa mutes.
4. Zobus sasmalcina. Gumijas maksimālās sāpības periodā dienas sapņi kļūst īsāki, biežas piesaistes krūtīm pietrūkšanās laikā un naktī.
5. Bērns mācās jaunas kustības iemaņas: satricinājumi, pārmeklēšana, stāvēšana uz kājām, pastaigas.
6. Nozīmīgs mainīgais dienas gulēšanas laiks: bērns dienas laikā guļ, tāpat kā iepriekš, tad viņš negrib aizmigt parastajā laikā. Parasti kopējā miega laiks tiek samazināts, jo pagājušā nakts miegs pazūd.
7. Bērnim nav pietiekami daudz seansu pēkšņā laikā, viņš pietrūkst! Šī problēma ir raksturīga bērniem, kas galvenokārt gulstas uz ielas, un pārējā laikā viņu māte ir aizņemta ar nepieciešamajiem mājsaimniecības darbiem. Problēma tiek novērsta, mainot pastaigu organizēšanu: bērniem, vecākiem par 3-6 mēnešiem, ir labāk iet, sagrābjot daļu no pietūkuma vai tikai neizdevīgā stāvoklī, un gulēt tikai mājās. Tāpēc mammai būs vairāk laika mājsaimniecības darbiem, un bērns saņems daudz stimulu attīstībai, ja māte ir tuvumā. Papildus pastaigai laikā, pietrūkstot, jūs varat nākt klajā ar daudzām interesantām aktivitātēm ar bērnu: pārgājieni, sapulces ar cilvēkiem, iepazīšanās ar apkārtējo pasauli, iesaistīšana mājsaimniecības lietās, spēļu spēlēšana pēc vecuma, objektu īpašību izpēte, īpašu aktivitāšu attīstīšana, peldēšanās, spēlēšana ar ūdeni, vingrošana vai masāža.
Režīms ir prieks
Cik brīnišķīgi ir tas, ka dzīve ar zīdaini dod pieaugušajiem tikai pozitīvas emocijas! Un kā bērns pats priecājas par jutīgiem un rūpējīgiem vecākiem! Zināšanas par bērna vajadzībām, spēju laiku reaģēt uz viņu, vēlme kompetenti organizēt zīdīšanu un bērnu aprūpi, izpratne par viņa individuālo dienas režīmu - tas viss ļauj mammai un tēvam plānot savu pieaugušo dzīvi, kā arī dziļi sajūt gandarījumu par audzināšanu.