SPA - tā ir ne tikai ūdens procedūras, lai arī pats nosaukums - sanitas pro aqua ("veselība caur ūdeni") - nodrošina dziedinošo mitrumu. Kopš Senās Romas laikiem cilvēki ir dziedinājuši termiskās avoti, paņēma vannas ar termālo ūdeni. Mūsdienās SPA ir sava veida filozofija, kuras nozīme ir koncentrēties uz savu mīļoto, no abstrakcijas no ikdienas satricinājumiem, rūpējoties un baudīt ķermeni, kas rūpējas par savas saimnieces uzmanību. Tā kā mums ir daudzi mērķi - atpūsties, palutināt sev, rūpēties par seju un ķermeni - tad tiem jābūt daudziem veidiem, kā tos sasniegt.
Nu, vai sāksim? Nē, nē, nevis pirmdien. Pirmdien, kā zināms, diena ir smaga. Un ne otrdien. Sākam SPA nedēļu no svētdienas!
Svētdiena
Mērķis; nomierina nervus pirms darba nedēļas sākuma; Metode: vannu ar jūras sāli, apstrādā ar mikro un makroelementiem, pastiprina asins un limfas mikrocirkulāciju, palielina vitalitāti, mazina pārmērīgu spiedienu, nogurumu, mazina bezmiegs. Lai paceltu signālu, vajadzētu paņemt karstu vannu (apmēram 40 ° C), bet ne ilgāk kā 15 minūtes. Mēs - atpūtai - mēs savācam ūdeni vannas ķermeņa temperatūrā (36,6 ° C), aizmirstam dažus ēdamkarotes sāls un svētības 20 minūtes. Lai uzlabotu nomierinošo efektu, jūs varat izvēlēties jūras sāli ar lavandas ēterisko eļļu. Iegremdēties aromātiskajā ūdenī, aizveriet acis un padomājiet par kaut ko patīkamu, atcerieties iespaidus par peldēšanu jūrā, smalkas smiltis zem kājām un sajūsmu sajūsmu, un, pirms atstājat svētlaimi, skaties no 100 līdz 1 un tikai tad atveriet savas acis. Pēc sāls vannas nevar izskalot. Neizlauka ķermeņa sausa, bet tikai attīrīšana - ļaujiet jūras sālam kādu laiku nokļūt ādā uz zāļu sastāvdaļām.
Šī ir visizplatītākā SPA procedūra, un tajā pašā laikā ir ļoti viegli veikt mājās. Par laimi, kosmētikas rūpniecība nespēj stāvēt un piedāvā plašu jūras sāls izvēli. Sakarā ar unikālo minerālu sastāvu, šodien ir populārākā Nāves jūras sāls.
Pirmdiena
Mērķis: atbrīvoties no rīta pietūkuma, Metode: akmens terapija.
Pirmās rīta pirmās dienas akmens terapijas sesijas laikā jums vajadzēs mazliet agri uzcelt. Bet acu šķipsnu vietā, kas slēpjas spilvenos-vēderos, acis no dzidrinātās neapstrādātas acis izskatīsies tev no spoguļa. Vai netic mani? Pamēģināsim.
Apstrādi ar akmeņiem veic melns bazalts (uguns, ūdens, zeme un gaiss) un baltie marmora akmeņi (aukstuma un atpūsties enerģija). Salona procedūra sākas ar masāžu ar melniem karstiem akmeņiem no tempļiem līdz vaigu kauliņiem, pēc tam no zoda līdz kakla sāniem.
SPA procedūras seansa laikā mēs to samazinām, jo ļoti nedaudziem no mums ir īpašas masāžas metodes. Un mūsu mērķis nav kaitēt jūsu mīļotajiem, bet atbrīvoties no rīta pietūkuma. Mājas procedūrai mums ir vajadzīgi mazi akmeņi, kosmētikas suka un serums acu zonai. Vai jums nav marmora mājās? Nav svarīgi! Tev vajadzēja no jūras pacelt nedaudz akmeņus, vai ne? Mēs izmantosim baltus akmeņus, jo mēs tos atdzistam. Un, ja mājā nebūtu "jūras piegādes", ir vērts doties uz veikalu, piemēram, "visu par dārzu" - tur noteikti būs kaut ko izvēlēties.
