Lai tieši baudītu SPA mājās, jums nav jāiet salonā un jāpavada pasakains naudas daudzums. Tikai nedaudz fantāzijas, pozitīva attieksme un daži pieejamie un lēti kosmētika ļaus jums veikt profesionālu SPA programmu mājās. Šādi katru dienu varat atpūsties un pat uzlabot savu veselību.
Kur sākt
Visu nepieciešamo līdzekļu komplektu var iegādāties jebkurā kosmētikas veikalā. Nepieciešams jūras sāls (labāk ir aromatizēt, bet ar dabīgām ēteriskajām eļļām kompozīcijā), lampas ar aromasvesčām vai vienkārši svecēm (labāk apaļas), aromātiskās eļļas, dabiskās aļģes (pārdod maisos ar presētas žāvētas vienkāršā jūras kāpostu lapas), lufas lufas vai sezalyja (labi piemērota un dabiska jūras sūklis). Pārējās vannas gatavošanas sastāvdaļas atrodamas virtuvē: medus, piens, auzu pārslas.
SPA procedūrās galvenā lieta ir relaksējoša atmosfēra: izslēgts apgaismojums, relaksējoša mūzika, dekoru elementi un pilnīga pensionēšanās no neatliekamām problēmām. Ir svarīgi, lai neviens nerūsītu jūs, lai jums būtu reāla iespēja pavadīt laiku sev, lai iegremdēt savu iekšējās pasaules izpēti. Vislabāk ir atrast dabas dabas skaņu ierakstus: sērfot, mežus, putnu dziesmu. Arī klasiskā mūzika, kuru jūs izvēlaties pēc savas gaumes, ir piemērota.
Par SPA procedūrām pakāpeniski
Pirmkārt, iepriekš pagatavojiet aromātisko garšu, sāls, ūdenī mērcētas aļģes, aromātisko eļļu un mīkstu frotē dvieli. Iet dušā, kuras laikā visa ķermeņa masāža apļveida kustībās, vēlams, ir dabiska mazgāšanas lupata. Izmantojot gatavo kosmētiku, veiciet visa ķermeņa pīlingu. Jūs varat arī izmantot pašapkalpošanās kafijas graudu produktus ar lielu sāls vai sasmalcinātu auzu pārslu.
Ieslēdziet mūziku, apgaismojiet un novietojiet gaismas vai sveces. Tos var novietot caurspīdīgās vāzēs vai lielās glāzēs. Ir ļoti svarīgi izmantot dabas simbolus. Piemēram, ievērojamajās vietās izklājiet akmeņus, egļu zarus, koraļļus, rožu ziedlapiņas, lapas - kas vislabāk jums patīk. Ielieciet komfortablu temperatūras ūdens vannu - 37 °, pēc tam pievienojiet jūras sāli un ielieciet aļģes. Pirms tieši vannas uzņemiet maigo masku uz sejas.
Vannā pievieno aromātisko eļļu. Labāk ir tos iepriekš ielejiet jūras sālī vai atšķaidīt pienā, tāpat kā ūdenī, ko tie gandrīz neizšķīst. Ātri atjaunojiet šī aromātiskā sastāva stiprumu: ņem divus pilienus bergamotes un citrona, 4 pilienus greipfrūtu eļļas un 3 pilienus gēnu eļļas. Sastāvi svara zudumam: 2 pilieni kiperozes eļļas un dilles, rozmarīna piliens; vai 2 pilienus ģerāniju, melnie pipari un citronu; vai 2 pilienus kadiķa, ingvera un piparmētru piparmētru. Sekojošais sastāvs atbalstīs ķermeni pēc ilgstošas slimības: 2 pilienus lavandas, 3 pilienus rozmarīna, 2 pilienus eikalipta, piparmētru un kanēļa pilienu. Uzņemiet vannu ne ilgāk kā 20 minūtes, jo mitruma līmenis šūnās sāk samazināties. Arī spiediens sāk palielināties, kas ietekmē sirds un ādas stāvokli, kas zaudē savu dabisko aizsargājošo slāni.
Pēc vannas uzklāšanas ar frotē dvieļiem, nomazgājiet sejas masku un pārejiet pie kāju vieglas masāžas. Jūs varat izmantot celulīta pret celulītu līdzekli cimdu un sēžamvietu, īpašu krēmu, lai stiprinātu vaska teļus, kā arī barojošu un antiseptisku krēmu kājām. Sāciet masāžu no potītes locītavas līdz zemākajai augšstilba trešdaļai, pēc tam berzējiet teļus ar abām rokām. Pamazām pārejiet no teļiem augstāk. Masāžas laikā insults, mīcīt un berzēt kājas. Procedūru pabeidziet, saliekot visu kāju ar abām rokām - no ceļa locītavas līdz cirkšņa zonai. Rūpīgi mīciet kājas un pirkstiem, īpašu uzmanību pievēršot pēdas pašai arkai. Masāžas beigās uzklāj krēmu uz sejas, kakla un dekoltē zonas un aptiniet siltu ģērbtuvi. Galu galā saudzējiet zaļo tēju, savu iecienītāko svaigu vai minerālūdens kokteili ar laima un piparmētru ledus. Jums tiks nodrošināta pilnīga miera un laimes sajūta!