Šajā cilvēces attīstības stadijā jau ir diezgan skaidrs, ka gandrīz visām mūsu slimībām ir psihosomatiskās saknes. Un šo faktu nevar ignorēt. Nervu sistēma ir uzņēmīga pret dažādu veidu stimuliem. Daži cilvēki vairāk un vairāk novērtē vai nepiemēroti reaģē uz šādiem kairinātājiem, un katru dienu šīs personas rindas tiek papildinātas ar jauniem dalībniekiem. Šādus gadījumus raksturo nervozitāte, kuras izpausme ir dusmas un agresija. Izteiciens "lido no zibeņa acīm" apraksta gadījumus, kad cilvēka runa, uzvedība mainās, kustības kļūst straujas, acs āboli ātri pārvietojas.
Tādas izpausmes kā pārmērīga palmu mitrināšana, ķermeņa indešana, sausuma sajūta mutē norāda autonomās nervu sistēmas reakciju.
Nervozitātes cēloņi
Kas izraisa nervozitāti? Ir daudz iemeslu: ir iespējama arī psiholoģiskā, fizioloģiskā, reakcija uz narkotikām un alkoholu.
Fizioloģijas cēloņiem ir endokrīnās sistēmas slimība, gremošanas orgāni, uzturvielu trūkums, sievietēm tas var būt saistīts ar pirmsmenstruālo sindromu un citām hormonālas izcelsmes problēmām.
Psiholoģisko cēloņu spektrs ietver hronisku miega trūkumu, stresu, pārmērīgu darbu. Pēc dažu ekspertu domām, šo sarakstu papildina arī trauksme un depresija, taču šīs izpausmes rodas tikai fizioloģisku iemeslu dēļ - tas ir minerālvielu un vitamīnu trūkums.
Nervozes cēlonis var kaut ko darīt jebko. Piemēram, jūsu tuvākais brīvdienās sāka remontēt jau agri no rīta, strādājot par štancētāju un visādā ziņā traucē klusu atpūtu.
Lieliska ir to cilvēku kategorija, kuri tic, ka viņu emocijas ir jāsaglabā ar sevi, bet citi apbrīno tā saukto ierobežojumu un gribu. Bet tas ir apspiestais kairinājums, kas noteikts iepriekš, kas visbiežāk kļūst par klupšanas slimību rašanos. Tikai cilvēks nezina, ka jums nav nepieciešams ierobežot savas emocijas, bet jums vajadzētu aizstāt negatīvās izpausmes ar pozitīvām.
Protams, tas izklausās diezgan pazīstams - kā jūs varat baudīt nepatikšanas? Bet šī metode darbojas lieliski, tam ir daudz piemēru.
Kairinājums, kas pastāvīgi uzkrājas, parasti izraisa slimības un nervu sistēmas traucējumus. Ja cilvēks uz ilgu laiku uzkrāj negatīvas emocijas, jebkura niecīga avārija var izraisīt lielu sprādzienu. Ja jums ir neapmierinātība, šis neapmierinātība izpaužas visās dzīves jomās, kas izraisa biežāk iekaisumus. Šādas dzīves rezultāts kļūst par stingri nostiprinātu neirotisko stāvokli, kuru vienlaikus nav viegli izvairīties.
Narkozes ārstēšana ar tautas līdzekļiem
Lai atbrīvotos no nervozitātes un novērstu tā tālāku izskatu, iesakām vērsties pie tautas metodēm.
Ja iespējams, sāciet rīta laikā ielejiet aukstu ūdeni, bet pamazām pieradiniet savu ķermeni.
Lai palīdzētu stiprināt nervu sistēmu, jums būs nepieciešami ārstniecības augi, tie arī palīdzēs atjaunot vājo veselību.
Vienai no šīm iespējām var kļūt tvaicēti cigoriņu saknes, ja tās iepriekš žāvētas, ceptas un samaltas kafijas dzirnaviņas. Dzeriet šo infūziju, nevis tēju vai kafiju.