Akmeņi tiek novietoti vāzē ar ūdeni un ledus. Kamēr tie atdziest, uzklājiet serumu uz ap acīm vērstu zonu un izdaliet to ar suku - maigi apļveida kustības. Tad ievietojam atdzesētu akmeni zem acs iekšējā stūra, pēc tam lēnām pārvietojiet to zem ārējā stūra. Atkārtojiet zonā virs acs un tad, uzņemot citu akmeni, dariet to pašu ar otru acu.
Tagad jūs varat vēlreiz apskatīt sevi spogulī. Nē, nemeklējiet - izbaudi! Miega un atsvaidzināta dāma, smaidot tev no spoguļa, tevis! Sācot darba nedēļu ar SPA procedūrām, jūs nevarat baidīties, ka pirmdiena būs sarežģīta diena, un droši ejams, lai uzvarētu karjeras augstumus.
Otrdiena
Mērķis: uzmundrināt un notīrīt ādu. Metode: pīlings ar zālēm.
Līdz nedēļas beigām vēl ir tālu, bet šķiet, ka enerģijas piegāde ir beigusies? Ir pienācis laiks papildināt! Ne enerģijas dzērieni, bet smaržas. Dažos SPA kūrortos klienti var izvēlēties savas ķermeņa kopšanas līdzekļu sastāvdaļas. Galvenais ātri ir deguns. Apzinātākajam viesim tiek piedāvāts staigāt pa dārzu un uzņemt krēmus vai krūmus. Un mums ir sliktāk? Ideālā gadījumā, protams, vasarā, lai savāktu garšaugus mežos un pļavās, un pēc tam ar prieku tos izmantot - pagatavot tēju, uzņemt augu vannas vai veikt krūmājus. Bet, ja jūs nepiederat mīļotāju rindās, lai savāktu garšaugus, jūsu ceļš atrodas aptiekā - tur ir vieta, kur degs izzudīs. Papildus garšaugiem varat iegādāties un patika aromātisko eļļu. Vienkārši atcerieties, ka citrusaugļi (apelsīnu, citronu, greipfrūtu), rozmarīns, salvija, ģerānijs, eikalipts, kadiķis uzmundrina un dod spēku, un melissa, piparmētra, lavanda, kumelīši, vīraks atslābina un nomierina, tāpēc mūsu enerģijas skrubis skrāpis nav piemērots.
Uzmundrinošajai skrubei mums ir nepieciešams mazliet garšvielu (vispirms varat izmēģināt kokteili ar rozmarīnu un salviju), aromātiskās eļļas pilieni (piemēram, greipfrūtu), 100 g jūras sāls (ne visi tie tiek izmantoti svētdienas nomierinošai vannai) un 30 ml ķermeņa eļļas. Svarīga nianse: izvēloties sastāvdaļas, nepārspīlējiet to ar to skaitu - izmantojiet divus vai trīs augus un vienu aromātisko eļļu, ja ir vairāk sastāvdaļu, nevis patīkamas smaržīgas melodijas, jūs varat iegūt kakofoniju smaržu. Visas sastāvdaļas maigi sajauc, un mēs ejam uz dušu - lai pārbaudītu tīrīšanas līdzekli. Mūsu brīnumlīdzeklis darbojas vienlaikus vairākos virzienos: jūras sāls un ārstniecisko augu daļiņas pārklāj mirušās šūnas, uzlabo asins mikrocirkulāciju un masāžas organismā, un rozmarīna, salvijas un greipfrūta smarža piepilda mūs ar enerģiju un uzmundrina. Pēc dušas ar enerģijas skrubi, izmantojiet ķermeņa losjonu.
Kad čūska maina ādu, tā no inertās inerces paliek aktīvā un enerģiskā radībā. Atbrīvojoties no "vecās" ādas, arī mēs atsvaidzināmies, un aromātiskā grima dod mums spēku, jo mēs tikko sākām SPA nedēļu un daudzas interesantas lietas.
