Skaistuma un harmonijas noslēpumi aktrisei Marijai Kozhevņikovai

Pie bijušā ģimnāzta, aktrise Maria Kozhevnikova, šķiet, problēmas ar lieko svaru nevar. Bet deputāta darbs izraisa papildu mārciņu parādīšanos.

Viņa ir skaistule un veiksmīga aktrise, viņa galvenokārt ir pazīstama publikai par blondes Alla lomu sērijā "Univer" (TNT), Annas Prokhorovā, kādā no kadetiem, no Kremļa kadetiem (STS) un Ani Sklifosovsky (Krievija-1 ) Viņas portreti rotā populārāko glancēto žurnālu vākus, lai gan Maria otro gadu strādājusi par Valsts Domes locekli (viņa ir kultūras komitejas sastāvā). Tomēr bija grūtāk saglabāt agrāko Kozhevņikovas formu: Marija godīgi atzīst, ka viņas jaunā veida darbība izraisīja nevēlama svara iegādi un dažas papildu collas jostasvietā. Sporta sacietēšana
Mana māte sapņoja par Masas čempiona augšanu ritmikas vingrošanā. Bet meitene bija ļoti radoša bērna: viņa dziedāja korī, dejoja, lasīja dzeju. Tāpēc 15 gadu vecumā pēc tam, kad viņa saņēma sporta mākslinieka ritmikas vingrošanas maģistra titulu, nākamā aktrise kategoriski paziņoja, ka strādā ar sportu, jo viņa bija nogurusi no bezgalīgas maksas un sacensībām. Nedaudz vēlāk viņa iegāja GITIS, un, protams, māte atbalstīja meitas lēmumu. "Neskatoties uz sarežģīto sporta dzīvi, esmu pateicīgs manai mātei, ka es smagi strādāju, un, protams, es esmu pateicīgs par sportu," Maria atspoguļo. "Divpadsmit gadi ritmiskajā vingrošanā ir smags darbs, bet rezultāts ir mans labais skaitlis un asinis, izmantojot "Es nevaru un nevēlos") un cīnīties pret personību. "

Es esmu tikai diezgan
Atšķirībā no daudziem zvaigžņu kolēģiem, Kozhevņikova neuzskata savu izskatu par izcilu. "Es esmu diezgan godīga ar skaistumu," Maria saka: "Es neuzskatu sevi par skaistumu, esmu tikai skaista, man patīk spēlēt ne pirmās skaistās lomas, bet meitenes, kas ir vienkārši un ne pārāk pievilcīgas." Es uzskatu, ka vissvarīgākā lieta jebkurai sievietei Man ir daudz pazīstamu meiteņu, kas neatbilst "skaistumu" standartiem, bet tas ir siltums, šarms un elegance, kas rodas no viņiem, viņi vienkārši krata. "

Līdz pat populārākajām medicīnas metodēm skaistuma veidošanā aktrise izturas pret skepticismu. Viņa uzskata, ka visas problēmas nāk no galvas. Un, kad ir vēlēšanās doties uz plastikas ķirurgu, vispirms ir jādomā par to, no kurienes tas nāk. "Ja, piemēram, cilvēks nevar justies laimīgs, nepakļaujot pārāk izvirzošām ausīm, mums ir jādod viņam iespēja veikt šādu operāciju. Bet, kad meitenes pēc tam vēlas vēlēties labot deguna formu, pēc tam sūkni lūpas vai paaugstināt uzacis un tā tālāk - tā jau izskatās kā slimība! Tomēr man pat nav prātā, ka es ļoti baidos no sāpēm. Es redzēju savu draugu pietūkušas un zilas sejas pēc tam, kad viņu nose bija salauzta. Tas ir briesmīgi! Esmu pārliecināts, ka jūs varat atbalstīt un uzlabot savu izskatu citos veidos. Es pats nekad neizmantoju pat krēmu. Es domāju, ka visur vispirms ir nepieciešams klausīties savu ķermeni. Es uzņemt aplauzums tikai ar kosmētikas pienu. Un meitenes, kas sāk sūkāt Botox un palielina lūpas, es skatos uz bailēm un mēģinu pārliecināt to nedarīt. "

Lai gan Marija atzīst, ka interesanta loma viņai var arī dot upurus. Piemēram, šī gada vasarā viņai vajadzēja samazināt matus, kuru aktrise vairākus gadus auga pēc režisora ​​Dmitrija Meskihova lūguma par lomu filmā "Nāves bataljons", kas veltīts Pirmā pasaules kara uzliesmojuma 100. gadadienai. "Ja jums vajag uzlabot, uzliecieties bez domāšanas. Es strādāju ļoti nopietni, "saka Maria.