Tas būs noderīgi arī cīņā pret infūzijas nervozitāti un bērzu lapām. Ņem 100 g jaunus sasmalcinātus bērzu lapas, ielej karstu vārītu ūdeni (divas glāzes), ļauj tam uzdzert apmēram 6 stundas, saspiest infūziju un izgriež izejvielas. Pirms ēdienreizes ieteicams uzņemt pusi glāzes devas trīs reizes dienā.
Palīdz noņemt Valerijas saknes, kumelīšu ziedu un ķimenes augu nervozitāti, uzbudināmību un aizkaitināmību. Lai to izdarītu, jums vajadzētu ņemt 3 daļas kumelītes, ķimenes augļu (5 daļas) un divas daļiņas no baldriāna saknes, iepriekš sasmalcinātas. Sasmērējiet šo sastāvu, piemēram, tēju, ar devu 1 tējkarote. uz vienu glāzi verdoša ūdens. Ļaujiet tai palikt 20 minūtes. Pēc tam jūs varat dzert pusi no stikla ar regularitāti 2 reizes dienā.
Vēl viens populārs līdzeklis, kas jau sen ir zināms par tā efektivitāti, ir melissas un piparmētru infūzija, kas darbojas mierīgi, palīdz atbrīvoties no spriedzes, spazmas un nervozitātes. Ieteicamā deva ir 2 ēd.k. l piparmētra un 1 ēd.k. l citronu balzams. Šo maisījumu ielej ar verdošu ūdeni (1 litrs) un ļauj tam uzdzert vienu stundu. Turpiniet celmu un izdzeriet pusi no stikla, pusstundu pirms ēšanas, 3 reizes dienā.
Arī labi nomierināti riekstkoka caurumi, kas uzstāj uz degvīna vai alkohola. Ielieciet izejvielas pulverī, ielejiet 200 ml degvīna un pamodieties nedēļā. Pietiekama deva ir 25 pilieni vienu reizi dienā. Bet tas nav vērts, lai tas tiktu ļoti aizraujas ar šo līdzekli, tomēr tajā ir alkohols.
Nervozitāte palīdzēs novērst pat visbiežāk sastopamo medu, ja nav kontrindikāciju. Mēnesi jums vajadzētu ēst 100-120 g dabīgā medus, tā ir deva dienā. Ieteicams 30 g no rīta, 40-60 pēcpusdienā un 30 g vakarā.
Svaigs gaiss veicina uzbudināmību un nervozitāti. Tas ir svarīgs faktors, kas ietekmē ne nervu sistēmu.
Protams, daudzi no jums ir pamanījuši, ka jūsu garastāvoklis pasliktinās pēc acīmredzama iemesla pēc vairākām stundām telpās. Šī parādība ir izskaidrojama vienkārši: hipoksija ir skābekļa trūkums un oglekļa dioksīda pārsvars. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuri atrodas 7.stāvā vai augstāk. Šajā gadījumā pat gaisa kondicionieris tev nepalīdzēs. Jums nepieciešams izmantot jonizatoru vai mūžzaļo augu.
Noteikti atstājiet svaigu gaisu, pat ja tam nav pietiekami daudz laika. 20 minūšu pastaigas brīvā dabā palīdzēs jums strādāt produktīvāk, un tajā pašā laikā jūs saglabāsiet mieru un līdzsvaru.
Nobeigumā mēs piedāvājam vēl vienu iespēju atbrīvoties no trauksmes un nervozitātes. Kad jūs saprotat, ka jūs ieskauj lietas, kas jūs izjūt kairinoši un ļoti satrauc, domājiet par savām galvenajām dzīves vērtībām: tā var būt mīlēja mīļotos, ģimeni, savu un viņu veselību, morāles principus vai spēcīgu draudzību.
Nelietojiet upurēt savu pievilcību un skaistumu mazu neveiksmju un nepatikšanas dēļ darbā.