Trešdiena
Mērķis: "ēst" ūdeni. Metode: iesaiņošana ar ēteriskajām eļļām. Ņemot vērā kosmetologu ieteikumus, mēs cenšamies "barot" un "ēst" ādu - mēs izmantojam gan barojošus, gan mitrinošus krēmus. Šodien mēs sagatavosim viņam īpašu dzērienu, vai drīzāk - mitrinošu masku ar ēteriskajām eļļām. Salonā šādas maskas priekšā ir pīlings un masāža. Mēs vakar veica pīlingu, tāpēc mēs aprobežosies ar parastu dušu, un, protams, masāža ir vēlama, bet nav nepieciešama. Ja jums ir personīgā masāžas terapija (mīļotais cilvēks darīs), ļaujiet viņam maigi atdziest ar masāžu eļļu un apelsīna eļļas pilienu. Ja masāžas terapijas nebija pie rokas - nebaidieties, ejiet tieši pie mitrinoša iesaiņojuma. Maskai mēs sajaucam krēmus ar jojobas un sejas eļļām un dažus pilienus greipfrūtu un jasmīnu aromātu eļļu. Vienmērīgi mēs uzliekam visu ķermeni, ietin polietilēna plēvi, un uz augšu - ar segu. Pēc 20 minūtēm no kokona izlidos "tauriņš" ar mīkstu un samtainu ādu, kas vēlas baudīt sev un citiem.
Ceturtdiena
Mērķis: mazināt kuņģa un zarnu traktu. Metode: izkraušanas diena no SPA izvēlnes. Izrādās, ka SPA filozofija ietver ne tikai veselības procedūras un skaistuma saglabāšanas metodes, bet arī virtuvi! SPA kūrorti piedāvā arī īpašus SPA ēdienus, un SPA izvēlne ir atkarīga no programmas (veselības, anti-vecuma utt.), Klienta vēlmēm un kūrorta atrašanās vietas. Ķīniešu SPA virtuve ir balstīta uz dažādu enerģijas produktu kombināciju. Tātad dzesēšanas bambusa dzinumi un gurķi (iņ enerģija) tiek kombinēti ar vistas un ingveru (dzegu enerģiju) sildīšanu un tiek papildināti ar neitrāliem rīsiem. Indijas SPA virtuve koncentrējas uz garšvielām, un Eiropas ir skaidra Vidusjūras akcents, bet, protams, bez picas un makaronu. Neatkarīgi no teritorijas, SPA trauki tiek pagatavoti taupīgi un izmanto tikai svaigus bioloģiskos produktus bez dažādām mākslīgām piedevām. Populārākā; Svaigi augi, neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa, augļi un dārzeņi (īpaši avokado, āboli, spināti, brokoļi, burkāni, tomāti), sarkanās zivis, jūras veltes, jogurti. Atjaunošanai un vispārējai uztura uzlabošanai ir pārtikas produkti, kas bagāti ar vitamīniem un mikroelementiem (dažkārt kopā ar bioaddīvu izmantošanu), relaksācijai un atvieglojumiem - ar C vitamīnu un B grupu - aminoskābēm. Rudens vecuma sievietēm ieteicams ēst sojas ēdienus (sojas pupu fitoestrogēni samazina menopauzes izpausmes), kā arī produktus, kas satur kalciju un D vitamīnu. Un, visbeidzot, galvenais SPA-ēdienu noteikums - pārtikai vajadzētu būt ne tikai veselīgai, bet arī jautri.
Bruņojoties ar zināšanām par SPA virtuves principiem, mēs izveidojam savu ēdienkarti. Brokastīs sagatavosim ābolu, burkānu un avokado salātus un piepildīsim ar mājas dzīvo jogurtu - ātru, veselīgu un garšīgu. Pusdienu laikā varat apstāties pie kafejnīcas un izmēģināt jūras veltes zupu vai zivis ar pārī pagatavotiem dārzeņiem. Un vakariņām darīsies rīsi un vistas ar kariju. Kopumā bezgalīgi fantasizei par ēdieniem ar SPA aizspriedumiem, galvenais ir tas, ka tie rada veselību un prieks.
Piektdiena
Mērķis: palutināt sevi darba nedēļas beigās, Metode: manikīrs.
Piektdienas vakarā ir grūti atrast spēku, lai priecātos nākamajā nedēļas nogalē. Bet ir izeja - palutināt sevi un padarīt sevi, tas ir jauki. Kā?