Apdomīgs darbs Dūmos
Kā jūs zināt, mazuļa darbs sabojā skaitli. Tas nepiedalījās Maria Kozhevnikova. "Es esmu parasts sieviete, es varu labi izturēties, piemēram, pagājušajā ziemā es nopelnīju 6 kg, bet tas ir pilnīgi saprotams: jaungada brīvdienas bija ļoti garšīgas, un Domas darbs ir vairāk sēklīgs, bet vasarā es varēju izmest 2,5 kg un es turpinu strādāt pie sevis. "

Kozhevņikova ir viņas noslēpums straujajai svara zudumam - viņas kroņa diēta. Trīs dienas Maria ir tikai griķi, trīs dienas - tikai vārīta vistas gaļa, un nākamajās trīs dienās viņš dzer ārkārtīgi bez taukaino kefīru. Visu to var ēst neierobežotā daudzumā, bet tikai vienu produktu visas trīs dienas. Protams, šādu diētu ir grūti apvienot ar darbu Dūmā, bet meitene ar to strādā. "Gatavojot griķu, es savācos uz domes sanāksmēm nelielos traukos, un uz pārtraukuma es sasildīšu. Tāpēc izkraušanas nedēļa katru reizi dod pozitīvu rezultātu. "

Nav aizliegumu
Daudzus gadus Maria ir veselīga uztura atbalstītājs. Viņa ēd tikai veselīgu pārtiku, un labākais uzturs prasa saprast, ka jūs nevarat pārēsties. Aktrise jau sen izslēdz miltu devu, turklāt viņai nepatīk kafija, gandrīz nerada alkoholu, bet katru dienu dzer vairākus litrus ūdens. Ja viņa uzskata, ka viņai ir mazliet papildus svara, viņa apmainās ar vakariņām ar ūdeni ar medu un citronu: šis dzēriens nomāc izsalkuma sajūtu. "Tas notika, ka man nepatīk sāls, pipari un dažādas garšvielas," saka Kozhevņikova. - Man nepatīk majonēze. Šis ieradums man ir no bērnības. Mamma, gluži pretēji, sagatavo visu piparus un sālītas, tāpēc ka man viņa visu savu dzīvi vajadzēja gatavot atsevišķi. " Marija nekad nevienam produktam neuzstāj "nē", jo viņa ir pārliecināta: jūs varat un jums ir nepieciešams absolūti viss. "Man nav aizlieguma ēst pēc sešiem vakarā," saka Kozhevņikova, "es varu atļauties ēst ne tikai vakarā, bet pat naktī." Ierobežojot sevi, kad svara zudums ir nepieciešams, taču nekad vairs nevajadzēs to vadīt ārprātībā. manas bērnības laikā visas aizliegumi, kad mana māte man nesniedza garšīgus maizes, saldumus un kūkas, jo vingrošana, lai 100 gr smagi iegūtu, ir noziedzība. Un ko man neļāva ēst, ļoti bieži es gribu ēst šodien, it īpaši Tas jau ir zemapziņas līmenī. Es saprotu, ka tagad man nav nepieciešams kukulis, bet es nevaru apstāties, tāpēc es domāju, ka jums periodiski jābaidrina visdažādākās garšīgas lietas, citādi tu ēdīsi vairāk. "

Ātri izveidota forma
Dažādas jaundzimušās diētas Maria Kozhevnikova nepatīk. Viņš neuzskata, ka tie nav kaitīgi veselībai. Vienmēr, kad Marija domā, ēd kaut ko vai attur, viņa klausās viņas ķermenī. Nesen Draudze Kozhevņikova, dziedātāja Zara draudzene, ieteica viņai labā formā uzņemt medicīnisku hlorīdu sulfātmagnija-nātrija minerālūdeni. Marija uzticēja Zaru un tūdaļ steidzās. Kaut arī šis ūdens ir ļoti sāļš, gandrīz kā jūras ūdens un to ir diezgan grūti dzert.

Dabiskā kosmētika
Kozhevnikova - fanu olīveļļas, kas mēģina izvest no ārzemēm. The actress smejas, ka viņas čemodāni parasti tiek iepakotas nevis ar jaunām drēbēm, bet ar pudelēm ar olīveļļu. Marija pievieno to salātiem, rūpējas par viņa palīdzību matiem un ķermenim. Aktieris, apmēram reizi mēnesī, uz matus aplaudē olīveļļu un pusstundu salieciet mīkstu dvieli. Pēc šīs procedūras mati kļūst dzīva un zīdaini. Papildus olīveļļai, ādas kopšanai tiek izmantota kokosriekstu eļļa. Un nedēļas sejas un ķermeņa masāža. Lai saglabātu signālu, pāriet uz baseinu. Un vasarā tas balstās vienīgi uz jūru. Peldēšanas laikā viņš sejā izliek ūdens - visas nepilnības nekavējoties iet prom.