Tūrisms spēj atrisināt veselības problēmas, vienlaikus stingri ievērojot pareizo pārvietošanās veidu šajā teritorijā, veicot sagatavošanās pasākumus un zināmas zināšanas par slimību profilaksi. Tūrisms kā sava veida aktīvā atpūta nozīmē jebkāda brauciena īstenošanu. Tas var būt kā brauciens uz dažādiem transporta veidiem, kā arī pārgājiens (un bieži vien gan tajā pašā laikā). Tūrismā jūs varat atpūsties, mainīt vidi un darbību dabu, apbrīnot skaistas dabas ainavas, iepazīties ar dažādu reģionu kultūras un vēsturiskajiem apskates objektiem, sarunāties ar citiem ceļojuma dalībniekiem un apmeklētajos apmetos dzīvojošajiem cilvēkiem. Īstenojot šādas aktivitātes brīvā dabā, ir svarīgi zināt fiziskās aktivitātes dozēšanas pazīmes, ņemt vērā ēdināšanas prasības un izvēlēties piemērotāko apģērbu ceļošanai.
Tūrismā, pielāgojoties slodzēm, ir daudz vieglāk, nekā sportu. Nometņu režīms ir labākais veids, kā ātri pielāgoties jaunajiem apstākļiem. Kustības laikā kājām un pat ar papildu slodzi kā mugursomu aiz pleciem gandrīz visi cilvēka ķermeņa muskuļi saņem diezgan pienācīgu fizisko slodzi. Tāpēc, aktīvi pārvietojoties tūristu pārgājienā, periodiski jāpārtrauc atpūtai un rekuperācijai.
Neskatoties uz neizbēgamu ilgstošu fizisko aktivitāti pārgājienu laikā, pareizi organizēts pārgājienu ceļojums palīdz veidot jautru noskaņu un izteikti ietekmēt cilvēku veselību.
Taču, veicot dažus trūkumus tūrisma laikā, ir iespējams nevēlami ietekmēt ķermeni. Piemēram, nepietiekama tūristu fiziskā sagatavošanās gadījumā ir iespējams pārvarēt spēkus un izbeigt spēkus. Šādas sekas var izraisīt arī tādu hronisku slimību klātbūtni, kuras neizpaužas ikdienas dzīvē bez fiziskas piepūles, bet nekavējoties kļūst jūtamas gājiena apstākļos. Šādi faktori tomēr nav absolūti kontrindicēti tādas aktīvās atpūtas formas kā tūrisma īstenošanai, bet veselības stāvokļa noviržu klātbūtnē ir nepieciešams rūpīgi apsvērt iespēju pakārtoties iespējamām slodzēm. Piemēram, ja aktīva satiksme notiek aptuvenā apvidū, jums ir jāaprēķina katra dalībnieka darba apjoms tādā veidā, lai novērstu noguruma veidošanos un novērstu koncentrācijas samazināšanos. Kampaņā ilgstošas pārtraukumu vietas atpūtai ir saistītas ar cilvēku noguruma attīstību, turpretim tūristu kļūst arvien bīstamāka par traumām un daudz mazāk spēj adekvāti rīkoties iespējamās ārkārtas situācijās.
Tādējādi tūrisms ir populārs aktīvs atpūtas veids, taču tas prasa gan fizisko, gan psiholoģisko gatavību personai veikt fiziskās aktivitātes ceļojuma laikā.