Kāda SPA manikīra atšķiras no parastās? SPA ādas kopšanai ir attīroša, mitrinoša, barojoša, relaksējoša masāža un piemērota manikīra procedūra. Pīlingam jums būs nepieciešams mīksts roku skrubis. Jūs varat izmantot veikalu, šodien daudzi uzņēmumi ražo īpašas līnijas roku kopšanai. Ja tas nav jūsu kosmētikas plauktā, sagatavojiet skrubi no kafijas biezinātājiem, skābo krējumu (1 tējkarote) un iemīļoto aromātisko eļļu pilienu. Uzklājiet maisījumu uz rokām, maigi masāžas, skalojiet ar vēsu ūdeni. Nākamais solis ir eļļas pielietošana, lai mīkstinātu kutikulu. Tas var būt īpašs līdzeklis vai parasti olīvu vai mandeļu eļļa. Kosmetologi neiesaka griezt kutikulu mājās, tāpēc mēs to vienkārši nospiežam ar naglas ligzdu. Elastīgs naglu fails uz gumijota vai kartona pamata (metāls bojā nagu plāksni), lai nagi iegūtu vēlamo formu. Lai novērstu nogludināšanos, jums jāiesniedz sausie nagi un jāpārvieto no malas uz centru. Pēc vajadzīgās formas un izmēra naglu iegūšanas mēs uz dažām minūtēm uzņemam ādu un nagus mitrinošu krēmu vai balzamu. Masāža aktivizē asinsriti un naglu uzturu, kas nozīmē - uzlabo to izskatu un uzlabo augšanu. Pirms procedūras pabeigšanas - lakas uzlikšana, - noņemiet pārējo krēmu no nagla ar salveti. Un atcerieties, ka katram laku var kārtīgi nožūt. Lakas bāze, viens vai divi krāsu lakas slāņi, aizsargpārklājums - un manikīrs ir gatavs!
Sestdiena
Mērķis: organizēt saldu romantisku datumu. Metode: krāsošana uz ķermeņa
Pabeigt SPA nedēļu, piemēram, neparastu procedūru. Piemēram, relaksējoša ķermeņa apgleznošana, kas tiek piedāvāta iemīlējušiem pāriem Singer salas kūrortā Floridā. Starp citu, jo īpaši, ja visu nedēļu jūsu otrā puse dusmojās diemžēl un nesekmīgi mēģināja saprast, ko jūs darāt? Tagad jūs varat piesaistīt un lūdzu savu mīļoto - visticamāk, pēc šāda datuma viņš arī kļūs par SPA fanu.
Burvju darbība sākas vannā, apgaismota ar svecēm un piepildīta ar rozā ziedlapiņām. Uz garastāvokļa viļņa izveidojušies šokolādes trifeles, zemenes un šampanieti. Pēc šī priekšteča jūs varat turpināt tieši zīmējumu. Mums nav nepieciešams sukas, mēs krāsu attēlu. Lai izveidotu mīlas cilvēka ķermeņa šedevru, būs piemēroti "garšīgi" kopšanas līdzekļi - šokolādes, augļu, vaniļas krēmi, krūmāji vai ķermeņa maskas. Un jūs varat izmantot šim mērķim, kā arī augļus un kafijas biezumus, kā arī izkausēto šokolādi, kas, protams, nav karsts.
Žēl, ka šādu attēlu nevar novietot uz guļamistabas rāmja ... Es to nomazgāšu. Bet nekas, tas vēl nav viss! Pēc dušas - relaksējoša masāža, un sajūtu acu sajūta noteikti uzlej dažus pilienus šampanieša uz ķermeņa. Kurš būs pirmais, kas veic masāžu un ko darīt tālāk - jūs nolemjat. Kopumā pievienojiet fantāziju un izbaudiet to, kas notiek!
Ja jums patika jūsu mājas SPA programma, ne vienmēr ir jāierobežo sevi ar nedēļu. Jūs varat izveidot SPA grafiku mēnesī, jo ir procedūras ar māliem (matu maskas, sejas un ķermeņa aplauzums), dažādas vannas (piens, alus, ar rozā ziedlapiņām utt.), SPA pedikīrs. Vārdu sakot, būs vēlēšanās dot ķermenim skaistumu un veselību un dvēseli prieks, un tam ir daudzas metodes un metodes.